Kerülje el a paracetamolt altatóként, mert ez az egészségre gyakorolt ​​​​hatása

, Jakarta – Az alvási nehézségek mára sok ember számára problémát jelentenek. Sok olyan dolog van, ami megnehezíti a gyors elalvást, például a stressz, a szorongás és még sok más. Ha súlyos, lehet, hogy valaki megpróbál bizonyos gyógyszereket bevenni, hogy segítsen neki elaludni. Az egyik ilyen gyógyszer a paracetamol.

Tehát a paracetamol hatékonyan segít valakinek gyorsan elaludni? Ez a gyógyszer altatóként használható biztonságosnak minősül? Tekintse meg az alábbi értékelést!

Olvassa el még: Az álmatlanság leküzdése altatókkal, biztonságos?

A paracetamol segíthet a gyors alvásban?

Általában a paracetamol vagy az acetaminofen olyan gyógyszer, amelynek fő célja a láz csökkentése és a fájdalom, például a menstruációs fájdalom és a fogfájás enyhítése. Ez a gyógyszer csökkenti a gyulladást okozó anyagok, nevezetesen a prosztaglandinok termelését. A szervezet prosztaglandinszintjének csökkenésével a gyulladás jelei, például a láz és a fájdalom csökkennek.

Ha valakinek láza van vagy fájdalmat érez, a paracetamol azonnal leküzdi azt. Néhány ember azonban tévesen látja a hatást, amelyek közül az egyik az alvás. Bár az alvás csak a szervezet módja annak, hogy többet pihenjen, és nem magának a paracetamolnak a közvetlen hatása.

A paracetamolnak nincs hatása az alvászavarokra. Ezenkívül vannak olyan állapotok, amelyek valóban veszélyesek, ha paracetamolt szed. Ezek az állapotok közé tartoznak a máj- vagy vesebetegségben szenvedők, az erős alkoholt fogyasztók, a nagyon alacsony testsúlyúak és a paracetamol-allergiában szenvedők.

A paracetamol által tapasztalt mellékhatások a következők:

  • Allergiás reakciók, például bőrkiütés vagy duzzanat.

  • Alacsony vérnyomás és gyors szívverés.

  • Vérrendszeri betegségek, például thrombocytopenia és leukopenia.

Egy tanulmány szerint Lengyel Gyógyszerészeti Társaság , a legsúlyosabb hatás, amely a paracetamol vény nélkül és nagy dózisban történő szedésekor hosszú távon jelentkezhet, a szív- és májműködési zavarok megjelenése, valamint a veseelégtelenség kockázata.

Olvassa el még: Tapasztalja meg az alvászavarokat a terhesség alatt, így lehet legyőzni

Tegye ezt az egészséges módszert a gyors alvás érdekében

Fontos megjegyezni, hogy a kábítószer-használat nem az egyetlen módja az álmatlanság leküzdésének. Jelentve innen Országos Alvás Alapítvány, Van néhány jó alvási szokás, hogy ne okozzon gondot az elalvással, például:

  • Ne igyon koffeint, különösen lefekvés előtt.

  • Állítson be egy lefekvésidő-beosztást az ébredés és a lefekvés időpontjában. A cél a rendszeres alvási minta kialakítása.

  • Kerülje az alkoholt és a nikotint legalább három órával lefekvés előtt.

  • Ügyeljen arra, hogy a hálószobát csak pihenésre használja, nehogy könnyen elterelje a figyelmét.

  • Ügyeljen az ágy tisztaságára, és lefekvés előtt érdemes zuhanyozni, hogy a test kényelmesebb legyen.

  • Korlátozza az ételek fogyasztását legalább 2-3 órával lefekvés előtt.

  • A lehető legcsendesebbé tegye a helyiséget, hogy elkerülje a zajt, a fényt és a túl meleg vagy túl hideg hőmérsékletet.

Ha mégis altatót szeretne szedni, először beszélje meg kezelőorvosával, mert egyes altatók függőséget okozhatnak. Ha elkezd függni az altatóktól, majd úgy dönt, hogy nem használja tovább, akkor előfordulhatnak mellékhatások. Ezek a hatások például szorongást okoznak, majd nehezen tud újra elaludni.

Olvassa el még: Az ASMR megoldás lehet a gyorsabb alvásra

Ha egy nap úgy érzi, hogy ez a függőség súlyosbodik, célszerű azonnal megbeszélni kezelőorvosával a címen . Kérjen tanácsot kezelőorvosától, hogyan lehet biztonságosan abbahagyni az altatók szedését. Emellett hatékony tippeket is kérhet, hogy gyorsan aludjon. Mit vársz, siessünk Letöltés Alkalmazás Most!

Referencia:
Mindennapi egészség. Hozzáférés: 2020. Az altatók szedésének kockázatai
Healthline. Hozzáférés: 2020. 9 természetes elalvássegítő, amelyet a tudomány támaszt alá

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found