Kerülje el a végzetes hatásokat, ismerje fel a fáradtság jeleit a terhesség alatt

Jakarta – A terhesség alatt az anyák nemcsak fizikai, hanem érzelmi állapotukban is változásokat tapasztalnak. Talán az egyik legszembetűnőbb változás az, hogy a szervezet mindig fáradt, bár nem végez túl sok tevékenységet. Ez az állapot azonban normális?

Az anya terhessége során fellépő hormonális változások a fő oka annak, hogy a szervezet könnyen legyengül és elfárad. A terhességi kor növekedésével az anya szervezetében a progeszteron szintje is emelkedik. Ennek a hormonnak a magas szintje miatt az anya fáradt és álmos lesz.

A terhes nőknél megjelenő fáradtság nem mindig ugyanaz. Vannak, akik annyira fáradtaknak érzik magukat, de vannak, akik nem. Általában a terhesség alatti fáradtság fokozatosan csökken a terhesség 12. és 14. hete között. Ezt követően az anya újra fittnek és energikusabbnak érzi magát.

Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a terhes nők gyakran fáradtnak érzik magukat

Óvakodjon a túlzott fáradtság jeleitől a terhesség alatt

A terhes nők fáradtsága nemcsak az anyára, hanem az anyaméhben lévő magzatra is veszélyes. Ez az oka annak, hogy az anyáknak ébernek kell lenniük, és fel kell ismerniük minden olyan jelet, amely arra utal, hogy a szervezet túlzott fáradtságot tapasztal.

Ha az anya annak ellenére fáradtnak érzi magát, hogy eleget pihent és evett, azonnal forduljon szülészorvoshoz, vagy azonnal ellenőrizze az anya állapotát a legközelebbi kórházban. Anya használhatja az alkalmazást kérdéseket feltenni az orvosnak, vagy időpontot egyeztetni a legközelebbi kórházban történő kezelésre.

Íme néhány jele a terhesség alatti túlzott fáradtságnak, amelyekkel az anyáknak tisztában kell lenniük:

  • Ha az anya fáradtnak érzi magát, amelyet folyamatos éhség és szomjúság kísér, akkor előfordulhat, hogy a terhességi cukorbetegség tüneteit tapasztalja.
  • Fáradtság, ami pihenés után sem múlik el.
  • A fáradtságot olyan tünetek kísérik, mint a torokfájás, a mirigyek duzzanata és a láz.
  • Fáradtság más tünetekkel, mint például hányinger, gyakori vizelés és hányás. Ez azért van, mert ez az állapot méhen kívüli terhességet jelezhet.

Olvassa el még: Ne becsülje alá, ha gyakran fáradt az első trimeszterben

Terhesség alatti fáradtság, amely nem múlik el

A szilárd tevékenységek miatt fáradt test általában pihenés után helyreáll. Ha azonban a fáradtság nem szűnik meg a várandósság alatt annak ellenére, hogy kipihent, az anyának ébernek kell lennie. Lehetséges, hogy az anya depresszióban szenved.

A depresszió a túlzott stressz vagy szorongás miatt fordulhat elő. Gyakran ez az állapot a szüléshez vezető szorongással jár. A depresszió egyéb jelei, amelyeket felismerhet, a csökkent étvágy, a tevékenységek iránti lelkesedés hiánya, a folyamatos fáradtság.

Olvassa el még: 5 ok, amiért a terhes nőknek nem szabad fáradniuk az első trimeszterben

A terhes nőknek több időre van szükségük a pihenésre. Ezért kerülje a túl nehéz és fárasztó munka elvégzését. Ne felejtse el, szánjon időt arra, hogy folytasson könnyű gyakorlatokat, például sétát, úszást, vagy várandós gyakorlatokat és jógát.

Készítsen ütemtervet, hogy minden nap pihenjen, nappal és éjszaka is, és legyen következetes, hogy mindig ezt tegye. Ne feledje, a fejlődő magzatnak sok fontos tápanyagra van szüksége.

Ezért ügyeljen arra, hogy az anya tápláló ételeket egyen, és gondoskodjon a test folyadékbeviteléről, hogy elkerülje a kiszáradást. Nem kevésbé fontos, hogy kezelje a stresszt terhesség alatt. A terhesség alatti stressz nagyon veszélyes az anyára és a magzatra egyaránt.



Referencia:
Amerikai Terhesség Egyesület. Hozzáférés: 2020. Fáradtság terhesség alatt.
Nagyon jól Család. Hozzáférés: 2020. A terhesség alatti fáradtság megértése és kezelése.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found