leftforwork.com

, Jakarta – A puffadás mindenkinél gyakori dolog. Természetesen ez az érzés kellemetlen lesz, és megzavarhatja a napi tevékenységeket. Valójában a puffadt gyomor kidudorodónak tűnik, és elrontja a megjelenést. Amikor a gyomra felpuffad, általában úgy érzi, hogy mindig szeretne megszabadulni a gyomorban lévő gázoktól. Ezért tudnia kell, hogyan kell kezelni a puffadást.

A puffadást az okozza, hogy a szervezet túl sok gázt, vizet és nehezen emészthető anyagokat tartalmaz, így a gyomor puffadtnak tűnik és puffadtnak tűnik. Puffadást okozhat a túl sok üdítő fogyasztása, a túl sok evés, a túl gyors étkezés stb. A gyomorpanaszok enyhítése érdekében oda kell figyelni az elfogyasztott ételre.

Hogyan kezeljük a puffadást ezen ételek fogyasztásával

Sok természetes összetevőket tartalmazó élelmiszer képes legyőzni vagy kezelni a szervezetben előforduló puffadást. Akkor milyen ételeket lehet fogyasztani, hogy a puffadás megoldódjon? Íme a listák:

1. Gyömbér

A gyömbért tartalmazó italok fogyasztása hatékony módja lehet a puffadás kezelésére. A gyömbér az egyik olyan gyógynövény, amely számos előnnyel rendelkezik. A gyömbér gyulladáscsökkentő tartalma leküzdheti a puffadást, amely a szervezetben fellépő felesleges gázok miatt jelentkezik. A gyömbérben lévő zingibain tartalma is segítheti a szervezetet a felhalmozódott fehérje lebontásában.

2. Uborka

A puffadás kezelésének másik módja az uborka fogyasztása. Az uborkában lévő kvercetin antioxidáns lehet, amely normalizálja a puffadást. Ezenkívül a szilícium-dioxid, a kávésav és a C-vitamin tartalma megakadályozhatja a szervezet kiszáradását. Praktikusabb, az uborka közvetlenül fogyasztható hozzáadás nélkül.

3. Banán

A banán fogyasztása szintén hatékony módja lehet a puffadás kezelésére. A banán káliumtartalma csökkentheti a gyomorban fellépő puffadást. A káliumban gazdag banán segíthet a szervezetnek a nátrium és a víz kiválasztásában. Ennek ellenére a kálium hatása nem azonnal érezhető. A puffadás fokozatosan csökkenni fog.

4. Citrom

A citrom fogyasztása a puffadás kezelésére is alkalmas lehet. A citrom segíthet a szervezetnek enyhíteni a puffadást és az emésztési zavarokat. A citrom által termelt folyadék leküzdheti a fellépő kiszáradást, és simábbá teheti az emésztőrendszert. Így minden olyan gáz, víz vagy anyag, amelyet a szervezet nem tud feldolgozni, kiürül.

5. Papája

A papaya gyümölcs a puffadás kezelésének alternatívája is lehet. A papaya fogyasztása számos előnnyel jár a szervezetnek. A papaya olyan tartalommal rendelkezik, amely segíthet a fehérjék lebontásában az emésztőrendszerben. Ezenkívül a papaya rostokban és gyulladáscsökkentő anyagokban is gazdag, amelyek felgyorsíthatják a puffadás leküzdését.

6. Görögdinnye

A görögdinnye a puffadás kezelésére is az egyik leghatékonyabb élelmiszer. Ez a gyümölcs káliumban gazdag, akárcsak a banán. Ezenkívül a görögdinnye vizelethajtó tartalma vizelésre ösztönözheti a szervezetet. Ezzel megszabadulhat a bosszantó puffadástól a gyomorban. Ez a gyümölcs elektrolitokban is gazdag, amelyek számos anyagot képesek megemészteni.

7. Joghurt

A joghurt probiotikum-tartalma a puffadás kezelésének egyik módja. Ez a tartalom serkenti a jó baktériumok szaporodását, hogy leküzdhető legyen a puffadás. Ezenkívül, hogy a puffadás gyorsabban megoldódjon, fogyaszthat joghurtot a fenti gyümölcsökkel keverve.

Ez 7 olyan étel, amely hatékonyan megszabadul a puffadástól. Ha bármilyen kérdése van a puffadásról, az orvos a kész segíteni. Az orvosokkal való kommunikáció történhet Csevegés vagy Hang-/videohívás . Emellett az anyák megvásárolhatják a szükséges gyógyszereket, és a rendeléseket egy órán belül közvetlenül házhoz szállítják. Na gyere, Letöltés hamarosan a Google Playen vagy az App Store-ban!

Olvassa el még:

• Íme 5 módszer a puffadt gyomor leküzdésére
• 5 étel, amely puffadást okoz
• Ismerje meg a puffadt gyomrot és megoldásokat annak leküzdésére