Ez az oka annak, hogy a kókusztejes ételeket kerülniük kell a GERD-ben szenvedőknek
, Jakarta – Sokan tapasztaltak időről időre savas refluxot, ami akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. Kiválthatja a rossz étkezési szokások, például a túl sok étel elfogyasztása vagy az étkezés utáni lefekvés.
A gyakori savas reflux azonban jelezheti a gastrooesophagealis reflux betegséget (GERD). A GERD-ben szenvedők számára fontos, hogy odafigyeljenek az elfogyasztott élelmiszer típusára a savas reflux megelőzése érdekében. Ennek oka, hogy a savas reflux irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját. Ha ez gyakran megtörténik, az ilyen betegségben szenvedőket súlyos egészségügyi állapotok, például Barrett-nyelőcső és nyelőcsőrák kockázata fenyegeti.
Ezért a GERD-ben szenvedőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék azokat az ételeket, amelyek a gyomorsav ismételt növekedését idézhetik elő. Az egyik a kókusztej. De miért nem jó a kókusztej a GERD-ben szenvedőknek?
Olvassa el még: Gyakran figyelmen kívül hagyják, ne tegye egyenlőségjelet a GERD és a fekély között
GERD és Santan
Az indonéz emberek szeretnek kókusztejjel tartalmazó ételeket enni, mint például csirke opor, curry vagy rendang. Ennek az az oka, hogy a kókusztej pikáns ízt biztosít, amely hozzáadhatja az ételek finomságát.
Valójában megfelelő mennyiségben fogyasztva a kókusztej jótékony hatással van a szervezet egészségére. A kókusz termékek számos jó tápanyagot tartalmaznak, a kalóriáktól, zsíroktól, fehérjéktől, rostoktól, szénhidrátoktól, vitaminoktól, ásványi anyagoktól kezdve az omega-3-ig és az omega-6-ig, amelyek mind fontosak a szervezet számára. Ezenkívül a kókusztejet gyakran használják a tej helyettesítésére is, mert ritkán okoz allergiás reakciókat.
Ennek ellenére a kókusztej olyan étel, amelyet a GERD-ben szenvedőknek kerülniük kell. Ennek az az oka, hogy a kókusztej magas telített zsírtartalmú. Egy csésze kókusztej legfeljebb 40 gramm telített zsírt tartalmazhat.
Míg a GERD-ben szenvedőknek tanácsos kerülni a zsíros ételeket. Ennek az az oka, hogy a zsír hosszú ideig emésztődik fel a gyomorban. Ennek eredményeként a gyomor több gyomorsavat termel, ami savas refluxot okozhat.
Ezért, ha GERD-je van, korlátozza a kókusztej fogyasztását. Amellett, hogy ronthatja a betegség tüneteit, a kókusztej túlzott fogyasztása növelheti a szervezet zsír- és koleszterinszintjét is. Mindkettőt összefüggésbe hozták a szívbetegségek fokozott kockázatával.
Olvassa el még: Ez a kókusztej mindennapi fogyasztásának biztonságos határértéke
Egészséges táplálkozási minták azoknak, akiknek GERD
A kókusztej fogyasztása helyett érdemes növelni az egészséges ételek fogyasztását, amelyek megakadályozhatják a GERD tüneteinek kiújulását. Például rostos élelmiszerek. A rostban gazdag élelmiszerek, mint például a zöld zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák, jóllakottságot okozhatnak. Így kevésbé valószínű, hogy túl eszik olyan ételeket, amelyek kiválthatják a GERD-t.
Ezenkívül a lúgos ételek a GERD-ben szenvedők számára is jók. Ennek az az oka, hogy az ilyen típusú élelmiszerek pH-ja magasabb, ami lúgos, így segíthetnek kiegyensúlyozni az erős gyomorsavakat. A lúgos ételek közé tartozik például a banán, a dinnye, a karfiol és a bab.
Míg a sok vizet tartalmazó élelmiszerek, például a görögdinnye, az uborka, a saláta és a zeller, megtalálhatják és gyengíthetik a gyomorsavat.
Nem csak az elfogyasztott étel típusára kell figyelni, hanem helyes étkezési szokásokat is alkalmaznia kell. Egyél lassan és alaposan rágd meg. Evés után ne feküdjön le azonnal. Várjon legalább három órát étkezés után, ha le akar feküdni vagy aludni.
Olvassa el még: Az egészséges életmód segíthet leküzdeni a gyomorsav-betegséget
Ez a magyarázata annak, hogy a GERD-ben szenvedők miért kerüljék el a kókusztejből készült ételeket. Ha súlyos vagy gyakori GERD tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz kezelés céljából. Az orvoshoz való eljutáshoz az alkalmazáson keresztül időpontot kérhet a választott kórházba . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az Apps Store-ban és a Google Playen is.
