A tojás, mint az MPASI, számtalan előnyt jelent a kicsi számára
, Jakarta – A csecsemők optimális növekedésének és fejlődésének módja, az anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy tápanyagbevitelüket mindig kielégítsék. Ennek egyik módja a tápláló kiegészítő élelmiszerek (MPASI) biztosítása. Tudtad, hogy a tojás azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek teljes értékű tápanyagokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a baba növekedésére és fejlődésére.
A tojás amellett, hogy jó fehérjeforrás, tizenhárom fontos ásványi anyagot is tartalmaz, mint például réz, cink, szelén, kalcium, vas, koleszterin, zsír, zsírsavak, D-vitamin, B12-vitamin, E-vitamin, kolin és folsav. Mindezek a tápanyagok fontosak a gyermekek növekedéséhez és egészségéhez. Éppen ezért a tojás jó választás lehet anyatej-kiegészítő táplálékként a kicsi számára.
A tojás kiegészítő táplálékként a következő előnyökkel jár a kicsi számára:
1.Jó az emésztésre és az immunrendszerre
A tojás gazdag ásványi anyagokban, például kalciumban, szelénben és cinkben. Ezek a tápanyagok segíthetnek az erős immunrendszer kialakításában. Ráadásul a baba szervezetében még jelentős a sejttermelés és a folsavban gazdag tojás képes támogatni a sejtregenerációs folyamatot. Kiegészítő táplálékként a csecsemők számára a tojást, különösen a sárgáját, könnyen megeszik és megemésztik.
Olvassa el még: A tojássárgája 6 jótékony hatása az egészségre
2.Támogatja az agy fejlődését
A tojássárgája kolint és koleszterint tartalmaz, amelyek összefüggésbe hozhatók a baba agyának fejlődésével. A koleszterin segíti a zsírok emésztését és támogatja a hormonok képződését a baba szervezetében. Eközben a kolin hasznos az agy kognitív funkcióinak és a gyermekek memóriájának javítására.
3.A májműködés javítása
A tojás másik előnye a csecsemők számára, hogy javítja a májműködést. A tojás kéntartalma segíti a B12-vitamin felszívódását, ami fontos a májműködés javításához. Ezenkívül a kénről ismert, hogy elősegíti a keratin és a kollagén termelését, amelyek jótékony hatással vannak a baba hajának és körmeinek növekedésére.
4. A szem egészségének megőrzése
Antioxidánsokat, például luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szem egészségére. A lutein tartalma képes megvédeni a baba szemeit a káros rossz fény és az ultraibolya sugarak által okozott károsodástól. A tojássárgájában található két antioxidáns is fontos a látásvesztés megelőzésében.
Nos, miután megismerték a tojás csecsemők számára nyújtott előnyöket, az anyák elgondolkodhatnak azon, hogyan dolgozzák fel a jó tojásokat kiegészítő táplálékként. Ne aggódjon, ez a fehérjeforrás könnyen feldolgozható különféle finom és tápláló kiegészítő ételekké a kicsi számára.
Olvassa el még: Biztonságosak a sózott tojások a kicsi MPASI-ja számára?
Hogyan dolgozzuk fel a tojást MPASI-ként
7 hónapos kortól az anyáknak naponta kétszer egy-két evőkanál fehérjét kell adniuk a kicsinek. Ha új ételeket szeretne bemutatni a csecsemőknek, az anyákat arra biztatjuk, hogy fokozatosan, egyenként adják be azokat. Így az anyák odafigyelhetnek azokra a reakciókra, amelyek allergia tünetei, és ismerhetik azokat az ételeket, amelyek ezeket a reakciókat okozzák.
Tehát amikor először ismerteti meg gyermekét a tojással, várjon négy napot, mielőtt új ételt adna az étrendjéhez. Ha az anya allergiás reakciót vagy egyéb érzékenységet észlel, azonnal forduljon a gyermekhez.
Ezenkívül egy jó módja annak, hogy a tojást bemutassuk a babának, ha először csak a sárgáját adjuk oda. Íme néhány ötlet a tojássárgájának csecsemő szilárd élelmiszerekhez való elkészítéséhez:
- A tojásokat főzzük főni, hámozzuk meg a bőrét és távolítsuk el a sárgáját. Ezután törje össze a tojássárgáját az anyatejjel vagy tápszerrel együtt.
- Válaszd el a sárgáját a nyers tojástól. Egy serpenyőt kevés olajjal vagy vajjal felforrósítunk, majd hozzáadjuk a tojássárgákat az anyatejjel vagy a teljes tejjel együtt, majd kevergetve főzzük.
- Válaszd el a sárgáját a nyers tojástól. Keverjünk hozzá fél csésze főtt zabpelyhet és egy gyümölcsöt vagy zöldséget, és főzzük készre egy serpenyőben. Ezután apró darabokra vágjuk.
Ügyeljen arra, hogy a tojásokat a szilárd részekre főzze, amíg teljesen meg nem fő. A még nyers vagy rosszul megfőtt tojások baktériumokat tartalmazhatnak szalmonella ami ételmérgezést okozhat.
Olvassa el még: 6 egészséges étel azoknak a gyerekeknek, akik elkezdik az MPASI-t
Ha szeretne kérdéseket feltenni a kiegészítő élelmiszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg az alkalmazást használó szakértőket . keresztül fordulhat orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most!
