A méregtelenítő diéta mögötti mítoszok és tények, amelyeket tudnia kell
, Jakarta – Sokan mindent megtesznek az ideális testsúly elérése érdekében különféle célokra. Ennek legáltalánosabb módja a diéta. Ennek ellenére sokféle diéta létezik, amelyek közül az egyik a méregtelenítő diéta. Valójában ez a diétás módszer a korábban ezt alkalmazó emberek sikeraránya miatt vált trenddé.
Úgy tartják, hogy a méregtelenítő diéták megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól és a káros anyagoktól. Így a test egészsége megmarad, így a káros hatások minimálisra csökkenthetők. Ennek ellenére sok mítosz kering még mindig a közösségben, így egyesek haboznak megtenni. Itt egy vita a méregtelenítő diétákkal kapcsolatos mítoszokról vagy tényekről!
Olvassa el még: Karcsú akar lenni, ezek a méregtelenítő diéta tényei
Mítoszok és tények a méregtelenítő diétáról
A méregtelenítő diéta vagy rövidítve a méregtelenítés egyike azon étkezési mintáknak, amelyeket böjttel hajtanak végre, elkerülve a feldolgozott ételeket, zsíros ételeket, a szénhidrátokat. Ez a módszer előnyben részesíti a magas rosttartalmú ételek vagy italok, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Úgy tartják, hogy megtisztítja az emésztőrendszert, így a káros méreganyagok eltávolíthatók.
Ha a méreganyagok eltávolíthatók a szervezetből, az elősegítheti a fogyást. Emellett a méregtelenítő diéta azt is javasolja, hogy valaki szedjen gyógynövényből készült gyógyszereket és egyéb olyan kiegészítőket, amelyek hasznosak a vastagbél tisztítására, hogy az emésztőrendszer valóban optimálisan működjön.
Ennek ellenére kevés bizonyíték van arra, hogy ez a diétás módszer valóban képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ennek az az oka, hogy a szervezetbe kerülő legtöbb méreganyag kiszűrésében és eltávolításában a vesék és a máj a fő szerepek. Ezért lehetséges, hogy ez a diéta hatékony lehet a szervezet egészségesebbé tételében, de a méreganyagokhoz kapcsolódóan ez még mindig a vese és a máj működésétől függ.
Szóval, miért érzi magát olyan sokan jobban a méregtelenítő diéta után?
Ez azért fordulhat elő, mert az ételválasztás nem teszi lehetővé a magasan feldolgozott, szilárd zsírtartalmú és hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ha néhány napig kerüli az alacsony kalóriatartalmú, magas kalóriatartalmú ételeket, az ember ürügyet adhat, ha a szervezete jobban érzi magát, mint korábban.
Ezen kívül, ha továbbra is kérdései vannak a méregtelenítő diétával kapcsolatban, az orvos a készen áll arra, hogy teljes körű magyarázatot adjon. Csak kell Letöltés Alkalmazás az Apps Store-ban vagy a Play Store-ban, hogy egy ujjfogással könnyen hozzáférjen az egészséghez!
Olvassa el még: Méregtelenítő diéta, biztonságos-e?
Mítoszok a méregtelenítő diétákkal kapcsolatban
Sokan érdeklődnek már e diétás módszer iránt, mert láttak valakit, akinek sikerült lefogynia. Ennek ellenére nem minden, ami ezzel a diétával kapcsolatos, olyan, mint a keringő hírek. Ismerjen meg néhány olyan információt, amelyről kiderül, hogy csak mítosz. Íme a mítoszok:
1. A szervezetnek szüksége van méregtelenítési segítségre
A toxinok olyan anyagok, amelyek az élelmiszerekben, a környezetben, a levegőben és a vízben találhatók, és hozzájárulhatnak a betegségekhez. A méregtelenítő diéta során sokan azt hiszik, hogy nagyon jót tesz a szervezetnek. Valójában a szervezet képes önmagában is kiválasztani a méreganyagokat, amikor a vesék és a máj még megfelelően működnek. Ezért nem igaz, hogy a szervezetnek szüksége van erre a segítségre, de ez a diétás módszer sem rossz.
2. A makrotápanyagokat következmények nélkül lehet levágni
A szénhidrátok, fehérjék és zsírok nagyon fontos összetevői az egészséges test megőrzésének. A normális működéshez a test minden részének szüksége van erre a tartalomra. A méregtelenítő diéta alatt azonban az egyik anyagot el kell távolítani, ami káros hatással van a test több részére. Ezért nagyon fontos, hogy ez a három összetevő minden nap megfelelő legyen.
Olvassa el még: Ételek a test méregtelenítésére
Ez néhány tény és mítosz a méregtelenítő diétákkal kapcsolatban. Valójában ezt a diétás módszert addig jó alkalmazni, amíg odafigyelsz a szervezet minden alapvető szükségletére. Ne hagyja, hogy súlya csökkenjen, de a test más részeit károsan érinti.
