A kenyér okai fokozzák a gyomorfájdalmat
, Jakarta – A fekély gyakori egészségügyi probléma, amelyet a legtöbb ember tapasztal. Fekély akkor fordul elő, amikor a gyomor savas tartalma visszakerül a nyelőcsőbe. Ha egy fekély kiújul, természetesen meg kell választani a megfelelő táplálékot, hogy az ne súlyosbítsa a fekélyt. Ennek az az oka, hogy az elfogyasztott étel típusa befolyásolhatja a gyomor által termelt sav mennyiségét.
Nos, nem sokan tudják, hogy a kenyér evése valóban súlyosbíthatja a meglévő fekélyt. Sőt, egyesek azt is gondolják, hogy a kenyér a megfelelő táplálék fekély esetén, mert puha és könnyen emészthető. Tehát miért súlyosbítja a kenyér a gyomorfekélyt? Tekintse meg a következő magyarázatot.
Olvassa el még: Megvan a gyomor? Kerülj el 10 ételt, amely kiválthatja
Az ok, amiért a kenyér rontja a gyomrot
Valójában a kenyér lehet a legjobb ételválasztás, ha egy fekély kiújul, de meg kell jegyezni, hogy a kenyérnek teljes kiőrlésűből kell készülnie. A Közel-Keleten, Amerikában és Európában a kenyeret alapvető élelmiszerként használják. Nos, ezekben az országokban a kenyereket általában tiszta teljes kiőrlésű búzából készítik, egyéb anyagok hozzáadása nélkül. Ezért ha odafigyelünk, ezekből az országokból származó kenyerek általában keményebbek és sűrűbbek.
Ellentétben az indonéz kenyérrel. Itt a kenyérgyártók általában élesztőt adnak a kenyértésztához. Ennek az élesztőnek a hozzáadása illatosabb aromát, lágyabb textúrát ad, és határozottan tartósabb. Az élesztő hozzáadása azonban alkalmatlanná teszi a kenyeret a fekélyes fogyasztásra.
Ennek oka, hogy az élesztő hozzáadása a kenyérben elindítja az erjedési folyamatot. Az erjesztési folyamat során az élesztőben található mikroorganizmusok a tésztában lévő cukrokat és szénhidrátokat savas szénvegyületekké és alkohollá alakítják. Nos, ennek a savnak a természete azután növeli a gáz és a sav mennyiségét a gyomorban, így az Ön által tapasztalt fekély súlyosbodik.
Olvassa el még: 7 szokás, amely gyomorsav-betegséget válthat ki
Élelmiszerek, amelyeket biztonságosan lehet fogyasztani gyomor közben
Ha még mindig tanácstalan a megfelelő étel kiválasztását illetően, amikor egy fekély kiújul, íme néhány lehetőség, amelyeket kipróbálhat, és amelyek bizonyítottan képesek enyhíteni a fekély tüneteit:
- Alacsony koleszterintartalmú fehérjék, például lazac, mandula, sovány baromfi, bab és lencse.
- A szénhidrátok megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben, burgonyában és egyes gabonafélékben, beleértve a rizst is.
- Rostban gazdag gyümölcsök, például bogyók, alma, körte, avokádó, dinnye, őszibarack és banán.
- Tojás.
- Zöld zöldségek, például brokkoli, spenót, kelkáposzta, spárga és kelbimbó.
Tippek a gyomortünetek csökkentésére
A megfelelő élelmiszerek kiválasztásán kívül további tippeket is meg kell próbálnia, hogy a fekély tünetei gyorsan enyhüljenek, például:
- Vegyen be savkötőket és más olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik a savtermelést.
- Borsmentát vagy fodormentát nem tartalmazó rágógumit.
- Ne igyon alkoholt.
- Leszokni a dohányzásról .
- Ne egyél túl, és egyél lassan.
- Ügyeljen arra, hogy étkezés után legalább két órán keresztül egyenesen álljon.
- Kerülje a szűk ruházat viselését.
- Lefekvés előtt három-négy órával ne egyen.
- Feküdve támassza meg fejét egy 10-15 centiméter magas párnával, hogy csökkentse a reflux tüneteit alvás közben.
Olvassa el még: Győzd le a gyomorfájdalmat gyorsan és pontosan ezzel a gyógyszerrel!
Ha az otthoni savlekötők készlete elfogy, közvetlenül az alkalmazáson keresztül rendelheti meg őket . Nem kell a gyógyszertárba járással és a sorozással sokáig bajlódnod, maradj rendelés ban ben és a megrendelését kevesebb mint egy órán belül kézbesítjük.
