leftforwork.com

, Jakarta – Fájt már a feje, amikor elkésett az étkezésről? Kiderült, hogy ha éhesnek érzed magad, nem csak a gyomrod ad jelet, hanem a fejed is. A szédülés egy jelzés a szervezet számára, amikor eljött az étkezés ideje. Az éhség miatti szédülés annak a jele, hogy rossz étkezési szokásai vannak, például későn eszik. Miért szédülhet meg a feje a késői étkezéstől?

Olvassa el még: Egészséges táplálkozási minták a gyomorsav visszaesésének megelőzésére

A késői étkezéstől szédül a fej

A túl késői étkezés feszültséges fejfájást válthat ki. Ezt a fejfájást általában a nyak és a vállak merev érzése, valamint a szem mögötti nyomás kíséri. A tenziós fejfájás órákon vagy napokon belül önmagában is felléphet.

A tenziós fejfájást általában úgy írják le, hogy a fájdalom olyan, mint egy zsinór, amely szorosan a fejhez van kötve. Ezt a fejfájást azok is tapasztalhatják, akik általában kihagyják az étkezést. A legtöbb esetben a tenziós fejfájás nem túl súlyos, így a szenvedő továbbra is végezhet napi tevékenységet.

Ezek a tünetek a tenziós fejfájásban szenvedőknél jelentkeznek

A tenziós fejfájás általában a homlokban, a fej hátsó részén vagy a fej mindkét oldalán érezhető. További tünetek, amelyek a tenziós fejfájás jelei lehetnek: fáradtság, ingerlékenység, álmatlanság, fókuszálási képtelenség, izomfájdalmak, hang- és fényérzékenység, valamint felkelés és lefekvés közbeni fejfájás. Ez a fájdalom súlyosbodik a fejbőrben, a halántékban, a nyak hátsó részén és a vállakban.

Olyan tenziós fejfájás esetén, amely csak alkalmanként jelentkezik, nem igényel speciális orvosi kezelést. A tenziós fejfájás különleges orvosi ellátást igényel, ha:

• A fejfájást gyengeség, beszédzavar és zsibbadás kíséri.

• A fejfájás után fejfájás jelentkezik.

• A fejfájás hirtelen és nagyon súlyos léptékben jelentkezik.

• A fejfájást nyakmerevség, hányás és zavartság kíséri.

Olvassa el még: Az elhúzódó szédülés okai és kezelése

Így előzheti meg a feszültséges fejfájást

Egészséges életmóddal elkerülheti a tenziós fejfájást. Alkalmazhatja az egészséges életmódot kezdve a rendszeres étkezéstől, az ideális testsúly megőrzésétől, a rendszeres testmozgástól, az alkoholfogyasztás elkerülésétől, a koffeinfogyasztás korlátozásától, az elegendő pihenéstől, az elegendő rostfogyasztástól és a sok víz ivásától.

Ne felejtse el jól kezelni a stresszt, hogy elkerülje a feszültséges fejfájást. Sokféleképpen kezelheti a stresszt, ezek egyike a relaxációs technikák, például a jóga vagy a meditáció. Mindkét dolgot megteheti a tenziós fejfájás megelőzésére, valamint a tapasztalt tünetek enyhítésére.

Olvassa el még: Tudni kell, ezek a feszültséges fejfájás tünetei és kezelése

Ezért soha ne legyen lusta szokása az étkezésnek, hogy megelőzze a fejfájást. Nos, ha megtette a megelőzés kezdeti lépéseit, de a tünetek nem tűntek el, lehet a megoldás! Közvetlenül szakértő orvosokkal tud beszélni ezen keresztül Csevegés vagy Hang-/videohívás. Nem csak, hogy megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is. Probléma nélkül megrendelését egy órán belül a célállomásra szállítjuk. Na gyere, Letöltés az alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban!