Ez a túl sok kávé emésztésre gyakorolt hatása
„A kávé ésszerű határokon belül fogyasztva számos egészségügyi előnnyel járhat. Túlzott fogyasztás esetén azonban a túl sok kávé befolyásolhatja az emésztőrendszert. Némelyikük növeli a gyomorsav mennyiségét, vizelethajtó hatást biztosítva a glükóz felszívódásának gátlására.
, Jakarta – Sok emésztési problémát váltanak ki az ételek és italok. Az azonban biztos, hogy nincsenek olyan tanulmányok, amelyek kifejezetten arra a következtetésre jutottak, hogy a kávéfogyasztás negatív hatással lenne az emésztésre. Valójában számos tanulmány szerint a kávéfogyasztás pozitív hatással lehet az egészségre, például a máj és a szív egészségének megőrzésére.
Természetesen az a jó és ajánlott kávéfajta, mint a cukor nélküli feketekávé, amely valódi szemes kávéból származik. Igyon kávézacskókat, amelyeket kerülni kell a benne lévő mesterséges cukortartalom miatt. A magas cukorszint növelheti a cukorbetegség és más egészségügyi panaszok kockázatát.
Egy csésze kávé megivásának másik kockázata az, hogy növeli a gyomorsavat, ami kellemetlen érzést okoz. Főleg, ha túl gyakran fogyasztják éhgyomorra. Nos, itt vannak a túl sok kávé ivásának hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie.
Olvassa el még: Ez történik a szervezettel, ha reggel kávét fogyasztunk
A túl sok kávé ivásának hatása
Valójában nincs probléma az emésztést befolyásoló kávéfogyasztással. Csak éppen az a fontos, hogy odafigyeljünk a kávé fajtájára és a fogyasztás intenzitására. Hogy ne legyen több félreértés a kávéval kapcsolatban, íme a kávéval kapcsolatos mítoszok és érdekes tények:
1. Gyomorégést okoz
Nemcsak a fűszeres, zsíros ételek fogyasztása vagy a túlevés okozza, a túlzott kávéfogyasztás is fekélyt válthat ki. Ennek az az oka, hogy a kávéitalokban lévő koffein gyomorproblémákat, például savas refluxot okozhat.
2. Növelje a gyomorsav szintjét
A túl sok kávé fogyasztása növelheti a gyomorsav szintjét, ami irritálhatja és károsíthatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Ezen túlmenően, ha nem megfelelő étrenddel vagy étkezési mintával párosul, a gyomor fokozott irritációnak van kitéve.
3. Vízhajtó hatást biztosít
Létezik egy előítélet, amely szerint a kávé fogyasztása vizelethajtót okozhat, amelynél fokozódik a vizelés intenzitása. Ennek eredményeként veszteségeket okozhat az ásványi anyagok és más fontos tápanyagok elvesztése miatt.
Olvassa el még: Ismerje meg a kávé előnyeit a szépségért
Valójában a kávéfogyasztás nem lehet a kiszáradás fő tényezője, és hozzájárul a napi folyadékhiányhoz. A kávéban lévő koffein azonban vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, így előfordulhat, hogy többet vizelhet, ha túl sok kávét iszik.
4. Természetes hashajtó
A kávéban lévő koffein segíthet a bélrendszerben lévő izmok megmunkálásában, ezáltal fokozza a perisztaltikát. Ezen izmok fokozott összehúzódása közvetve hashajtó hatást vált ki.
5. Gátolja a glükóz felszívódását
Kevesen tudják, hogy a kávéfogyasztás gátolhatja a glükóz felszívódását. A glükózra a szervezetnek szüksége van az energia előállításához. Nos, ha a felszívódás akadályozott, könnyen elfáradhat. Ezért a kávéfogyasztás ésszerű határokon belül.
Tünetek, amelyek akkor jelentkeznek, ha túl sok kávét iszik
Indítás innen egészségügyi vonal, a túl sok kávé rövid időn belüli fogyasztása számos olyan tünetet fokozhat, amelyek mind mentálisan, mind fizikailag érintik, többek között:
- Szorongás.
- Aggodalom.
- Szédülő.
- Hasfájás.
- Könnyű haragudni.
- Álmatlanság.
- Gyors szívverés.
- Rezgés.
Ha a fenti tüneteket a kávé elfogyasztása után tapasztalja, akkor érzékeny lehet a koffeinre, és csökkentenie kell a bevitelét.
Ajánlott kávéfogyasztás
Minden túlzás nem jó, beleértve a kávéivást is. Naponta legalább 2-3 csésze kávé elfogyasztása az ideális adag, ezért ennél többet ne fogyasszunk. A kávéfogyasztás idejét is figyelembe kell venni. Ne igyon túl késő este, mert megnehezítheti az alvást, különösen, ha ilyenkor pihenni kell.
Olvassa el még: A gyomorsav-betegségben szenvedőknek mindig kerülniük kell a kávét, tényleg?
Ha többet szeretne megtudni a túl sok kávé emésztésre gyakorolt hatásáról vagy egyéb egészségügyi tanácsokról, közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezze meg orvosát. . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. Letöltés az alkalmazást most!
