4 módszer az egészséges és tápláló 6 hónapos bébiétel készítésére
, Jakarta - Amikor a baba 6 hónapos lesz, a baba az MPASI (Complementary Food for Mother's Milk) szakaszba lép. Az anyáknak az anyatejtől eltérő szilárd ételeket kell bevezetniük a csecsemőkbe, hogy kielégítsék növekvő szükségleteiket. Fontos, hogy gyermeke egészséges és tápláló ételeket egyen.
Amikor a baba 6 hónapos, még csak rágni tanul. Az első ételnek puhának kell lennie, hogy könnyen lenyelhető legyen. Az étel lehet pürésített vagy jól pépesített gyümölcs és zöldség formájában. Ha azonban a zabkása túl folyós, a táplálkozás nem tökéletes. Ahhoz, hogy táplálóbb legyen, ügyeljen arra, hogy az ételt elég sűrűre főzze.
Olvassa el még: Tippek az első MPASI előkészítéséhez kicsinek
Hogyan készítsünk 6 hónapos bébiételt
alapján Betegségek Ellenőrző és Megelőző Központok (CDC) szerint az ételkészítés során a könnyen pépesíthető ételek kiválasztására kell összpontosítani. Győződjön meg arról, hogy a zabkása kiegyensúlyozott táplálkozást tartalmaz, nevezetesen szénhidrátokat (rizs, zabpehely, gumók és tészta), állati fehérjét (hal, csirke és tojás), növényi fehérjét (tempe, tofu és bab), valamint vitaminokat és rostokat. amelyet zöldségekből és gyümölcsökből lehet beszerezni.
Íme néhány módszer az egészséges és tápláló 6 hónapos bébiételek készítésére:
1. Használjon megfelelő felszerelést
A 6 hónapos kortól 1 éves korig tartó babakása készítéséhez számos eszközt kell készíteni. Készítsünk turmixgépet, serpenyőt, szűrőt, ill lassú tűzhely . A napi rendszerességgel használt késektől és vágódeszkáktól eltérő késeket és vágódeszkákat használjon. Ez a berendezés az egyik legnagyobb közeg az élelmiszert szennyező baktériumok terjesztésére.
Dolgozó anyák és praktikusabbak szeretnének lenni, használhatnak turmixgépet és lassú tűzhely . Ez az edény segít az ételek főzésében anélkül, hogy a keverés gondja lenne. Csak adja hozzá az összes hozzávalót, és várja meg, amíg az étel megfő.
Olvassa el még:Mikor adhatók a babáknak sós és édes ételek?
2. Ne főzz túl sokáig
Azok az élelmiszer-összetevők, amelyek elkészítése túl sokáig tart, megtörténik túlfőz és a tápanyagok elvesznek. Például a zöldségeket, lehetőleg mosás után, gőzöléssel dolgozzák fel, nem forralják. Ha megpároltuk, a zöldségeket szitán vagy turmixgépben összetörhetjük. Ez az eljárás más élelmiszer-összetevőkre is vonatkozik, mint például a húsra és a halra, így nem főznek túl sokáig.
3. Kerülje a só vagy cukor használatát
Só és cukor hozzáadása helyett ízlés szerint fűszernövényeket és fűszereket adjon hozzá. A fokhagyma, a hagyma, a gyertyák, a zeller és a citromfű ízesítésével ízesítheti a kicsi ételeit.
Ne feledje, hogy a babák 7-8 hónapos korukban kezdik felismerni az ízlelést. Ha a kicsi só nélkül is tud enni, az nagyon jó lesz. De ha pici nehezen eszik, akkor ízfokozóként adjunk hozzá egy kis sót.
Felhívjuk figyelmét, hogy a sajt és a vaj sót tartalmaz, ezért ha vajat használ, ne adjon hozzá több sót. Eközben a finomított cukrot szigorúan korlátozni kell. A túl sok cukor a kicsi étvágytalanságát okozhatja.
Olvassa el még: Tippek a baba emésztőrendszerének megőrzéséhez
4. Győződjön meg arról, hogy az étel megsült
Győződjön meg arról, hogy az étel összes összetevője tökéletesen meg van főzve. A nem teljesen megfőtt ételek szalmonella baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek hasmenést okoznak a kicsiben. A tojást is főzve kell tálalni, mert a félig főtt tojás még tartalmaz csírákat Salmonella typhosa . Ez veszélyeztetheti a még nem tökéletes emésztőrendszer és immunrendszer egészségét.
A házi bébiétel minden bizonnyal változatosabb és gazdaságosabb. Az édesanyák különféle egészséges és tápláló ételekkel ismertethetik meg kicsinyeiket. Azonban meg kell jegyezni, hogy a babának van-e allergiája vagy bizonyos táplálkozási szükségletei. Javasoljuk, hogy az alkalmazáson keresztül beszéljen a gyermekorvossal házi bébiétel készítése előtt.
