A diófogyasztás jobbá teszi a spermiumot, íme, miért

, Jakarta – Mogyorót nassolni focimeccs nézése közben minden bizonnyal szórakoztató. A dió nem csak nassolnivaló, hanem egészséges és laktató is. Sőt, kutatások szerint a diófélék evése jelentősen növelheti a spermiumok számát fiatal férfiakban.

Ezek az eredmények alátámasztják a földimogyoró-fogyasztás fontos szerepét a sperma minőségének javításában. Csupán arról van szó, hogy a kutatók felfedték, hogy ezt a vizsgálatot olyan férfi válaszadók támogatták, akik mind egészségesek és termékenynek tűntek. Másrészt, a dió lehetséges előnyeit a problémákkal küzdő vagy a termékenységgel küzdő férfiak számára még mindig kutatják.

A vizsgálatban 119, 18-35 év közötti férfi vett részt. Két nagy csoportra osztották őket. Az egyik csoportnak naponta 60 gramm mandulát, mogyorót és diót kellett megennie. Eközben a második csoport nem kapott mogyorót.

14 hét után az első csoport, amely diót evett, jelentős javulást mutatott. Ezek közé tartozik a spermiumszám akár 16 százalékos növekedése, a spermiumok vitalitása 4 százalékig, a spermiumok mozgékonysága 6 százalékig, a morfológia (sperma alakja) pedig 1 százalék. Mindezek a férfiak termékenységével kapcsolatosak.

Ezen túlmenően a borsócsoportban lévő alanyok spermájuk DNS-fragmentációjának (a DNS lebomlásának) szintjét is jelentősen csökkentették. Ez egy olyan paraméter, amely szorosan kapcsolódik a férfi meddőséghez.

Ezeket az eredményeket konzisztensnek és összhangban lévőnek tekintik az omega-3-ban, antioxidánsokban, például C- és E-vitaminban, szelénben, cinkben és folsavban gazdag étrendet folytató férfiaknál megfigyelt spermiumminőség-javulással. Kutatások alapján a diófélék is sok ilyen tápanyagot tartalmaznak.

Eközben kérdések merültek fel a találkozón elhangzott tanulmányra reagálva Európai Humán Reprodukciós és Embriológiai Társaság Barcelonában. A kérdés az, hogy a férfiak vegyenek-e diót az étrendjükbe, ha azt akarják, hogy feleségük gyorsan teherbe essen?

„Ezt még nem mondhatjuk. Az irodalomból származó bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy az egészséges életmód megváltoztatása, mint például az egészséges étrend követése, elősegítheti a fogantatást. És természetesen a dió az egészséges mediterrán étrend kulcsfontosságú összetevője” – mondta Albert Salas-Huetos, a tanulmány társszerzője.

Egy új tanulmány szerint a diófélékben gazdag étrend növelheti a spermiumok számát és minőségét. Vezető kutató a Humán táplálkozási egység tól től Rovira I Virgili Egyetem Spanyolországban dr. Albert Salas-Huetos elmondta, hogy ezt a tanulmányt az emberi spermiumok mennyiségének és minőségének csökkenésére válaszul készítették, amely összefüggésbe hozható a környezetszennyezéssel, a dohányzással és a nyugati táplálkozási szokásokkal.

Egyre több bizonyíték van a diófélék spermaminőségre gyakorolt ​​jótékony hatásáról. Egy szakirodalom szerint az egészséges életmód megváltoztatása, például az egészséges táplálkozás elősegítheti a fogantatást. Ez a legfrissebb megállapítás összhangban van egy másik nemrégiben készült tanulmány fejleményével, amely szerint az antioxidánsokban gazdag étrend javíthatja a spermiumok egészségét.

folyóiratban jelent meg Ökológiai levelek , egy 2011-es tanulmány Nyugat-ausztrál Egyetem megállapították, hogy a spermiumok károsodása ellen a legjobb védekezés két erős antioxidáns, nevezetesen az E-vitamin és a béta-karotin kombinációja volt.

A tanulmány megemlítette, hogy a dinnye, sárgarépa, sárgabarack, sütőtök és mangó, béta-karotinban gazdag narancsos ételek, valamint az E-vitaminban gazdag mandula, szójababolaj és brokkoli fogyasztása segíthet fenntartani. egészséges spermium férfiaknál.

Megerősítheti a diófélék spermára gyakorolt ​​előnyeit, ha megbeszéli orvosával a címen . Az egészségügy orvosokkal való megbeszélése most praktikusabb az alkalmazáson keresztül . A kommunikáció a következőn keresztül történhet Csevegés vagy Hang-/videohívás bárhol és bármikor. A lépéseket meg kell tennie Letöltés Alkalmazás most a Google Playen vagy az App Store-on keresztül.

Olvassa el még:

  • Hű, ezek az ételek javíthatják a férfi spermium minőségét
  • Az alkoholtartalmú italok valóban befolyásolják a spermium minőségét?
  • A spermium és a petesejt minősége az életkor alapján

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found