A magas koleszterinszint és a magas vérszint együttvéve veszélyes
, Jakarta – A magas koleszterinszintű embernek tisztában kell lennie a magas vérnyomás veszélyeivel. Ennek oka az, hogy a két veszélyes betegség összefügg egymással. Az alábbiakban bemutatjuk mindkét betegség veszélyeit, ha egyidejűleg jelentkeznek.
Olvassa el még: Legyen óvatos, ez 5 olyan betegség, amely a magas koleszterinszint miatt előfordulhat
A magas koleszterinszint és a magas vérszint együttvéve veszélyes
A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás két olyan betegség, amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással. Magas vérnyomás vagy ismertebb nevén hipertónia akkor fordulhat elő, ha a véredények nyomása meghaladja a normál értéket. Az egyik ok a koleszterin felhalmozódása, amely szűkíti az ereket.
Az erek szűkülete megnehezíti a szív munkáját a vér pumpálásában. Ha ez megtörtént, akkor az erek és a szív érzékenyebbek a károsodásra. Mindkét betegségnek van egy közös kockázati tényezője, ez a szívbetegség.
Ha ez a két tényező együtt van, akkor olyan változtatásokat kell végrehajtania az életében, amelyek sokkal veszélyesebbé tehetik a szívbetegség kockázatát. Ennek az az oka, hogy ha a két betegséget nem kezelik megfelelően, mindkettő szívrohamot és szélütést, sőt vesekárosodást és látásvesztést is kiválthat.
Olvassa el még: Tudni kell a koleszterin emelkedésének 3 jellemzőjét
Ha egy sor tünetet észlel, azonnal forduljon szakértő orvoshoz a legközelebbi kórházban a megfelelő kezelési lépések megtétele érdekében. A kezelés megakadályozza, hogy a beteg egy sor veszélyes szövődményt tapasztaljon a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás miatt. Felhívjuk figyelmét, hogy az életveszteség a legsúlyosabb szövődmény.
Tippek a magas koleszterinszint és a magas vérszint leküzdésére
Amikor e két betegségben szenvedésre ítélik, gyors lépéseket kell tenni mindkettő ellen. Hatékony gyógyszerekre van szükség a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kordában tartásához. Emellett mindig rendszeresen ellenőrizheti a koleszterinszintet és a vérnyomást, hogy megtudja, az Ön által tapasztalt betegség még mindig stabil határokon belül van, vagy felpörgött-e.
Nem csak ez, hanem számos életmódbeli változtatást is végrehajthat szíve és ereinek egészségének megőrzése érdekében. Néhány lépés, amit megtehet:
Ha Ön aktív dohányos, most hagyja abba a dohányzást.
Gyakoroljon rendszeresen 30 percet minden nap.
Egészséges, kiegyensúlyozott tápláló ételek fogyasztása. Ez a fajta étel megtalálható a teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben, egészséges zsírokban és sovány fehérjében. Ne felejtse el elkerülni a túlzott koleszterint és cukrot tartalmazó ételeket.
Egyél magas omega-3-tartalmú ételeket, például lazacot, makrélát, tonhalat, szardíniát, diót és chia magot.
Fogyassz tengeri rosttartalmú ételeket és italokat, mint például avokádó, édesburgonya, brokkoli, retek, körte, sárgarépa, alma, vesebab, lenmag és zab.
Fenntartja az ideális testsúlyt az orvos által javasolt egészséges étrend betartásával.
Olvassa el még: 5 természetes módszer a magas vérzés kezelésére
Amit tudnod kell, ez a két betegség a szervezet „ellensége”, mivel együtt hatnak a szívre és a szervezet általános egészségére. Ha mindkettőben szenved, nemcsak a szív, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás okozhat szem-, vese- és agykárosodást, sőt akár halált is okozhat.
