Idősek, akik gyakran szenvednek depresszióban, íme a magyarázat
„A magány és az elszigeteltség érzése, a különféle testi változások és egyéb tényezők okozhatják az idősek depresszióját. Nagyon fontos megérteni az okokat és azt, hogy mit kell tenni. Ebbe beletartozik annak ismerete, hogy mikor kell szakmai segítséget, például pszichiátert kérni.”
Jakarta - Sokan elesnek, felkelnek, szomorúak és boldogok, amiket életük során megtapasztalnak, és az idősek erős egyéniségekké formálódnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mentesek a mentális egészségügyi problémáktól, például a depressziótól.
A Krónikus Betegségek Igazgatóinak Országos Szövetsége által közzétett egészségügyi adatok szerint sok idős ember szenved depresszióban különböző helyzetek miatt, amikor fiatalabb volt. Az életkor növekedése lelassítja az anyagcserét és a fizikai aktivitást. Előfordulhat, hogy idős korukban már nem kényelmesek az olyan tevékenységek, amelyekre egykor igény volt.
Olvassa el még: Ez 7 ok, amiért az idősek gyakran tapasztalnak mentális zavarokat
A depresszió okai az időseknél
Az idősek depressziója valójában több, mint levert hangulat. Az életkor előrehaladtával a jelentős változások az életben növelik a depresszió kockázatát, amelyek közé tartozik:
1.Egészségügyi probléma
Betegségek és fogyatékosság, krónikus vagy súlyos fájdalom, kognitív hanyatlás, műtét vagy betegség miatti deformitás mind hozzájárulhatnak a depresszióhoz.
2. Magány és elszigeteltség
A depressziót nagymértékben kiválthatják az olyan tényezők, mint az egyedülélés, a társadalmi kör halála vagy lakóhelyváltoztatása miatti szűkülése, a betegség miatti mozgásképesség csökkenése.
3. Az élet célja már nem világos
A nyugdíjba vonulás identitás, státusz, önbizalom, anyagi biztonság elvesztéséhez, valamint a depresszió fokozott kockázatához vezethet. Az általában élvezett tevékenységek fizikai korlátai szintén befolyásolják az idősek életcélját.
4.Félelem
A depressziót okozhatja a halálfélelem és a pénzügyi vagy egészségügyi problémák miatti szorongás is.
5. Szerettei elhagyták
A barátok, családtagok és háziállatok halála vagy egy partner elvesztése gyakori oka a depressziónak az idősebb felnőtteknél.
A nem megfelelően kezelt depresszió súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet. Ha a közeledben vannak olyan idősek, akiknél a depresszió jelei jelentkeznek, azonnal kérjen időpontot pszichiáterhez a kórházban az alkalmazáson keresztül , és elkísérik őket a kezelésen.
Olvassa el még: Tippek az idősek alultápláltságának megelőzésére
Lehetséges kezelés
Egyesek úgy gondolják, hogy egy bizonyos életkor elérése megnehezíti, hogy valaki új készségeket sajátítson el, új tevékenységeket próbáljon ki, vagy életmódbeli változtatásokat hajtson végre.
Valójában az emberi agy soha nem áll meg a változásban, az emberek még idős korukban is képesek új dolgokat tanulni és alkalmazkodni az új ötletekhez, ezzel is segítve a depresszió megelőzését.
A depresszióval való megbirkózás magában foglalja az új tevékenységek élvezetét, a változásokhoz való alkalmazkodás megtanulását, a fizikai és társadalmi aktivitás megőrzését, valamint a közösséggel és az Önt érdeklő emberekkel való kapcsolat érzését.
Íme néhány tipp a depresszió tüneteinek kezelésére:
- Maradj kapcsolatban. Még ha úgy érzi is, hogy elszigeteli magát, küzdje meg ezt az érzést. Igyekezzen kapcsolatba lépni másokkal, és korlátozza az egyedüllétet. Ha nem tud kimenni szocializálódni, hívja meg szeretteit, vagy vegye fel a kapcsolatot telefonon.
- Vigyázz az állatokra. A házi kedvencek elkísérhetik az időseket mindennapi életük során. Például jó sporttársnak lenni, és nagyszerű módja annak, hogy találkozzon más emberekkel vagy más állatbarátokkal.
- Találd meg az élet értelmét és célját. Számos módja van annak, hogy új értelmet találjon az életben, és továbbra is részt vegyen a világban. Arra összpontosítson, amit még meg lehet tenni, ne arra, amit a múltban meg lehet tenni.
- utazás. Nyugdíjba vonulás és a gyerekeknek saját életük van, az időseknek több idejük juthat arra, hogy ellátogassák azokat a helyeket, amelyeket mindig is szerettek volna.
- Fogadjon el egészséges szokásokat. Minél jobban vigyáznak az idősek a testükre, annál jobb a hangulatuk. Ezért próbáljon meg rendszeresen mozogni, étkezzen egészségesen és pihenjen eleget.
A depresszió kezelése fiatalok és idősek esetében egyaránt hatékony. Mivel azonban az idősek depresszióját gyakran nehéz élethelyzetek vagy kihívások váltják ki vagy súlyosbítják, minden kezelési tervnek foglalkoznia kell ezekkel a problémákkal is. Egy dolog fontos az, hogy felismerjük a tüneteket, és azonnal kérjünk segítséget, ha szükséges.
