Mítoszok és tények az éjszakai fürdőzés veszélyeiről, amelyeket tudnia kell

Jakarta – Egy napnyi tevékenység után a fürdés tűnik a legszórakoztatóbb tevékenységnek, igaz? Hideg vízzel fröcskölni a testet nagyon frissítő érzés. Főleg, ha tovább tart az áztatás, lazítsd el az egész nap keményen megdolgozott csontokat és ízületeket.

Kiderült azonban, hogy még mindig sokan gondolják úgy, hogy az éjszakai fürdés nem tesz jót a test egészségének. Biztosan hallott már más emberektől, általában szülőktől, hogy az éjszakai fürdőzés reumát és tüdőgyulladást válthat ki. Valójában igaz ez a feltételezés vagy sem?

Mítosz tények Az éjszakai fürdő reumát okoz

Úgy tűnik, ez idáig még mindig nincsenek tudományos tanulmányok vagy orvosi bizonyítékok, amelyek bebizonyították volna, hogy az éjszakai fürdés a szervezetben reumát okozhat. Másrészt a rendelkezésre álló bizonyítékok arra utalnak, hogy az éjszakai meleg fürdő segíthet enyhíteni az ízületi gyulladásos tüneteket.

Olvassa el még: Gyakori éjszakai fürdés, veszélyes?

Ha a szervezetben reuma van, az ízületek egyes részei fájdalmat vagy fájdalmat éreznek, ami zavarhatja az éjszakai alvás minőségét. Nos, hogy csökkentse ezt a kellemetlen érzést, otthon is részt vehet hőterápián, például egy meleg fürdőben.

Mítosz tények Az éjszakai fürdő száraz bőrt okoz

Az éjszakai fürdéssel kapcsolatos következő mítosz az, hogy gyorsan kiszárítja a bőrt. Igaz ez? Igaz, az éjszakai fürdés túl hosszú, a bőr ráncosodhat, gyorsan kiszáradhat. Ennek ellenére elkerülheti ezt a negatív hatást, mégpedig úgy, hogy mindössze 5-10 percig zuhanyozik.

Olvassa el még: Kiderült, hogy a túl gyakori fürdés hatással lehet

A vízzel való érintkezéshez túl hosszú bőr kiszáradhat és könnyen irritálható. Hogy ezt ne tapasztaljuk, az éjszakai fürdési idő lerövidítése mellett azt is tanácsoljuk, hogy ne fürödjünk túl forró vízzel. A langyos hőmérsékletű víz éppen arra alkalmas, hogy segítsen ellazítani a testet éjszakai fürdés közben.

Mítosz tények Az éjszakai fürdő megfázást okoz

A megfázás gyakran olyan szokásokhoz kötődik, mint például a mezítláb ülve vagy a földön fekve, és éjszakai fürdéssel. Tudnod kell, hogy amikor éjszaka veszel egy hideg zuhanyt, a tested természetesen megemeli a hőmérsékletét, hogy megfeleljen a környezeti hőmérsékletnek, így úgy fogod érezni, hogy belázasodsz.

Ennek ellenére ez a hatás csökken, és egy idő után magától eltűnik. Fázhat és borzonghat, ezért éjszakai zuhanyozáskor meleg vizet kell használnia.

Olvassa el még: Ez a WFH alatti lusta fürdés 4 következménye

Mítosz Tények Az éjszakai fürdő nedvességet okoz a tüdőben

Akkor mi a helyzet ezzel az egyéjszakás fürdőmítosszal? Kiderült, ez nem igaz. A nedves tüdő vagy tüdőgyulladás olyan gyulladás következtében alakul ki, amely megtámadja a tüdő léghólyagoit, így a zsák megtelik folyadékkal vagy gennyel, ami légzési nehézségekhez vezet.

Ez a gyulladás azonban nem az éjszakai zuhanyozás miatt következik be, hanem egy baktérium, vírus vagy gomba által okozott fertőzés miatt. Másrészt a tüdőgyulladásban szenvedők éjszakai fürdőzése segíthet a légutak kisimításában, így nyugodtabban alszanak.

Nos, ezek voltak néhány mítosz és tény az éjszakai fürdőzés veszélyeiről, amelyeket tudnia kell. Jobb, ha az információ megerősítése előtt először kérdezze meg a szakértőket. Használja az alkalmazást hogy könnyebben és gyorsabban kérdezzenek és válaszoljanak az orvosokkal az egészségügyi problémákról.

Referencia:
New York Times. Hozzáférés: 2020. Reggel vagy éjszaka kell zuhanyozni? Igen.
Healthline. Hozzáférés 2020-ban. Gondjai vannak az alvással? Próbáljon ki egy forró fürdőt lefekvés előtt.
WebMD. Letöltve: 2020. Tüdőgyulladás: Hogyan érezd magad jobban.