Anya, ez egy praktikus és egyszerű recept a tamarind zöldségek elkészítéséhez
„A növényi tamarind receptje valójában könnyen elkészíthető, mert sok hozzávaló megtalálható a piacon. A zöldséges tamarind fontos kulcsa a tamarind, a többi ízlés szerint lehet. A Tamarindnak számos egészségügyi előnye is van.”
, Jakarta – Ki ne ismerné a növényi tamarindot? Ezt a legendás indonéz zöldséget sokan szeretik, az íze pedig nagyon étvágygerjesztő. Ízletes íze mellett az összetevőkből ítélve a tamarindzöldségek mindenképpen egészségesek a szervezet számára. Nem csoda, hogy a zöldséges tamarind könnyen beszerezhető étel az éttermekben.
Ha már a zöldséges tamarindról beszélünk, amit könnyű megtalálni, valójában ezt a zöldséget is könnyű elkészíteni, íme. A növényi tamarind receptje és az elkészítési folyamata még mindig meglehetősen egyszerű és praktikus. Bár anyám még sosem készítette, de ha ismeri a tamarind zöldségek receptjét és a főzési folyamatot, akkor nem lesz gond. Tehát mik a tamarindzöldségek receptjei?
Olvassa el még: Az anyagcserezavarok alacsony étvágyat okozhatnak
Praktikus és egyszerű növényi savanyú recept
Ha szeretné kipróbálni a Vegetable Asem elkészítését, vegye figyelembe a Sayur Asem receptjét és az alábbi főzési módot:
Hozzávalók
Az Asem Zöldségrecept fő összetevői:
- 1 csokor hosszú bab.
- 1 chayote.
- 250 g hosszú bab.
- 50 gr melinjo.
- 3 csemegekukorica.
- 1,5 liter víz.
- 1 evőkanál tamarind víz.
Növényi tamarind recept hozzávalói:
- 4 gerezd fokhagyma.
- 8 vöröshagyma.
- 3 cm galangal.
- 3 piros chili.
- 2 tk cukor (ízlés szerint)
- teáskanál só (ízlés szerint).
Olvassa el még: Elvesztette az étvágyát a szívfájdalomkor? Ez az oka
Az Asem zöldségreceptek elkészítésének folyamata:
- Az elkészített hosszú babot 3-4 cm-es méretre vagy ízlés szerint feldaraboljuk.
- A chayote-t kockákra vágjuk, a csemegekukoricát pedig kör alakúra. A méret ízlés szerint állítható.
- Az elkészített fűszereket simára pürésítjük.
Az Asem zöldségreceptek elkészítése:
- Miután elkészültek a hozzávalók és a növényi tamarind fűszerezés, forraljuk fel a vizet, amíg fel nem forr.
- Miután a víz felforrt, adjuk hozzá az összes elkészített fűszert.
- Adjuk hozzá a földimogyorót, a melinjo-t és a kukoricát. A hozzávalókat félig főzzük.
- Ezután hozzáadjuk a chayote-t és a hosszú babot. Adjunk hozzá sót és cukrot ízlés szerint, keverjük egyenletesen eloszlásig.
- Addig főzzük az összes hozzávalót, míg a fűszerek fel nem szívódnak.
- Szolgál.
A Tamarind egészségügyi előnyei az Asem zöldségreceptekben
Nem teljes, ha a növényi tamarind tamarind nélkül. A tamarind a növényi tamarind recept azonossága és jellemzője. Amellett, hogy a tamarind a finomság kulcsa, jótékony hatással van a máj és a szív egészségére is. Íme a tamarind további előnyei:
- Segíts a fogyásban
A tamarind rostban gazdag és nem zsíros. Tanulmányok kimutatták, hogy a tamarind napi fogyasztása segíthet a fogyásban, mivel flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz. Ezenkívül a tamarind hidroxi-citromsavat is tartalmaz, amely csökkenti az étvágyat azáltal, hogy gátolja az amilázt, a szénhidrátok zsírrá alakításáért felelős enzimet.
- A gyomorfekély megelőzése
A peptikus fekély fájdalmas állapot. A tamarindban található polifenolvegyületeknek köszönhetően ez a gyümölcs képes megelőzni a gyomorfekélyt okozó sebeket vagy fekélyeket.
- Hatékony a cukorbetegség kezelésében
A tamarind mag kivonat gyulladáscsökkentő, sőt azt mondják, hogy képes stabilizálni a vércukorszintet és helyreállítani a hasnyálmirigy-szövet károsodását cukorbetegeknél. Az alfa-amiláz enzim, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a vércukorszintet, szintén megtalálható a tamarindban.
Olvassa el még: 3 Étvágyfokozó tápanyag
Ezt kell tudni a növényi tamarind receptről. Ezek a tamarind új egészségügyi előnyei. Nem is beszélve más, nem kevésbé egészséges összetevőkről, mint például a kukorica, a sütőtök, a hosszú bab, a galangal.
Ki gondolta volna, amellett, hogy a tamarind zöldségreceptek egészségesek a szervezet számára, egészségesek is. Szóval lelkesebben eszik más egészséges ételeket? Kérdezzen egy szakértő orvost az alkalmazásban az egészségi állapotának megfelelő élelmiszerekről. Gyerünk, töltse le az alkalmazást épp most!
