A pandan levelek feldolgozása és egészségügyi előnyei
„Tápanyagtartalma alapján a pandan levelekről úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel járnak. Például az ízületi fájdalmak enyhítése, a szívbetegségek megelőzése, a természetes bőrgyógyszerek, a vércukorszint szabályozása. Az előnyök kihasználása érdekében a pandan leveleket forralással dolgozhatja fel. Később a felforralt vizet közvetlenül is lehet inni, vagy teához keverve."
, Jakarta – A pandan levelek nagyon népszerűek, különösen a kulináris ínyencek számára jellegzetes aromájuk és ízük miatt. Azonban ki gondolta volna, hogy a pandán levelei nemcsak finom ételekhez hasznosak. Mivel a pandán levelei köztudottan fontos tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak.
A tartalom minden bizonnyal különféle előnyökkel járhat a szervezet egészsége szempontjából fogyasztás közben. Szóval, hogyan kell feldolgozni a pandan leveleket, hogy el lehessen fogyasztani? És milyen egészségügyi előnyökkel jár? Gyerünk, nézd meg az infókat!
Olvassa el még: A moringalevelek különféle egészségügyi előnyei
A pandan levelek feldolgozásának egyszerű módja
A pandan levelek feldolgozásának egyik egyszerű módja az, hogy felforraljuk őket. Később a felforralt vizet közvetlenül ihatjuk, vagy teakeverékként használhatjuk élelmiszerekhez, például süteményekhez. A felforraláshoz ne felejtse el először megmosni a pandan leveleket, és eltávolítani a fehér alját. Ez azért van így, hogy a felforralt víznek ne legyen keserű íze.
Ezután forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a pandan leveleket. Forralás előtt ne felejtse el csomóba kötni a pandánleveleket, hogy kiengedje az aromát és az esszenciát. Forraljuk a pandánleveleket körülbelül 5-10 percig, hogy egyenletesen süljenek át. Ezután szűrjük le és tegyük hűtőbe körülbelül 10 percre.
Olvassa el még: Ez 6 gyógynövény, aminek otthon kell lennie
A pandanlevelek egészségügyi előnyei
Jelentve innen WebMDA pandan hatékonyságához azonban még alaposabb tudományos kutatásra van szükség. Előzetes kutatások alapján azonban megállapították, hogy a pandan levelek tápanyagtartalma bizonyos potenciális egészségügyi előnyökkel jár, többek között:
1. Enyhíti az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladást
Egyes hagyományos gyógyszerek a pandánt használják az egyik összetevőként. Mivel a pandan fontos szerepet játszik a fájdalom enyhítésében, különösen az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalmak enyhítésében. Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a pandánkivonatból származó olaj gazdag fitokemikáliákban. Ezekről az anyagokról ismert, hogy enyhítik az ízületi gyulladás tüneteit.
2. Megelőzi a szívbetegséget
Számos tanulmány alátámasztja azt az állítást, hogy a pandan levelei jótékony hatással vannak a szívre. Ennek az az oka, hogy a pandán levelei kiváló karotinoidforrások. Ne feledje, hogy a karotinoidok az antioxidánsok egyik fajtája. A karotinoidok arról is ismertek, hogy csökkentik az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, amely a szív artériáinak a plakk felhalmozódása miatti szűkülése.
3. Természetes bőrápoló szerek
Délkelet-Ázsia legtöbb országában a pandan leveleket gyakran szárítják és kivonatként összezúzzák. Később a kivonatot helyi kezelésként használják, számos jótékony hatással a bőrre. Például kisebb égési sérülések, napégette bőr, egyéb bőrproblémák kezelésére.
Az ezzel kapcsolatos korai kutatások azt sugallják, hogy a pandánban lévő csersav gyorsan lehűti a kisebb égési sérüléseket. Mindenesetre további kutatásokra van még szükség.
4. A vércukorszint szabályozása
A pandan fogyasztása segíthet az embernek a vércukorszint szabályozásában a szervezetben. Egyes korai kutatások azt sugallják, hogy azok, akik étkezés után isznak pandan teát, alacsonyabb vércukorszinttel rendelkeznek, mint azok, akik nem. Ennek ellenére természetesen még tudományosan alaposabb kutatásra van szükség ennek az egy pandánnak az előnyeivel kapcsolatban.
Nos, így kell egyszerű módon feldolgozni a pandánleveleket, az egészségügyi előnyeivel együtt. Az előnyeiről azonban még alaposabb kutatásra van szükség, még akkor is, ha a korai kutatások pozitív eredményeket mutatnak. Ezért az egészséges életmód megvalósítása és a rutin egészségügyi ellenőrzés az egészség megőrzésének fő kulcsa.
Olvassa el még: A metélőhagyma 7 előnye, amelyet nem sokan ismernek
Ha gyakran érzi magát könnyen elfáradt, vagy a lábai fájdalmai nem enyhülnek, azonnal forduljon orvoshoz. Ennek az az oka, hogy ezen panaszok egy része a cukorbetegség korai tünete lehet, amelyeket nem észlelnek korán.
Az alkalmazáson keresztül , akkor forduljon orvoshoz, hogy elmondja az Ön által érzett panaszokat. A funkciókon keresztül videohívás/csevegés közvetlenül az alkalmazáson. Ha orvosa fizikális vizsgálatot javasol, az alkalmazáson keresztül időpontot is kérhet a választott kórházban. Természetesen anélkül, hogy sokáig kelljen várni vagy sorban állni. Nos akkor mire vársz még? Na gyere Letöltés Alkalmazás Most!
Referencia:
