A citrusfélék 5 jótékony hatása a szervezetre böjt alatt
, Jakarta - A böjt hónapjában természetesen magas tápértékű táplálékbevitelre van szükség az egészséges test fenntartásához. Valójában az órákon át tartó nem evés fogékonyabbá tehet különféle egészségügyi problémákat, kezdve a kiszáradástól, a bőrszárazságtól, az ajkak kiszáradásától, a székrekedéstől, a fejfájástól a gyomorgörcsökig. Az egyik legjobb módja ennek a probléma elkerülésének, ha hajnalban több gyümölcsöt és iftárt is eszünk.
A citrusfélék olyan gyümölcsök, amelyeket böjt alatt kell fogyasztani. Számos oka van annak, hogy citrusféléket, például narancsot és citromot fogyasszon a ramadánban. A narancsot finom íze mellett azért is szeretik sokan, mert sok vizet tartalmaz, frissítő hatású.
A citrusfélék C-vitaminban is gazdagok, ami hasznos a szervezet ellenálló képességének erősítésében, miközben böjtölnek a ramadán hónapjában. Íme a citrusfélék jótékony hatásai, amelyeket nem szabad alábecsülni a böjtöléshez:
Segítség a szervezetnek a tápanyagok felszívódásában
Ha narancsot eszel, akkor a szervezeted könnyebben felszívja a vasat. Böjtkor nagyon kockázatos a szervezet vasszükséglete, így könnyen megbetegíthet. A citrusfélék segítségével a szervezet megkapja a szervezet számára szükséges vasat, és fenntartja az állóképességet a böjt alatt.
Olvassa el még: Gyors trükkök a fekete lábfej világosításához
Kiszáradástól mentes
A citrusfélék kategóriába tartozó gyümölcsök például magas víztartalmúak grapefruit amelyek víztartalma eléri a 88 százalékot és a citrusfélék, amelyek víztartalma eléri a 87 százalékot. A citrusfélék fogyasztása suhoor és iftar mellett megakadályozhatja a szervezet kiszáradását.
Az influenza elkerülése
Lerövidítheti az influenza tüneteinek idejét citrusfélék fogyasztásával. Ez mindenképpen hasznos, ha rosszul érzi magát böjt közben. Mivel a betegség ideje lerövidíthető, a böjti tevékenysége nem lesz annyira akadályozva.
Több energia test
A böjt hónapja során biztosan ismeri a gyenge, fáradt és letargikus érzést. Ezt az érzést elkerülheted, ha narancsot eszel. Ennek a gyümölcsnek alacsony a glikémiás indexe, ami nem emeli olyan gyorsan és olyan magasra a cukorszintet a szervezetben, mint más élelmiszerek. Vagyis nem fogsz gyorsan elfáradni, mert nem merül ki gyorsan az energiád.
Olvassa el még: Szabaduljon meg a hegektől ezzel a 7 természetes módszerrel
További ragyogó bőr
A böjt alatti citrusfélék evésének egy másik előnye a bőre is meg fog jelenni. Nincs többé fakó és száraz bőr a böjt hónapjában. Ne hagyd a böjt idejét, a bőröd is „lomhának” tűnik. Rendszeres narancsfogyasztással és grapefruit fiatalabbá és fényesebbé teheti az arcbőrt, tudod.
Ebben az átmeneti időszakban igaz, hogy a szervezetet erősíteni kell C-vitamin bevitellel, így a szervezet immunrendszere képes felvenni a harcot a különféle betegségekkel. A C-vitamin bevitelét számos gyümölcs tartalmazza, ezek közül az egyik a narancs. A C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag narancsról kimutatták, hogy erősíti az immunrendszert, és segít a fertőzések és az influenza elleni küzdelemben. Valójában a narancs tartalmaz fitokemikáliák képes felvenni a harcot a rákot okozó ágensekkel.
Olvassa el még: Különféle gyógynövények nőknek
Így már nem kell kételkedned a citrusfélék böjt közbeni fogyasztásának előnyeiben, igaz? Ha böjt közben továbbra is megbetegszik, bár fogyasztott citrusféléket, ezt az alkalmazáson keresztül jelezheti orvosának. . Megbeszélés az orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Az orvos tanácsát gyakorlatilag a következők fogadhatják el: Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban.
