Óvakodjon a szabad gyökök okozta krónikus betegségektől

, Jakarta – Tudod, honnan származnak a szabad gyökök? A szabad gyökök a szervezetben különféle folyamatok során keletkeznek, beleértve a tápanyag-anyagcserét és az immunrendszer reakcióinak eredményeként. A szabad gyökök alapvető összetevői 2 forrásból származhatnak, nevezetesen endogén (testen belülről) és exogén (testen kívülről).

A szervezetből származó szabad gyökök forrásai lehetnek autooxidáció, enzimatikus oxidáció és légzéskitörés, míg a szabad gyökök forrása a toxinokkal szennyezett élelmiszerekből és vízből, alkohollal, levegőszennyezéssel, UV-sugárzással, röntgensugárzással, növényvédő szerekkel és cigarettafüsttel szennyezett.

A szabad gyökökre akkor van szükség, ha egy személy fertőzésben szenved, és elpusztíthatja a fertőzést okozó mikroorganizmusokat. Az emberben túlzottan és folyamatosan előforduló szabad gyököknek való kitettség sejtkárosodást okozhat, és csökkenti a sejtek környezetéhez való alkalmazkodási képességét, és végső soron sejthalált okozhat. E sejtek csökkent alkalmazkodási képessége rendellenességekhez vagy betegségekhez vezet.

Free Radical Impact

A szabad gyökök túlzott mennyisége a szervezetben, amely meghaladja a szervezet képességét, hogy kezelni tudja ezeket, oxidatív stressznek nevezett állapotot okozhat.oxidatív stressz). A szabad gyökök hatása megtámadhatja és károsíthatja a test különböző sejtjeit, például:

  • Légzési distressz szindróma felnőtteknél, ízületi gyulladás, ischaemiás betegség (stroke és szívbetegség), magas vérnyomás, preeclampsia és Alzheimer-kór.
  • A testen kívülről érkező szabad gyökök, például a napfény hatása oxidatív károsodást okozhat a bőrsejtekben. Ezenkívül a dohányzásból származó szabad gyökök megtámadhatják a tüdősejteket.
  • A szabad gyökök támadása rákot, szürkehályogot, csökkent veseműködést és érelmeszesedést vagy érszűkületet is okozhat, ami gyakran a fő gyilkos.
  • A szabad gyökök sejtkárosodást is okozhatnak, ami miatt az ember gyorsabban öregszik.

A szabad gyökök hatásának megelőzése

A krónikus szabad gyökök okozta betegségek valóban nehezebben gyógyíthatók, ezért tudja meg, hogyan kerülheti el magát a szabad gyökök veszélyeitől a következő lépések alkalmazásával:

  • Az egészséges és okos életmód megvalósítása a környezetszennyezés elkerülésével és a dohányzás abbahagyásával.
  • Gyakorolj rendszeresen megfelelő intenzitással, vagyis ne túl keveset és ne túl sokat. Ha túl sokat sportol, akkor a szervezetnek nagyon nagy oxigénellátásra van szüksége, így ez a növekedés szabad gyökök megjelenését idézi elő a szervezetben.
  • Legyen szorgalmas a zöldségek és gyümölcsök, mint az antioxidánsok legjobb forrásának fogyasztásában. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek gátolhatják a szabad gyökök által a test sejtjeiben végbemenő kémiai folyamatokat. Ezek a vegyületek már a szervezet tulajdonában vannak enzimek formájában, de mennyiségük nem elegendő a szabad gyökök elleni küzdelemhez. Ezért az embernek olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, mint például a C-vitamin és az E-vitamin táplálékforrásai, a cink és a béta-karotin, amelyek különböző típusú gyümölcsökben és zöldségekben találhatók.

Legyen bölcs a különféle tárgyak vagy a környező környezet használata során, amelyekkel gyakran találkozik mindennap, hogy ne okozzon olyan problémákat, mint a környezetszennyezés, az ózonréteg leépülése vagy mások, mint a szabad gyökök, amelyek károsak Önre vagy másokra. Rendszeresen ellenőrizze állapotát a a súlyosabb betegségek előfordulásának minimalizálása érdekében.

egy egészségügyi alkalmazás, amely kommunikációs lehetőségeken keresztül kapcsolatba léphet különböző megbízható szakorvosokkal Csevegés, videohívás/hanghívás. Ban ben , a szolgáltatás igénybevételével akár 1 órát is igénybe vevő gyógyszereket vagy kiegészítőket is vásárolhat Gyógyszertári kiszállítás. Használni, Letöltés Először is, az alkalmazás megtalálható az App Store-ban és a Google Playen.