A terhes nők köszvényt tapasztalnak, így lehet leküzdeni
, Jakarta – Terhes nőknél számos rendellenesség fordulhat elő, amelyek közül az egyik meglehetősen gyakori a köszvény. Ez a rendellenesség fájdalmat és görcsöket okozhat a lábakban, így megzavarhatja az alvást. Az a személy, akinek a terhesség alatt húgysavzavarai vannak, nem szedhet semmilyen gyógyszert, hogy gyorsan meggyógyuljon. Nos, itt találhat néhány hatékony módszert a probléma megoldására!
Hatékony módszerek a köszvény leküzdésére a terhesség alatt
A terhesség alatti köszvényes rendellenességek ritkák, és nagyobb a kockázata annak, aki már átélte. A terhes nők a terhesség alatti súlynövekedés és a hormonszint változása miatt tapasztalhatják ezt a betegséget. Terhesség alatt a húgysavszint emelkedését az is befolyásolhatja, hogy a szervezet nehezen tudja szabályozni a húgysavtermelést.
Olvassa el még: Lehet-e köszvény a terhes nőknek?
A felesleges húgysav kikristályosodhat és lerakódhat az ízületekben, inakban vagy szövetekben, és általában a nagylábujjra, az ujjakra, a könyökökre, a csuklókra, a bokára és a térdre hat terhes nőknél. Az éjszakai fájdalom megnehezítheti az alvást az okozott fájdalom miatt. Az észlelt terhelés megduplázódhat tevékenység közben, mert a gyomor is egyre nagyobb.
Nagyon fontos a terhesség alatti köszvény kezelése annak érdekében, hogy az eddig érzett kellemetlenségeket csökkenteni tudjuk. Még így is jobb lenne, ha a terhes nők életmódot és étrendet változtatnának, nem pedig gyógyszereket szednének. Nos, íme néhány változtatás, amelyekkel javítható a köszvényes betegségek:
1. Igyál több vizet
A terhesség alatti húgysavval kapcsolatos rendellenességek leküzdésének első módja az, ha elegendő vizet fogyasztasz, még többet is. Az anyáknak naponta legalább 8 pohár vizet kell inniuk. A terhesség alatt megnövekszik a keringő víz mennyisége, amely felhalmozódhat, ödémát okozva. Ez kiszáradást okozhat terhes nőknél, ami rontja a húgysav zavarokat. Ezért az elpazarolt víz mennyiségének pótlása az édesvíz bevitel növelésével történhet.
A víz elősegítheti a normál veseműködést azáltal, hogy eltávolítja és hígítja a megnövekedett számú húgysavkristályt. Csökkentheti az ízületekben előforduló húgysav kristályosodását is, ezáltal javítva a tüneteket és csökkentve a rohamok gyakoriságát. Mindig vigyen magával egy üveg vizet, amikor terhes, különösen fizikai aktivitás vagy meleg időjárás után.
Olvassa el még: Gyomorsav a terhesség alatt, így lehet leküzdeni
2. Korlátozza a sóbevitelt
A terhesség alatti köszvény leküzdése érdekében az étrendben is változtatni kell. Az egyik a sóbevitel korlátozása. A só nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, ami miatt a szervezet több vizet és folyadékot fog fel. Ha nem hagyjuk figyelmen kívül, a gyulladt ízület végén folyadék gyűlhet fel, ami súlyosbítja a problémát. Ezért az anyáknak nagyon oda kell figyelniük az elfogyasztott ételre.
Az anyák terhesség alatti húgysav-ellenőrzést, valamint szülészeti vizsgálatot is végezhetnek a legközelebbi kórházban az alkalmazáson keresztül történő megrendeléssel . Elég vele Letöltés Alkalmazás , az anya egy ujjal azonnal meghatározhatja a kívánt helyet és időt. Élvezze a kényelmet most!
3. Összetett szénhidrátok fogyasztása
Úgy gondolják, hogy az összetett szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, segíthetnek csökkenteni a köszvény tüneteit. Ügyeljen arra, hogy kerülje a finomított szénhidrátokat, például a lisztből készült pékárut, édességet, cukros italokat és bármit, aminek kukoricaszirup alapja van. A módszer alkalmazásával azt remélik, hogy eredményes lehet a terhesség alatti köszvény leküzdésében.
Olvassa el még: A csuklófájdalmak 2 természetes oka terhes nőknél
4. Korlátozza a vörös hús fogyasztását
Az anyáknak azt tanácsolják, hogy szigorúan korlátozzák a vörös hús és más magas purintartalmú élelmiszerek fogyasztását a köszvény terhesség alatti kezelésére. A purinok húgysavat szabadítanak fel metabolizálódáskor, ezért bevitelük csökkentése nagyon fontos a köszvényből eredő rendellenességek elkerülése érdekében.
Néhány magas purintartalmú élelmiszer a marha-, bárány-, szarvas-, pulyka-, kacsa-, csirke- és a belső szervek, például az agy, a máj vagy a vesék. Ezenkívül kerülni kell néhány tenger gyümölcsét, például a szardella, a szardínia, a rákot, a homárt, a lazacot, a kagylót és az osztrigát. A purinban gazdag zöldségféléket szintén kerülni kell: a karfiol, a bab, a borsó, a spenót és a gomba.
Ezek a módszerek a köszvény kezelésére a terhesség alatt. Az egészséges életmóddal nemcsak a húgysavzavarok, hanem számos egyéb betegség is elkerülhető. Az anyák is fittebbnek érezhetik magukat, ha betartják ezeket a jó szokásokat, és rendszeresen sportolnak is.
