Ez egy ellenőrzés a szociális szorongásos zavar kimutatására
Jakarta – Alapvetően az emberek társas lényként születnek. A szociális szorongásos zavarban szenvedő emberek azonban valójában nagyon zavartak, szoronganak, félnek vagy zavarban vannak, amikor mindennapi életük során másokkal kell kapcsolatba lépniük. Mindezek az érzések eltúlozhatók, ezért a szociális szorongásos zavarban szenvedők gyakran úgy döntenek, hogy elkerülik a másokkal való interakciót.
A legtöbb esetben a szociális szorongásos zavarban szenvedőknél tapasztalt tünetek a fizikai, tehát intenzív. Érezni fogják a pulzusszám növekedését, túlzott izzadást, remegést, szédülést, izommerevséget és hányingert. Tehát mi a vizsgálat a szociális szorongásos zavar kimutatására?
Olvassa el még: A szorongásos zavar rémálommá válik, itt az oka
Szűrés a szociális szorongásos zavar kimutatására
A szociális szorongásos zavar kimutatásához az orvos általában fizikális vizsgálatot végez, megkérdezi, milyen tüneteket tapasztal, és áttekinti azokat a helyzeteket, amelyek szorongást okozhatnak. A szociális szorongásos zavar diagnózisa általában irányelveken alapul Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve 5. kiadás (DSM-5), amely az Amerikai Pszichiátriai Társaság iránymutatása.
Tehát, ha Ön vagy valaki közeli hozzátartozója szociális szorongásos zavar tüneteit tapasztalja a fent leírtak szerint, ne habozzon kérni szakember segítségét. Kezdheti azzal Letöltés Alkalmazás hogy chaten kérdezz meg egy pszichológust vagy pszichiátert.
Szociális szorongásos zavar kezelése
A szociális szorongásos zavar diagnosztizálása után a lehetséges kezelés lehet pszichoterápia, például kognitív viselkedésterápia formájában. Ennek a terápiának az a célja, hogy segítsen a szociális szorongásos zavarban szenvedőknek felismerni és megváltoztatni a magukról alkotott negatív gondolatokat, és javítani készségeiket, hogy magabiztosabbak legyenek a szociális helyzetekben.
Olvassa el még: Szociális szorongása van? Próbálj meg ezzel foglalkozni
Ezenkívül az expozíción alapuló kognitív terápia a szociális szorongásos zavar kezelési formájaként is elvégezhető. Ez a terápia fokozatosan történik, olyan szociális helyzetek leírásával, amelyek szorongást válthatnak ki. Ennek a terápiának az a célja, hogy segítsen a szenvedőknek megbirkózni a szorongással, amely általában más emberekkel való interakció során tapasztalható.
Szükség esetén a szociális szorongásos zavarban szenvedőknek olyan gyógyszereket is kapnak, mint például:
- Antidepresszáns gyógyszerek.
- Szorongásgátló gyógyszerek, például benzodiazepinek. Ezt a gyógyszert azonban csak rövid ideig szabad alkalmazni, mert nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és függőséget okozhat.
- Szelektív szerotonin-visszavétel gátlók (SSRI-k), például paroxetin (Paxil) vagy sertralin (Zoloft).
- Szerotonin és noradrenalin újrafelvétel gátlók (SNRI), például a venlafaxin (Effexor XR).
Ügyeljen arra, hogy az orvos által felírt gyógyszereket az utasításoknak megfelelően használja. Orvos tanácsa nélkül ne növelje, csökkentse vagy hagyja abba a gyógyszer adagját. Ezenkívül, mint a kezelés támogatója, néhány dolgot meg kell tennie:
- Szándékában áll teljesen felépülni és türelmesnek lenni az orvos által megadott kezelési szakaszokat követve.
- Táplálkozz egészségesen, sportolj rendszeresen és pihenj eleget.
- Kerülje az alkohol és a koffein fogyasztását.
- Tegyen olyan dolgokat, amelyek ellazítanak, amikor a szorongás tünetei megjelennek. Például festés, légzéstechnika vagy meditáció.
- Légy nyitott a hozzád legközelebb állók támogatására. Hasonló problémákkal küzdő emberek közösségeit is követheti.
- Koncentrálj a pozitív dolgokra és gondolatokra.
- Fokozatosan tűzzen ki célokat a kicsiktől a nagyokig, az emberekkel való szociális interakció tekintetében. Például úgy, hogy először megszokja mások üdvözlését.
- A szorongás és idegesség leküzdéséhez, amikor másokkal való interakcióról van szó, rendszerezze beszélgetéseit kis jegyzetekbe, vagy jegyezze meg őket.
Olvassa el még: A szorongásos zavar 5 jele, amelyet tudnod kell
Ha a szociális szorongásos zavar tünetei nem múlnak el, vagy rosszabbodnak, azonnal forduljon orvosához. Még akkor is, ha a felépülés előrehaladása történik, bármilyen csekély mértékben is, mondja el orvosának, hogy tudja, hogyan halad a betegsége.
