A tenger gyümölcsei rajongói számára íme az osztriga 6 előnye

, Jakarta – Mivel a tenger gyümölcsei nagyon népszerűek, az osztriga mindig elérhető, ha egy tengeri étterembe megy. Egyedülálló és finom íze mellett ez a fajta kagyló számtalan egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Az osztriga gazdag ásványi anyagokban, amelyekre a szervezetnek szüksége van, például cinkben, vasban, kalciumban, káliumban. Nem csak az, hogy az osztriga zsír- és kalóriaszegény is.

Sokan úgy vélik, hogy az osztriga jótékony hatással van a termékenységre, megelőzi a vérszegénységet és növeli a csontsűrűséget. Ha nem ismeri ennek az egy kagylónak az előnyeit, nézzük meg a következő véleményeket.

Olvassa el még: Tippek az alacsony zsírtartalmú ételek elkészítéséhez

  1. Növelje az immunitást

Azok számára, akik az otthonon kívül aktívak, a szennyezésnek való kitettség és a tápanyaghiányos élelmiszerek fogyasztásának szokása fogékony lesz a betegségekre. A Healthline-tól indulva az osztrigában található cink és D-vitamin tartalma erősítheti az immunrendszert. A tenger gyümölcsei magas fehérje- és alacsony zsírtartalmú forrásként az általános egészségre is jót tesznek.

  1. Az agyi képességek maximalizálása

Az osztriga B12-vitamin-, omega-3- és cinktartalma bizonyítottan javítja a memóriát és az agyműködést. Az osztriga vastartalma is képes növelni az agy koncentráló képességét.

Anya, ha osztrigát adunk a gyerekeknek, az is előnyös, és sikeresebbé teszi a gyerekeket az iskolában. Ennek az az oka, hogy a gyerekek könnyen emlékeznek minden leckére.

  1. Egészséges Szív

Az osztriga másik előnye, hogy képes stabilabbá tenni a szervezet koleszterinszintjét. Ezekkel a stabil koleszterinszintekkel az ember elkerüli a szívrohamot és megelőzi a szívbetegségeket stroke .

Az osztriga omega 3 zsírsavakat tartalmaz, ráadásul az osztriga csökkenti a vérnyomást és tágítja a véráramlást, így a kálium- és magnéziumtartalomnak köszönhetően a véráramlás egyenletesebbé válik.

Olvassa el még: Tegye ezt a férfi szexuális állóképesség növelése érdekében

  1. Növelje a férfi vitalitást

A korai magömlés ijesztő kísértet a férfiak számára. Az osztriga lehetőség lehet a korai magömlés megelőzésére és a férfiak életerejének növelésére. Idézet innen WebMD Az osztriga cinktartalma növelheti az állóképességet a szex során.

Ezekről az összetevőkről kimutatták, hogy növelik a férfi nemi hormonok szintjét azáltal, hogy fokozzák a tesztoszterontermelést és javítják a légzést. Eközben az osztrigában található vas- és jódtartalom elősegíti a létfontosságú szervek véráramlását, így fokozódik a szexuális izgalom.

  1. Segíti a sebgyógyulást

A vas a sebek gyógyításában is hasznos. Ráadásul erős immunrendszerrel, amelyet az osztrigában lévő tápanyagok is támogatnak, a seb nem fertőződik meg könnyen baktériumokkal vagy más típusú mikrobákkal.

  1. A baba növekedésének optimalizálása

Az Omega 3 zsírsavak, különösen az osztrigában található DHA, bizonyítottan nagyon jók a babák egészségének javításában az anyaméhben. Terhes nőknek és szoptatóknak is erősen ajánlott az osztriga fogyasztása.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne egyél túl vagy nyersen. A tengervizek szennyezettsége meglehetősen magas, így az osztrigák nehézfémtartalma továbbra is megtapadhat, és rossz hatással lehet az egészségre.

Olvassa el még: A tenger gyümölcsei fogyasztása növeli a teherbeesés esélyét

Nos, ez az osztriga jótékony hatása az egészségre. Ha meg szeretné tudni egy adott étel tápértékét, kérdezze meg a szakértőket az alkalmazáson keresztül . Nem kell fáradnia otthonról, beszélhet az orvossal bárhol és bármikor!

Hivatkozás:
Healthline. Letöltve 2020. Jól tesznek az osztrigák? Előnyök és veszélyek

WebMD. Letöltve 2020. Miért jó nekem az osztriga?

Cleveland Klinika. Letöltve 2020. 7 ok, amiért szeresd az osztrigát – még ha utálod is