leftforwork.com

Jakarta – Azoknak, Adameknek, akiknek férfiassági problémái vannak, jobb, ha nem rohannak a tabletták vagy az állóképesség-javító, más néven „erős drogok” szedésével. Mert a drogokon és a tápláló ételeken kívül a férfiassági problémákat testmozgással is le lehet küzdeni.

Az egyesült államokbeli Hofstra School of Medicine urológusai szerint a testmozgás egyik előnye, hogy erősebbé teheti az embert az ágyban. Korábban tudnod kell, hogy a szex egy olyan tevékenység, amely sok fizikai energiát igényel. Nos, ha olyan szexuális életet szeretne élni, amely kielégíti partnerét, természetesen előkészületekre van szüksége. Az egyik az állóképesség és a férfiasság növelése edzéssel.

Nem hiszi el, hogy a testmozgás valóban jótékony hatással van a szexuális életre? Csak nézze meg a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatását. Ebben a tanulmányban a szakértők megfigyelték azokat a férfiakat, akik naponta legalább 200 kalóriát égettek el. Ez a mennyiség nagyjából annyi, mint 3,2 kilométeres gyors gyaloglás. Ennek eredményeként a rendszeres testmozgás megmentheti a férfiakat az erekciós zavaroktól.

Szóval, szeretnéd a férfiasságodat edzéssel növelni? Íme a szakértők tanácsa a gyakorlatok formáját illetően, hogy a férfiak a szexhez kiváló testkondíciót szerezzenek.

1. Kegel

A mozgás nem túl bonyolult. Csak hanyatt kell feküdnie egy sima felületen. Ezután hajlítsa be a térdét úgy, hogy a felső lába 45 fokos szöget zárjon be. Ezt követően fogd meg a csípőd és emeld fel a felsőtestedet, majd tartsd öt másodpercig, mintha pisilnél, majd engedd el. Ezt újra és újra megteheti, de a gyakorlat elvégzése előtt feltétlenül pisiljen. A szakértők szerint a Kegelek olyan mozgások, amelyek edzhetik a szexuális tevékenységben nagy szerepet játszó medenceizmokat. Ezenkívül a Kegels segíthet megelőzni a korai magömlést és a merevedési zavarokat.

2. Súlyemelés

Férfiasságát testmozgással is növelheti súlyemeléssel. Dob Mindennapi egészség, A szakértők szerint a súlyemelés segíthet a szervezetnek a tesztoszteron hormon termelésében, amely a férfiak szexuális erejét előmozdító fő hormon. Nem csak, hogy több tanulmány szerint ez a fajta gyakorlat a tesztoszteronszintet is növelheti. ( Olvassa el is : A szex 7 meglepő előnye )

3. Deszka

A mozgás úgy kezdődik, hogy elhelyezkedsz fekvőtámaszok a könyök támasztékként. Ezután tartson ki egy ideig, amelyet testének képességeihez tud igazítani. A szakértők szerint amellett, hogy képes jó állóképességet kialakítani a férfiak számára, deszka erősítheti a férfit a misszionáriusi pozícióval való szex során is. Ez a gyakorlat megváltoztatja a has izmait. Érdekes módon ez a fajta gyakorlat megóvhatja Önt a hátsérüléstől.

4. fekvőtámaszok

Természetesen ismeri ezt. Ez a klasszikus mozgás az egyik legjobb gyakorlatnak bizonyult a férfiak teljesítményének javítására. Ennek a mozgásnak a célja a tolóerő, a mozgásstabilitás és természetesen az állóképesség, állóképesség edzése szex közben.

5. Fekvő lábemelés közben

Ez az egyetlen mozdulat is növelheti Ádám állóképességét és férfiasságát. A trükk egyszerű, feküdjön hanyatt egy sima felületre, miközben 90 fokos szögben emelje fel a lábát. Felemelheti és leengedheti, vagy felemelt lábakkal tarthatja. Ezek a mozgások jótékony hatással vannak a lábizmok, különösen a combok állóképességére és térfogatára. Tudnia kell, hogy a létfontosságú szervek közelében elhelyezkedő combizmok különböző pozíciókban támogathatják az intim kapcsolatokat.

Ha többet szeretne megtudni a férfiak férfiasságának növelésének módjairól vagy más egészségügyi problémákról, az alkalmazáson keresztül kapcsolatba léphet orvosával hogy megvitassák ezt az ügyet . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.