leftforwork.com

, Jakarta – Egyesek számára a reggeli hideg zuhanyozás nehéz feladat. A reggelente alacsonyra hajló levegő hőmérséklete hajlamos arra, hogy a testet kirázza vagy megfázza. Valójában a hideg vízzel való zuhanyozás hatékony módja lehet annak, hogy lelkesebben kezdje el a reggeli tevékenységeket.

Ha túl gyakran fürdik reggelente meleg vízzel, annak negatív hatásai vannak a szervezetre, például megnagyobbodik a bőrpórusok, rontja a sperma minőségét férfiaknál, és fejfájást vált ki. Ennek az az oka, hogy a meleg víz megváltoztathatja a vérnyomást a fej területén, ami végül fejfájást vált ki.

Olvassa el még: Használjon hálószivacsot a fürdéshez, ezt tudja

Eközben, ha vesz egy hideg zuhany, különösen reggel, az jótékony hatással van a bőrre és az erekre. A reggeli hideg vízzel való zuhanyozás előnyei a következők:

1. Javítsa a hangulatot és növelje a lelkesedést

Az ókori szamuráj időkben van egy történet, miszerint a harcosok minden reggel hideg vizet öntöttek a fejükre a misogi módszerrel, ami egy spirituális megtisztulási szertartás. A katonák azt hitték, hogy egy hideg zuhany energiát adhat a napkezdéshez.

Folyóiratokban megjelent tanulmányok Orvosi hipotézisek Kiderült, hogy a hideg zuhanyok csökkenthetik a depresszió tüneteit és javíthatják a hangulatot. Ennek az az oka, hogy a hideg zuhany segít aktiválni a szimpatikus idegrendszert, és növeli a neurotranszmitterek, például a noradrenalin és az endorfinok elérhetőségét. Ennek ellenére a depresszió kezelés alatt álló emberek nem helyettesíthetik közvetlenül hideg zuhannyal.

2. Jobb vérkeringés

Ha a vérkeringés a szervezetben zökkenőmentes, az természetesen megóv különböző súlyos betegségektől, mint a magas vérnyomás, az artériák megkeményedése és a visszerek megjelenése.

A test egy kicsit keményebben fog dolgozni, hogy fenntartsa a normál testhőmérsékletet. Indítás innen HealthlineA reggeli hideg zuhany javíthatja a vérkeringést, és felgyorsíthatja a véráramlást az egész testben.

Olvassa el még: A túl gyakori forró zuhanyozás hatása

3. Egészségesebbé teszi a bőrt

Ezenkívül a hideg zuhany előnyei csökkenthetik az erek duzzadását, amelyek sötét karikákat váltanak ki a szem alatt.

4. Tedd egészségessé a hajat

Az oldalról idézve MedicalDaily, A hideg víz egészségessé és fényessé teheti a hajat, mert bezárja a kutikulát. Ez erősebbé teszi a hajat, és megakadályozza a szennyeződések felhalmozódását a fejbőrön. Ezenkívül a reggeli hideg zuhany megakadályozhatja a hajhullást és lassíthatja az ősz haj megjelenését.

Ha meleg vízzel szeretne fürödni, alkalmanként megteheti, amikor a teste éjszaka túl fáradtnak érzi magát. A meleg fürdő ugyanis ellazíthatja az izmokat, enyhítheti a stresszt és leküzdheti az álmatlanságot.

Olvassa el még: A szauna és előnyei a szív egészségére

Ez a hideg zuhany előnyei, amelyeket tudnia kell. Ha pontosabb információkat szeretne kapni, kérdezze meg közvetlenül orvosát. Most könnyebb, mert van egy alkalmazás akik bármikor készek segíteni neked. Az alkalmazáson keresztül a választott kórházba is eljuthat .

Referencia:

Orvosi napilap. Hozzáférés: 2020. A hideg zuhanyok előnyei: 7 ok, amiért a hűvös zuhanyozás jót tesz az egészségnek.

Shevchuk, Nikolai A. 2008. Hozzáférés dátuma: 2020. A hidegzuhany adaptált, mint a depresszió lehetséges kezelése. Journal of Medical Hypotheses 70(5): 995-1001.

Healthline. Letöltve 2020. Hidegzuhany-előny az egészségedért.