Óvakodj Harbolnastól, ismerd fel a kényszeres vásárlási zavart

, Jakarta – Legyünk őszinték, ki várja eseményeket bevásárló nap online nemzeti (harbolnas) ma? A fizetésnapi pénzt természetesen továbbra is megtakarítjuk, hogy félretesszük vásárlásra online Harbolnasban. Természetesen sokakat csábít eseményeket bevásárlás online Ennek az az oka, hogy határozottan sok promóció és kedvezmény van a kínálatban. Ahelyett, hogy hatékonyabban (a sok kedvezményes ár miatt), ha megőrülsz, az ugyanolyan pazarlás, ugye!

A vásárlás minden bizonnyal szórakoztató, különösen, ha sok kedvezmény van. Óvatosnak kell lenni azonban, ha őrülten vásárol. Lehet bajod kényszeres vásárlási zavar. Zavarás kényszeres vásárlási zavar vagy más néven kényszeres vásárlási zavar az impulzuskontroll zavar és a viselkedési függőség egy fajtája, amely rögeszmés-kényszeres zavarral (OCD) társulhat.

A kényszeres viselkedés egy viselkedés folyamatos megismétlésére utal, függetlenül a káros következményektől. A kényszereket az élelmiszerek iránti megszállottság hajtja. A kényszeres vásárlást a vásárlással kapcsolatos túlzott elfoglaltság vagy gyenge impulzuskontroll jellemzi. Valójában a következmények károsak az anyagi problémákra, még a házassági konfliktusokra is.

Olvassa el még: Az impulzivitás a borderline személyiségzavar jellemzője?

Kényszeres vásárlási zavar, beleértve a mentális zavart

A kényszeres vásárlás hasonló a viselkedési függőségekhez, mint például a falás és a szerencsejáték. A kényszeres költekezés gyakran más mentális betegségekkel, például depresszióval, szorongással és étkezési zavarokkal is együtt jár. Más, serdülőkorban előforduló függőséggel ellentétben, kényszeres vásárlási zavar legtöbbjük a 30-as éveikben fejlődik ki, amikor az ember eléri anyagi függetlenségét.

Ha az alábbi jellemzők bármelyikét tapasztalja, akkor valószínű, hogy ezt tapasztalja kényszeres vásárlási zavar :

  • Elfoglalt vásárlás a felesleges dolgokért.
  • Töltsön sok időt az áhított tárgyak kutatásával és a felesleges tárgyak vásárlásával.
  • Nehézségek a szükségtelen tárgyak vásárlásának visszautasításában.
  • Pénzügyi nehézségek az ellenőrizetlen költekezés miatt.
  • Problémái vannak a munkahelyen, az iskolában vagy otthon az ellenőrizetlen vásárlás miatt.

Sok embernek kényszeres vásárlási zavar csalódottnak és depressziósnak érzik magukat, mert nem tudják kontrollálni a viselkedésüket. A gyakran vásárolt cikkek közé tartoznak a ruhák, cipők, ékszerek és háztartási cikkek. A legtöbb ember, aki tapasztal kényszeres vásárlási zavar szívesebben vásárolnak egyedül vagy online, mert kínosan érzik magukat, ha másokkal együtt vásárolnak.

Olvassa el még: 3 A kényszerbetegség jellemzői, tehát az egyik?

Kényszeres vásárlási zavar minta

Ennek az impulzív vásárlási zavarnak megvan a maga mintája. Próbáld ellenőrizni, ha tapasztalod.

  1. Impulzus vásárlás. Az impulzív vásárlók gyakran késztetésből vásárolnak dolgokat. Költési szokásaikat is gyakran igyekszik leplezni. A megfelelő mérlegelés nélküli költekezés azt eredményezheti, hogy a kicsomagolt tárgyak a szekrényben maradnak, miközben folytatják a vásárlási ciklust.
  2. Vásárlás közben érezd jól magad. A kényszeres vásárlók izgalmat tapasztalnak, amikor vásárolnak. Nos, ez az izgalom függőséget okozhat.
  3. Vásároljon, hogy csökkentse a kellemetlen érzelmeket. Az ember általában impulzív módon vásárol, hogy kitöltse az érzelmi űrt, például a magányt, a kontroll hiányát vagy az önbecsülés hiányát. Gyakran egy negatív hangulat, például a frusztráció váltja ki a vásárlási késztetést.
  4. Bűntudat és megbánás. A vásárlási tevékenységet megbánás követi. Bűnösnek és felelőtlennek érzik magukat az általuk élvezetnek tartott vásárlások miatt.
  5. Fájdalom fizetéskor. A készpénzes fizetés fájdalmasabb, mint a bankkártyás fizetés. A hitelkártyák fő pszichológiai erőssége, hogy elválasztják a vásárlás örömét a fizetés fájdalmától. A hitelkártyák arra késztetik az embert, hogy a vásárlás pozitív oldalain gondolkodjon.

Olvassa el még: 4 mentális zavar, amelyek anélkül fordulnak elő, hogy tudnák

Hogyan lehet ellenállni a kényszeres vásárlási késztetésnek? Az első hatékony lépés annak meghatározása, hogy a vásárlás miért és hogyan indította el a problémát. Ezután kövesse nyomon a vásárolni kívánt triggereket. Az alkalmazáson keresztül pszichológusokkal is kommunikálhat tanácsért a megfelelő kezeléssel kapcsolatban. Ez a terápia hatékony lehet a tünetek csökkentésében sok kényszeres vásárlónál.

Referencia:

Nagyon Jó Mind. Hozzáférés: 2019. A kényszeres vásárlási zavar megértése.

Pszichológia ma. Hozzáférés: 2019. A kényszeres vásárlás 5 mintája


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found