leftforwork.com

, Jakarta – A ramadán egy nagyon szép hónap a muszlimok számára, mert gyakorolhatják a böjtöt, ami békét hozhat a szívükbe. Éppen ezért, bár nem kötelező, még mindig sok a várandós nő, aki szeretne böjtölni istentiszteleti aktusként.

A terhes nők valóban böjtölhetnek, feltéve, hogy ez az orvos jóváhagyásával történik. Az orvosok általában figyelembe veszik az anya és a magzat egészségi állapotát, valamint az anya terhességi korát, mielőtt engedélyezik a böjtöt. Különösen azoknak az anyáknak, akiknek a terhességi kora az utolsó trimeszterbe lépett, számos feltételnek kell teljesülnie, ha böjtölni szeretne. Nézze meg a trimeszter végén várandós nők böjtölési követelményeit itt.

A terhesség utolsó trimesztere általában 7 hónapos kortól 9 hónapos korig, vagy a szülés előtt kezdődik. Ebben a trimeszterben az anyák elfoglaltak lehetnek, hogy felkészüljenek a későbbi szülési folyamatra.

Olvassa el még: Erre kell az anyáknak felkészülniük a harmadik trimeszterben

Valójában orvosi szempontból a böjt egy olyan tevékenység, amelyet terhes nők számára biztonságosnak tartanak. A várandósság utolsó trimeszterébe lépve azonban a várandós nőknek nagyon nagy mennyiségű tápanyag- és tápanyagbevitelre van szükségük a magzati növekedéshez, valamint a szüléshez szükséges energiafelkészítésre. Ezért vannak olyan feltételek, amelyeket a terhes nőknek teljesíteniük kell, ha böjtölni szeretnének a terhesség alatt. Íme a feltételek:

1. A napi beviteli szükségleteket teljesíteni kell

A terhes nők napi beviteli mennyisége körülbelül 2200-2500 kiló kalória. Ez a bevitel 50 százalékban szénhidrátból, 30 százalékban állati és növényi fehérjékből, például halból, tojásból, húsból, tofuból, tejből és tempehből, valamint 20 százalékban egészséges zsírokból, például diófélékből áll.

A terhes nők nagy valószínűséggel kielégítik ezeket az étrendi szükségleteket, mert a böjt alapvetően csak az étkezés idejét tolja át, nevezetesen a reggelit a sahur elfogyasztására, az ebédet iftar időben és a vacsorát kicsit a Tarawih imák után.

2. Fenntartott egészségi állapot

Minden terhes nő egészségi állapota eltérő. Vannak, akik még ebben a harmadik trimeszterben képesek böjtölni, de vannak, akik nem. A terhes nők egészsége minden bizonnyal nagyon fontos szempont, tekintettel arra, hogy egyes terhes nők olyan testi állapotai vannak, amelyek gyorsan elgyengülnek és elfáradnak, ha böjtölésre kényszerülnek. Attól kell tartani, hogy ez ronthatja a terhes nők és a magzatok állapotát.

Ráadásul a terhesség utolsó trimesztere általában szorongást kelt az anyában, mert várja a baba születését. Nos, ha a gyomor állapota 14 órán keresztül üresen marad, ez valószínűleg jobban szorongatja a terhes nőket. Ha ezek megtörténnek, ne folytassa a böjtöt.

3. Ügyeljen a szükséges táplálkozási egyensúlyra

A terhesség utolsó trimeszterében az anyáknak különféle tápanyagokra van szükségük, amelyek a későbbiekben további energiát jelenthetnek a szülési folyamathoz. Tehát ne hagyja ki az időt a sahurra és az iftarra. Ügyeljen a sahur és az iftar menü minőségére és mennyiségére. Törekedjen arra, hogy az anya kiegyensúlyozott tápanyagbevitelt kapjon az anya által fogyasztott élelmiszerekből.

A táplálékon kívül az anyák táplálkozási szükségleteiket vitamin-kiegészítők szedésével is kielégíthetik. Ez azért van így, mert előfordulhat, hogy az anya ételből kapott tápanyagok nem elegendőek. Néhány kiegészítő, amelyet az anyáknak a terhesség alatt kell szedniük, beleértve a folsavat, a kalciumot és a vasat.

Olvassa el még: Ismerje meg a terhes nők számára legmegfelelőbb étrend-kiegészítőket

4. Elégítse ki a test folyadékszükségletét

Az anyáknak sok folyadékra van szükségük a terhesség alatt. Azonban, ha egy tucat órát nem iszik böjt közben, a terhes nők kiszáradhatnak, sőt hajlamosak a kiszáradásra. Ez természetesen veszélyes lehet a magzat méhen belüli állapotára. Ezért a terhes nőknek napi legalább 8 pohár víz megivásával kell kielégíteniük a folyadékszükségletet a böjt alatt. Anya 4 pohárral ihat hajnalban és 4 pohárral utána.

5. Nincsenek egészségügyi problémák az anyában és a magzatban

Az utolsó trimeszterben lévő terhes nők is böjtölhetnek, ha a vérnyomásuk normális, nincs vérszegénység, nincs cukorbetegségük, a magzat jó állapotban van, és a baba súlya megfelelő.

Olvassa el még: A böjt 5 előnye terhes nők számára

Ezek a követelmények az utolsó trimeszterben lévő terhes nők számára, akik böjtölni szeretnének. Ha azonban nagyon gyengének érzi magát, felgyorsul a pulzusa, és elájul, hagyja abba a koplalást, és azonnal forduljon orvosához. Terhes nők is Letöltés Alkalmazás társként, amely segít megőrizni az anyai egészséget a böjt alatt. Keresztül Videó/hanghívás és Csevegés , az anyák bármikor és bárhol felvehetik a kapcsolatot az orvossal, hogy megbeszéljék az Ön által tapasztalt terhességi problémákat.