7 veszélyes élelmiszer terhes nők számára

, Jakarta - Minden terhes nő általában bizonyos típusú ételeket, más néven "sóvárgást" szeretne. Az anyák azonban nem étkezhetnek hanyagul, mint a terhesség előtt. Az édesanyának körültekintően kell megválasztania az elfogyasztott ételeket és italokat, mert ezek befolyásolhatják a magzat állapotát.

Sajnos nem minden olyan étel fogyasztható, amelyet az anyák kívánnak, amikor sóvárognak. Ennek az az oka, hogy számos olyan étel létezik, amelyek negatív hatással lehetnek a tartalomra. Tehát az anyáknak mérlegelniük kell a méhre gyakorolt ​​hatást, mielőtt ételt fogyasztanak. A következő típusú élelmiszerek veszélyesek a terhes nőkre és a magzatokra, nevezetesen:

Olvassa el még: 6 jó étel a terhesség korai trimeszterében

  1. Tenger gyümölcsei magas a higanyban

Az Egyesült Államok. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) és a Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) azt tanácsolja a terhes és szoptató nőknek, hogy ne egyenek magas higanytartalmú tenger gyümölcseit, például makrélát, kardhalat, cápát, kagylót és másokat. A higanyról ismert, hogy károsítja a fejlődő baba agyát és idegrendszerét.

  1. Nem pasztőrözött tej, tejtermékek és gyümölcslé

Bár a gyümölcslevek, tej és termékeik tápanyagtartalmuk miatt köztudottan egészségesek, ezek az italok és ételek árthatnak a terhes nőknek, ha nem pasztőrözik őket először. Indítás innen Babaközpont A nem pasztőrözött tej és gyümölcslé fennáll annak a veszélye, hogy listeriózist okoz, ami a magzatot károsító bakteriális fertőzés.

  1. Nyers vagy rosszul főtt ételek

A nyers vagy rosszul főzött élelmiszer növeli a bakteriális fertőzés kockázatát Salmonella és paraziták Toxoplazma . Ezek a baktériumok és paraziták megfertőzhetik a születendő babát, és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.

Mielőtt húst és zöldséget fogyasztana, győződjön meg arról, hogy azokat megfelelően főzte, amíg teljesen meg nem fő. Kerülni kell a nyers tojásból készült szószokat is, mint a cézár salátaöntet, a béarnaise és a hollandi szósz, valamint a majonéz.

Olvassa el még: Ismerje fel az üres terhességet, terhes, de nincs magzat az anyaméhben

  1. Koffein

Valójában a terhes nők továbbra is fogyaszthatnak koffeint, amíg az még mindig az ajánlott mennyiségben van. A terhes nők továbbra is napi 200 milligramm koffeint fogyaszthatnak.

Ezenkívül a koffein növelheti a vérnyomást és a kóros szívritmusokat. Ezért ügyeljen arra, hogy csökkentse a koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását, amelyeket általában a tea, a kávé, a csokoládé, a szóda és mások tartalmaznak.

  1. Magas transzzsírtartalmú ételek

alapján American Journal of Clinical Nutrition Minél magasabb a transzzsír bevitel a terhes nőknél, annál magasabb az LDL-koleszterin és alacsonyabb a szív szempontjából egészséges HDL-koleszterinszint. Ha a második trimeszterben túlzottan fogyasztják, annál nagyobb a baba. Ez összefügg a császármetszés lehetőségével, és a gyermeknél megnő a cukorbetegség és a szívbetegség kockázata a jövőben.

  1. Alkohol

Idézet innen Amerikai Terhesség Szövetség, A terhes nők által fogyasztott sok vagy kis mennyiségű alkohol befolyásolhatja a baba egészségi fejlődését. A terhesség alatti alkoholfogyasztás következményei a következők: Magzati alkohol szindróma vagy egyéb fejlődési rendellenességek.

Olvassa el még: Legyen óvatos, ez egy terhességi rendellenesség

Ha az anya azt szeretné, hogy a terhesség zökkenőmentesen menjen végbe, mindenképpen kerülje a fenti ételeket. Ha egyéb kérdése van a terhességgel kapcsolatban, forduljon szülészorvosához . Az alkalmazáson keresztül az anyák bármikor és bárhol kapcsolatba léphetnek az orvosokkal. Praktikusabb, nem?

Hivatkozás:
Babaközpont. Hozzáférés: 2020. 12 legrosszabb étel a terhesség számára
Amerikai Terhesség Egyesület. Hozzáférés 2020-ban. Terhesség alatt kerülendő élelmiszerek
Amerikai Táplálkozási Klinika. Hozzáférés 2020-ban. Anyai transzzsírsav-bevitel és a magzat növekedése