8 étel, amelyet biztonságosan fogyaszthat torokfájás esetén

Jakarta – Ha torokfájása van, természetesen az étel vagy ital lenyelése kínossá válik. A válogatás nélküli étkezés súlyosbíthatja a torokfájást. Tehát milyen ételeket fogyaszthat biztonságosan, ha torokfájása van?

Természetesen az elfogyasztott ételnek táplálónak, lágy állagúnak és könnyen lenyelhetőnek kell lennie. Az étel textúrája puha és könnyen lenyelhető, ami segíthet a torok irritációjának kezelésében. Emellett a meleg étel is alternatíva lehet, mert kényelmes érzést biztosít a torokban.

Olvassa el még: Ismerjen meg 3 torokfájást okozó fertőzést

Ételek torokfájásra

Ha már említették a torokfájás esetén biztonságosan fogyasztható élelmiszerek kritériumait, akkor melyek azok az élelmiszerek? Íme néhány étel ajánlom:

1.Csirkeleves

Amellett, hogy melegen fogyasztva jól érzi magát a torokban, a csirkeleves olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a gyulladást és segítik a légutakat. Így a torokfájás tünetei csökkenthetők.

2. Zöldségek

A zöldségek jó tápanyagot tartalmaznak a fájdalomból, beleértve a torokfájást is. Ügyeljen azonban arra, hogy forralja fel, vagy készítsen belőle levest, oké? Ha a zöldségeket sütéssel dolgozzuk fel, a torokfájás még jobban felerősödik.

Olvassa el még: Torokfájást okozhat a jégivás és a sült étkezés?

3.Banán

A banán lágy textúrájú, így könnyen lenyelhető. A banán emellett rengeteg tápanyagot is tartalmaz, ami jót tesz a torokfájás gyógyulásának.

4. Drágám

A tápanyagokban gazdag méz antioxidáns, antibakteriális és vírusölő tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezáltal a méz segíthet enyhíteni a gyulladást torokfájás esetén. A méz nemcsak a fertőzések leküzdésében és a sebek gyógyításában is hatékonynak tekinthető.

5. Rántotta

A tojás fehérjét tartalmaz, amely nagyon hasznos a szervezet táplálásához és a betegségekből való felépüléshez. Ha rántással dolgozzuk fel, természetesen a tojások textúrája egyre lágyabb lesz, így könnyebben lenyelhető. Ha lehetséges, ne használjon olajat a feldolgozáshoz, oké?

6. Borsmenta

Amellett, hogy frissíti a leheletet, a borsmenta mentol tartalma a torokfájás és a köhögés tüneteinek enyhítésében is segíthet. A borsmenta gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegíthetik a gyógyulást.

Olvassa el még: Így lehet leküzdeni a torokfájást

7. Kurkuma és gyömbér

A kurkuma és a gyömbér két olyan gyógynövény közül, amelyek gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez a kurkuma és a gyömbér hasznossá teszi az influenza tüneteinek, például a torokfájás enyhítésére. Fogyasztásához meleg italt készíthet belőle, vagy meleg teát készíthet belőle.

8. Fokhagyma

A fokhagyma antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai kiválóan alkalmasak a torokfájás kezelésére. A fokhagymát összekeverheti mézzel vagy olívaolajjal, és azonnal fogyaszthatja. Azonban ne egyél túl sokat, oké?

Ezek olyan ételek, amelyeket biztonságosan fogyaszthat, ha torokfájása van, és még a gyógyulásban is segít. Ha a tapasztalt torokfájás nem múlik el, azonnal Letöltés Alkalmazás beszélni az orvossal, bárhol és bármikor.

Referencia:
Mayo Klinika. Hozzáférés: 2020. Afternoon Throat.
Egészség. Hozzáférés dátuma: 2020. 8 ennivaló torokfájás esetén.
Healthline. Hozzáférés: 2020. Mit együnk és igyunk, ha fáj a torka.
MedicineNet. Letöltve 2020. Délutáni torok otthoni gyógymódok.