Feszítse meg melleit természetesen, tegye ezt így
Jakarta – A haj mint korona mellett a mell a nők egyik pótolhatatlan kincse. Annak ellenére, hogy zárt, ezt a testrészt továbbra is karban kell tartani és ápolni kell, hogy mindig feszesnek tűnjön, és továbbra is a férfiak fő vonzereje legyen. Ennek az az oka, hogy a mellek megereszkedése már nem új probléma, és ez azért történik, mert sok minden észrevétlen marad.
Amikor a nők terhesek, a hormonális változások súlygyarapodáshoz, valamint a mell méretéhez vezetnek. Szülés után a test visszavékonyodik, így a mellek hajlamosak megereszkedni. Az életkor növekedésével a fali szalagok is gyengülhetnek, és csökkenhet a mellek rugalmassága és feszessége.
Egyszerű módszerek a mellek természetes helyreállítására
Többé nem kell aggódnia, mert léteznek természetes módszerek a mellek rugalmasságának és feszességének helyreállítására. Itt van néhány közülük:
- Jóga
Ez az egyetlen sportág nemcsak a mentális és mentális egészségnek tesz jót, hanem tökéletesebbé teszi a test megjelenését is. A jógában számos póz segít helyreállítani a mell feszességét, különösen azok, amelyek a mellkas izmait helyezik előtérbe. A jóga jó edzésforma, ha tónusossá szeretné tenni mell- és mellizmokat.
Olvassa el még: A női mellek feszesek, ez a 8 dolog lehet az oka
- Masszírozó mell
A mell masszírozása is segít feszesebbé tenni a melleket. Minden nap 15 percig masszírozza a melleket felfelé irányuló mozdulatokkal. A masszázs fokozza a mell keringését, ami erősebb izomzatot és jobb kötőszövetet eredményez, amely támogatja azokat. Használhat olívaolajat, aloe verát vagy mandulaolajat. Masszírozza az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányba, hogy maximális eredményt érjen el a feszes női mellekért.
- Ügyeljen a diétára
Amikor arról beszélünk, hogyan lehet természetes módon feszesebbé tenni a melleket, a táplálkozás fontossá válik. A mellet a felső és az alsó izmok emelik meg. Ha elegendő fehérjét viszel be, az izmaid erősebbek lesznek. Hasonlóképpen, ha megfelelő mennyiségű kalciumot, ásványi anyagokat és vitaminokat visz be. Ne felejtse el, kerülje a túl sok koffein fogyasztását és a dohányzást.
Olvassa el még: Nincs szükség műtétre, itt van 4 módszer, amellyel feszessé teheted a melleidet
- Használja a jobb melltartót
Edzéskor a megfelelő melltartót érdemes viselni, mert ez segíthet megelőzni a szalagok megnyúlását edzés közben. Ha nagy a melled, viselj szélesebb pántú melltartót. A melltartóknak szorosan kell illeszkedniük a mellkashoz, hogy jól támasszák a melleket, ezért cserélje ki egy újra, amint a melltartó meglazult.
- Maszk használata
Nem csak az arc, a maszkok a mellek feszességét is segíthetik. Használhat vitaminolaj és tojás keverékét, vagy tojás és uborka keverékét. Használja rendszeresen, hogy maximálisan feszes mellet érjen el.
Olvassa el még: Valóban a túl szűk melltartók mellcisztákat okoznak?
Ha azonban azonnal feszesebb melleket szeretne kapni, igénybe veheti az orvosi segítséget. Előbb azonban konzultáljon orvosával, hogy a legjobb megoldást kapja a megfelelő szakembertől. Használja az alkalmazást , Ezen az alkalmazáson keresztül kérdéseket tehet fel és válaszolhat szakértő orvosokkal, és időpontokat egyeztethet a kórházban lévő orvosokkal.
