leftforwork.com

Jakarta – Hamarosan Ázsia legrangosabb eseményét, a 2018-as Ázsiai Játékokat rendezik hamarosan Jakartában és Palembangban. Érezhető volt az esemény üdvözlésének eufóriája. Az út minden oldalán és minden sikátorban különböző méretű transzparensek voltak kihelyezve, a résztvevő országok zászlói lobogtak, és olyan izgalmas színárnyalatokat hoztak létre. A verseny helyszínét is felújították, és teljesen készen áll a használatra.

Nos, a vízi sport egyike azoknak a sportágaknak, amelyekkel megmérkőznek a 2018-as Ázsiai Játékokon. A névből tudni kell, mi az a vízi sport. Igen, vízi sportok. Akkor melyek azok a vízi sportok, amelyeken versenyezni fognak? Milyen előnyökkel járhat a szervezet számára?

1. Úszás

Az úszásnak mindig jelen kell lennie minden versenyen, beleértve a 2018-as Ázsiai Játékokat is. Úgy tűnik, az úszás 1951 óta szerepel az Ázsiai Játékokon Indiában, az első Ázsiai Játékok rendező országában. Ebben a sportágban két csoportban, csapatban és egyéniben versenyeznek, 19 versenyszámmal férfiak és nők számára egyaránt.

2. Gyönyörű úszás

A következő a gyönyörű úszás, egy vízi sport, amely egyesíti a gimnasztikát, a táncot és az úszást. Ezt a sportágat az 1994-es XII. Ázsiai Játékok óta versenyezték, amelyet Hirosimában tartottak. Ezen a versenyen azonban csak női sportolók vehetnek részt, három rajtszámmal, nevezetesen duett-, csapat- és kombinációszámmal.

Olvassa el még: Különféle úszási stílusok és előnyeik

3. Gyönyörű ugrás

Az összes megmérettetett vízi sport közül a búvárkodás a legegyedibb és vonzza a figyelmet. Ennek oka, hogy ez a sport egyesíti az izomerőt, a test hajlékonyságát és a sportolók akrobatikus képességeit. Az úszáshoz hasonlóan a búvárkodás is szerepel az Ázsiai Játékokon, mióta 1951-ben először rendezték meg Indiában. Öt szám versenyez, nevezetesen 1 m, 3 m, 10 m torony, valamint 3 és 10 m szinkron.

4. Vízilabda

Az utolsó a vízilabda, amelyet csapatokban versenyeznek. Ebben a sportágban, amely első megrendezése óta szerepel az Ázsiai Játékokon, csapatonként hét főből áll, és négy fordulóban, minden fordulóban nyolc percig küzdenek.

A vízi sportok különféle előnyei

Különböző helyszínek, milyen előnyökkel jár a szervezet számára a 2018-as Ázsiai Játékokon megmérettetett vízi sportok?

1. Erősíti a csontokat

Nem kell a konditerembe járni, hogy megerősítsd a csontjaidat, főleg, hogy a tagsági ára elég drága. Az úszással még többet spórolhat. Bár nem nagyon látható, úszás közben minden izmát megmozgatja, különösen a kezét, lábát és hátát. Ez az oka annak, hogy az úszás jó a posztmenopauzás nők számára, hogy erősek maradjanak.

2. Csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát

Amellett, hogy jót tesz a menopauzás nőknek, a vízi gyakorlat jót tesz az ízületi gyulladásban vagy ízületi betegségben szenvedőknek is. Valójában a testmozgás meglehetősen kockázatos a betegségben szenvedők számára, de a vízben végzett gyakorlatok általában csökkentik a sérülések kockázatát. Természetesen bemelegítéssel kell kezdeni.

Olvassa el még: Ezzel a vízi sporttal elérheti az ideális testformát

3. Csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát

A víz nyugodt természete még akkor is ernyedten tartja izmait, ha edzés után nagyon fáradtnak érzi magát. Emellett a vízi gyakorlat a szív egészségének is jót tesz, és fenntartja a vércukorszintet, így elkerülhető a szívbetegség és a cukorbetegség kockázata.

Ez volt a 2018-as Ázsiai Játékokon megmérettetett vízi sportok néhány előnye. Ha egészségügyi szakértők tanácsára van szüksége, forduljon hozzánk bizalommal. Letöltés Alkalmazás a telefonodon. Alkalmazás Doctor Ask, Delivery Pharmacy és Lab Check szolgáltatásokkal rendelkezik, amelyeket bármikor és bárhol használhat.