Szuvasodást okozó ételek és italok típusai
, Jakarta – Úgy érzi, hogy maximálisan gondoskodott fogairól. Kezdve a napi kétszeri szorgalmas fogmosástól, gargarizálástól, nyelvmosástól a fogselyem használatáig. A fogaiban azonban még mindig vannak üregek. Találd ki, mi a baj, mi?
A száj- és foghigiénia fenntartásának szokását egy életen át meg kell őrizni. Azonban még jobb lenne, ha nem fogyasztana olyan italokat és ételeket, amelyek károsíthatják a fogakat. Az alábbi ételek és italok némelyike akaratlanul is fogfájást okozhat a fogszuvasodásban.
Magas savasságú ételek/italok
Az erősen savas ízű ételek vagy italok nagyon veszélyesek a fogakra, mert erodálhatják a fogzománcot és fogszuvasodást okozhatnak. A fogzománcnak ez a gyengülése a fogak elszíneződésével szembeni érzékenységi problémákat is okozhat. A magas savtartalmú élelmiszerek közé tartozik a citrom, savanyúság, paradicsom, alkohol és kávé. Míg az alacsony savtartalmú élelmiszerek a banán, az avokádó, a brokkoli, a sovány húsok, a teljes kiőrlésű gabonák, a tojás, a sajt és a dió.
Olvassa el még: Az ok, amiért az édes ételek üregessé teszik a fogait
Magas cukor
A túl sok, túl édes étel és ital fogyasztása nemcsak a test egészségére káros, hanem a száj egészségére is. Ne feledje, hogy a szájban lévő baktériumok cukrot esznek, hogy savat hozzanak létre. Ezenkívül a szájüreg fertőzése szorosan összefügg a savszinttel.
Bár nehéz elkerülni a napi fogyasztást, a cukorbevitelt (főleg a finomított cukrot) érdemes minél jobban csökkenteni. Példák a magas cukortartalmú ételekre és italokra: üditő ital s, édességek, szárított gyümölcsök, desszertek, lekvárok és gabonafélék.
Ragadós/rágós étel
A ragadós ételek és italok általában hosszú ideig tapadnak a fogakhoz vagy az ínyhez. Az ételmaradék az, ami kiváltja a rossz baktériumok megjelenését. Ez természetesen lehetővé teszi a baktériumok számára, hogy a szokásosnál több savat termeljenek. A fogselyem hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a ragacsos ételektől, amelyek a szájüregbe tapadnak.
Keményítőtartalmú/feldolgozott élelmiszerek
Ha finomított szénhidrátot eszel, azok cukorrá alakulnak a szájban. Ekkor a rossz baktériumok beindítják a savtermelést. A fehér kenyér, a burgonya chips és a tészta olyan keményítőtartalmú élelmiszerek, amelyek könnyen beszorulhatnak a fogak közé. Meg kell jegyezni, hogy a liszt azonnal cukorrá alakul egy előemésztési folyamat során, amely a nyál enzimjei révén a szájban indul el.
Olvassa el még: 4 hatékony módszer az üreges problémák leküzdésére
Alkohol
Az alkohol fogyasztása kiszárad és kiszárad a szája. Valójában a nyálra van szüksége a szájnak, hogy megszabaduljon az ételmaradéktól, és megvédje a száj lágy szöveteit az irritációtól és a fertőzésektől. A szájszárazság betegségek forrása, mert elősegítheti a baktériumok elszaporodását. Ez a szokás később a fogszuvasodás és más szájfertőzések problémájának gyökere lesz.
Üditő ital
Amellett, hogy nagyon magas cukrot tartalmaz, a szóda kiszáríthatja a száját is. Ez az állapot rossz baktériumok szaporodásának helyévé válik. A színes üdítők a fogak természetes színét is károsíthatják. Ennek eredményeként a fogai sötétebbek és fényesebbek lesznek.
Érdemes megjegyezni, hogy üdítőitalok elfogyasztása után ne moss azonnal fogat, mert ez a tevékenység valójában felgyorsítja a szuvasodást. A legjobb módszer a száj kiöblítése és sok víz ivása.
Olvassa el még: A fogszuvasodás megelőzése gyermekeknél
Jégkockák rágása
Bár triviálisnak tűnik, valójában a jégkockák rágásának szokása károsíthatja a fogakat. A kemény anyagok, például a jégkockák rágása károsíthatja a fogzománcot, és érzékenyebbé teheti fogait. Egy másik hatás az, hogy a jégkockák rágásakor a fogak kilazulhatnak és kieshetnek.
Nos, ezek azok az ételek és italok, amelyek fogszuvasodást okozhatnak, és ezeket el kell kerülni. A jó száj és fogak egészségének megőrzése érdekében rendszeresen, 6 havonta ellenőrizni kell fogait az orvosnál. Ha problémái vannak a fogaival, az alkalmazáson keresztül is megbeszélheti fogászati problémáit az orvossal . Beszélgetés orvossal a keresztül lehet megtenni Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. Az orvos tanácsát gyakorlatilag a következők fogadhatják el: Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-ban.
