A mezítláb járni egészségesebb, tényleg?
Jakarta – Az öregek azt mondták, a mezítláb járásnak számos előnye van. De sajnos ez az egészségesnek vélt tevékenység a növekvő korszakkal, az egyre gyorsuló technológiával és az egyre modernebb korszakkal együtt kezd feledésbe merülni. Szégyen érzés volt mezítláb járni, különösen reggel, ahogy az gyakran történik.
Valójában egy könnyen támadható betegség miatt a legtöbb ember fél mezítláb járni. Valójában a fertőzések és egészségügyi problémák bizonyos típusai a lábon keresztül bejutott kórokozóktól származnak, vagy a nedves helyekre való rálépéstől terjednek. Ez az oka annak, hogy a legtöbb ember úgy dönt, hogy cipőt visel. Mindig vannak előnyei és hátrányai, de ha az előnyökről van szó, milyen előnyökkel jár a mezítláb járás?
Csökkenti a gyulladás kockázatát
Kiderült, hogy a mezítláb járás segít megelőzni a gyulladást. tudod ! Ez a tevékenység segít a szabad gyökök eltávolításában, amelyek a szervezet gyulladásának vagy gyulladásának fő okai. Különösen akkor, ha ezt a tevékenységet minden nap rendszeresen, reggel, a tevékenység megkezdése előtt végzi.
Olvassa el még: Tippek a gyalogláshoz
A vérkeringés ésszerűsítése
Amikor mezítláb vagy mezítláb sétálsz, a lábadban és a lábfejedben lévő további izmokat használod, hogy jeleket küldj az agyadnak, és segítsd kiegyensúlyozni a tested. Csakúgy, mint edzés közben, az extra izmok használata járás közben is javítja a vérkeringést.
A reflexológia előnyei
Ha mezítláb sétál egyenetlen útfelületen, további stimuláció lép fel az egész lábfejben. Közvetve ingyenes reflexológia érzést kap. Ezt a módszert még mindig használják Kína egyes részein, ahol az időseket arra kérik, hogy mezítláb járjanak sziklás ösvényeken.
Olvassa el még: Ismerje meg a mindennapi séta előnyeit
A szívbetegség kockázatának csökkentése
Földelés vagy a mezítláb járás segít csökkenteni a véralvadást vagy a vérrögképződést a vörösvértestekben. A vérrögök a fő tényezők, amelyek növelik a szívbetegség kockázatát egy személyben. Így elkerülheti ennek a veszélyes szív- és érrendszeri betegségnek a kockázatát.
Javítsa a test fitneszét
Az egyenetlen felületeken való mezítláb járás gyakoribb az idősebbek körében. Azt mondta, ez a szokás segít csökkenteni a vérnyomást, javítja az erőnlétet, valamint a test egyensúlyát. Ez határozottan egészségesebb, mint mezítláb járni.
Ennek ellenére azt is tudni kell, hogy melyik útfelület vagy hely használható gyaloglásra. Ennek az az oka, hogy a kórokozóknak kitett utcákon fennáll annak a veszélye, hogy kórokozók, baktériumok és gombák jutnak a lábba. Fennáll a veszélye annak is, hogy törött üvegre lép, ami növeli a tetanusz kialakulásának kockázatát.
Olvassa el még: A séta egy könnyű gyakorlat, amely számos előnnyel jár
Ezért kerülje a koszos útfelületen vagy vizes vagy nyirkos helyeken való gyaloglást. Ne felejtse el alaposan megmosni a lábát, miután mezítláb megy a szabadba, vagy ha be szeretne lépni a házba. Ha ezt a tevékenységet követően valami furcsát talál a lábában, azonnal kérdezze meg orvosát az alkalmazás Kérdezze meg az orvost funkción keresztül. .
