A túl sok szódafogyasztás kiválthatja ezt a betegséget
Jakarta – Ha gyorsétterembe látogat, biztosan talál üdítőitalokat. A szóda és a gyorsétterem valóban jellegzetes kombinációvá vált. Az édes íz és a szájban lévő pezsgő érzés vonzóbbá teszi a szódát, mint más italokat.
Annak ellenére, hogy íze édes és frissítő, különösen, ha egy forró napon isszák, a szóda nem tesz jót az egészségnek. Főleg ha túl sokat fogyaszt. Az üdítőitalok fogyasztásának szokása betegségeket válthat ki, mint például:
1. Elhízás
Az első egészségügyi probléma, amely a szóda szerelmeseit leselkedik, az elhízás. Ezt indokolják a ben publikált kutatási eredmények Országos Orvostudományi Könyvtár Országos Egészségügyi Intézet 2007-ben.
A szénsavas italok magas cukortartalmúak, akár négyszer magasabbak, mint a hagyományos cukros italok. Ha túl gyakran fogyasztja, növelheti a túlsúly vagy az elhízás kockázatát. Valójában az elhízás sok más súlyos betegség gyökere.
Olvassa el még: Tévhit vagy tény, a szódaitalok székrekedést okoznak böjt alatt?
2. 2-es típusú cukorbetegség
A túlzott szódafogyasztás az elhízással meglehetősen szoros kapcsolatban állva közvetve a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának növekedéséhez is vezethet.A túlzott szódafogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést egy 2010-es tanulmány tárta fel, melynek címe: Cukorral édesített italok és a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata: metaanalízis.
A tanulmány bebizonyította, hogy a fruktóz édesítőszerek túlzott bevitele inzulinrezisztenciát okozhat. Éppen ezért a nagyon magas cukortartalmú szóda fogyasztása növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Egy nemrégiben készült tanulmány, amely a cukorfogyasztás és a cukorbetegség közötti összefüggést vizsgálta 175 országban, azt is kimutatta, hogy minden napi 150 kalória elfogyasztott cukor (ez egy doboz üdítőnek felel meg) 1,1 százalékkal növelte a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Ezért korlátozza a szóda fogyasztását, és cserélje ki frissítő, de egészséges italokra, mint pl infúziós víz vagy gyümölcslé cukor nélkül. Emellett fontos a vércukorszint rendszeres ellenőrzése is, különösen azoknak, akiknél magas a cukorbetegség kockázata.
Könnyű, csak Letöltés Alkalmazás , akkor rendeljen laboratóriumi vizsgálati szolgáltatást. A labor munkatársai az Ön által megadott időpontban az Ön címére érkeznek.
3. Csontritkulás
A túlzottan fogyasztott üdítőitalok csontkárosodást és törékenységet is okozhatnak, tudod. Ha a csontok törékenyek és sérültek, megnő a csontritkulás kialakulásának kockázata. Akkor miért károsíthatják az üdítők a csontokat? A benne lévő foszforsav meglehetősen magas. Felhívjuk figyelmét, hogy a foszforsav olyan anyag, amely károsíthatja a csontszövetet.
A szóda károsíthatja a csontokat is azáltal, hogy gátolja a kalcium felszívódását a szervezetben. Valójában a kalcium a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyag. Tehát elmondható, hogy minél gyakrabban iszik szódát, annál több kalcium lesz, amelyet a szervezet nem tud felszívni.
4. Vesebetegség
A szódában lévő magas fruktózszint vesebetegségekhez is vezethet, például veseelégtelenséghez és szepszishez. Ezt az is súlyosbíthatja, ha nincs egyensúlyban elegendő vízivás.
5. Álmatlanság
A szóda a cukor mellett aszpartámot is tartalmaz. Ezek az anyagok éjszakai alvászavarokat vagy álmatlanságot válthatnak ki. Ha ez folyamatosan megtörténik, nem kizárt, hogy a depresszió és a neurológiai rendellenességek kockázata is megnő.
olvas Jis: Igaz, hogy a szódafogyasztás gyakran okoz vesebetegséget?
6. Fogszuvasodás
A csontokhoz hasonlóan a fogaknak is megfelelő kalciumbevitelre van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Az üdítőitalok azonban gátolhatják a kalcium felszívódását a szervezetben. Ennek eredményeként fogszuvasodás léphet fel. Kezdve a porózustól, az üregektől, a fogszuvasodástól a tökéletlen fognövekedésig.
7. Köszvény
A szervezet húgysavszintje is megemelkedhet az üdítőitalok magas fruktóztartalma miatt. Ezután, ha a húgysav szintje a szervezetben túl magas, a tünetek, amelyek érezhetők, az ízületek körüli fájdalom. Ha korábban köszvényes volt, a szódaivás a tünetek kiújulását idézheti elő.
8. Szívbetegség
A túlzott cukorbevitel régóta összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával. Ezt egy 2012-es tanulmány is bizonyítja, amely ben jelent meg US National Library of Medicine National Institutes of Health.
A tanulmány 40 000 válaszadóra összpontosított, és azt találta, hogy azok, akik minden nap cukros italt fogyasztottak, 20 százalékkal nagyobb kockázatot kaptak a szívinfarktusban vagy abban, hogy meghaljanak, mint azoknál a férfiaknál, akik ritkán fogyasztanak cukros italokat.
olvas Jis: Már nem árulják a piacon, ez a szénsavas italok hatása
Ez egy olyan betegség, amely a túl sok üdítőital fogyasztása miatt fordulhat elő. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében.
