A depresszió 5 oka, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak
, Jakarta – A depresszió egy hangulati zavar, ami miatt az ember állandóan szomorúnak érezheti magát és elveszítheti érdeklődését. Ez hatással lehet egy személy gondolkodásmódjára, érzéseire és viselkedésére.
Nem csak, hogy a depresszió fizikai és érzelmi problémákat is kiválthat. A depressziós emberek általában szomorúak, elvesztik érdeklődésüket a szeretett dolgok iránt, reménytelennek érzik magukat, értéktelennek érzik magukat, és magukat hibáztatják.
Olvassa el még: Nem esik az eső, az atipikus depresszió miatt nehéz korán kelni
A depresszió lehetséges okai
A depresszió összetett betegségként is ismert. Senki sem tudja pontosan, mi okozza, de a szakértők úgy vélik, hogy több oka is lehet. Dob HealthlineÍme néhány dolog, ami miatt egy személy depressziót tapasztalhat, nevezetesen:
Családi történelem. Valójában nagyobb a depresszió kockázata, ha a családjában előfordult depresszió vagy más hangulati rendellenesség. A depresszió rendkívül összetett, ami azt jelenti, hogy sok különböző gén lehet, amelyek mindegyike kis hatást fejt ki, nem pedig egyetlen gén, amely hozzájárulna a betegség kockázatához. A depresszió genetikája, mint a legtöbb pszichiátriai rendellenesség, nem olyan egyszerű vagy gyakori, mint más tisztán genetikai betegségek.
Sérülés. Számos esemény befolyásolhatja azt, ahogyan a szervezet reagál a félelmekre és a stresszes helyzetekre. Ennek oka lehet fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazás, ami növeli a klinikai depresszióra való hajlamot.
Az agy szerkezete. A depresszió kockázata nagyobb, ha az agy elülső lebenye kevésbé aktív. A tudósok azonban nem tudják, hogy ez a depressziós tünetek megjelenése előtt vagy után következik be.
Egészségi állapot. Bizonyos körülmények növelik a depresszió kialakulásának kockázatát. A depresszió egy krónikus betegség mellékhatásaként jelentkezhet, például álmatlanság, krónikus fájdalom, ill Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD).
Drog használata. Az anamnézisben szereplő kábítószer- vagy alkoholfogyasztás befolyásolja a depresszió kockázatát. Az orvosok által felírt egyes gyógyszerek azonban szintén növelhetik a kockázatot. Ilyen például az izotretinoin (akne kezelésére), az alfa-interferon vírusellenes gyógyszer és a kortikoszteroidok.
Olvassa el még: Az elhízás és a depresszió kapcsolata, amelyre figyelni kell
Hogyan tudhatjuk meg, hogy valaki depressziós
Sajnos nincs egyetlen teszt a depresszió diagnosztizálására. Az egészségügyi szolgáltató azonban felállíthat egy diagnózist egy személy tünetei és pszichológiai értékelése alapján. A legtöbb esetben egy sor kérdést tesznek fel több dologgal kapcsolatban, például:
Hangulat;
Étvágy;
Alvási szokások;
Aktivitási szint;
Gondolat.
A depresszió más egészségügyi problémákkal is összefüggésbe hozható, ezért az egészségügyi szolgáltató fizikális vizsgálatot is végezhet, és vérvizsgálatot is kérhet. Mert néha a pajzsmirigy-problémák vagy a D-vitamin hiánya is kiválthatja a depresszió tüneteit.
Ne hagyja figyelmen kívül a depresszió tüneteit. Ha a hangulata nem javul, vagy rosszabbodik, azonnal menjen kórházba. Az alkalmazáson keresztül még egyszerűbb időpontot egyeztetni az orvosokkal .
A depresszió súlyos mentális betegség, amely komplikációkat okozhat. Ha nem kap azonnali kezelést, a következő szövődmények a következők:
Súlygyarapodás vagy -csökkenés;
Fizikai fájdalom;
Kábítószerrel való visszaélés;
Pánikrohamok;
Kapcsolati problémák a legközelebbi emberekkel;
Társadalmi elkülönülés
Öngyilkossági vágy
Az önkárosító szokások.
Olvassa el még: Igaz, hogy a gyakran késői ébrenlét depressziót okozhat?
A depresszió kezelése
A depresszióval való együttélés nagyon nehéz lehet, de bizonyos kezelések javíthatják a szenvedő életminőségét. Néhány ilyen kezelési lépés a következőket tartalmazza:
Szedjen gyógyszereket, például antidepresszánsokat, szorongáscsillapítókat és antipszichotikumokat.
Pszichoterápia. A terapeutával való beszélgetés segít a szenvedőknek elsajátítani a negatív érzésekkel való megbirkózás készségeit. A depresszió tüneteinek enyhítésére is igénybe veheti a család- vagy csoportterápiás foglalkozásokat.
Fényterápia. A fehér fénynek való kitettség szintén segít a hangulat szabályozásában. A fényterápiát általában szezonális affektív zavarban alkalmazzák, amelyet ma szezonális mintázatú major depressziós rendellenességnek neveznek.
Sport. Törekedjen arra, hogy heti 3-5 napon 30 perc fizikai aktivitást végezzen. A testmozgás fokozza a szervezet endorfintermelését, amelyek hangulatjavító hormonok.
Önellátó. Csökkentheti a depresszió tüneteit, ha gondoskodik önmagáról. Ez magában foglalja az elegendő alvást, az egészséges ételek fogyasztását, a negatív emberek elkerülését és a kellemes tevékenységekben való részvételt.
Valójában sikeresen kezelheti a tüneteit egy kezelési formával vagy a kezelések több kombinációjával. Ezért jobb, ha azonnal forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz, ha a depresszió tüneteit észleli.
