Ismerkedés a zajszennyezéssel és egészségre gyakorolt hatásaival
, Jakarta – Ha a szennyezésről van szó, talán azonnal eszébe jut a levegőszennyezés, a víz és hasonlók. Valójában van egyfajta szennyezés, amely igencsak káros az egészségre, mégpedig a zajszennyezés. Valójában a zajszennyezés nem újdonság. 1856 óta szerkesztőség is működik A londoni Times aki a zajos, szédült, szétszórt városi hangulatra panaszkodott, aminek egyik oka a gőzvonat sípja volt.
Nem csak egy kicsit idegesít, hanem az ilyen zajok az egészségre is rossz hatással vannak. Tehát milyen hatásai vannak az egészségre? Lássuk a következő értékelést!
Olvassa el még:A zajszennyezés 5 egészségkárosító hatása, melyek?
Hogyan hat a zajszennyezés az egészségre
Idézetek Megelőzés 2019-ben egy párizsi környezeti zajszintet nyomon követő szervezet megállapította, hogy a zajszennyezés okozta vagy súlyosbított körülmények miatt a legzajosabb területek átlagos lakója több mint három évnyi „egészséges életet” veszít el. Kételkedhet ebben a tényben, de számos betegség, mint például a szívbetegség, az elhízás, a cukorbetegség, a kognitív károsodás, az alvászavarok, a hallásproblémák és a fülzúgás mind összefüggésben áll a krónikus zajexpozícióval.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a zajszennyezés okozta károk kétféleképpen nyilvánulhatnak meg, többek között:
- Élő effektusok: Közvetlen hatással lesz az akusztikus idegre, és ennek következtében az idegrendszer többi részére is. A folyadékkal teli belső fülszerv, az úgynevezett cochlea a hangrezgéseket elektromos impulzusokká alakítja, amelyek közvetlenül az agyba jutnak. Az állandó zaj, különösen, ha hangos, túlterhelheti és károsíthatja az idegi alapú kapcsolatokat, ami halláskárosodáshoz vezethet.
- Közvetett hatások: A hang által kiváltott alacsony szintű érzelmi stressz közvetett hatással van a testre és az elmére. A stressz a kortizol túltermeléséhez vezethet, amely hormon magasabb szinten a szívbetegségekhez és a legtöbb egyéb krónikus zajexpozícióhoz kapcsolódó állapothoz kapcsolódik.
Olvassa el még: Veszélyes lehet a fejhallgató túl hosszú használata?
Íme, hogyan minimalizálhatja a zajszennyezés hatásait
Bár alapvetően a hang nagyon fontos az aktivitást segítő reflexek szempontjából, ha olyan helyen dolgozik vagy lakik, ahol elég zavaró a zajterhelés, nem szabad félvállról venni. Ne feledje, határozottan nyugodtabb lesz, ha olyan hangulatban van, mint a vidéken, például érezheti a szellő hangját a fák között, az esővíz hangját és a madarak csiripelését. Néhány ilyen hang határozottan csökkenti a stressz szintjét, ellentétben a tipikus városi zajokkal.
A szakértők azt javasolják, hogy a lehető legnyugodtabb legyen a környezet, ahol él vagy dolgozik. Ha azonban nehéznek találja, használja fejhallgató zajszűrő, amely megkönnyebbülést nyújt. Egy pár tömített, minőségi habszivacs füldugó is nagyon jól csökkenti a zajszennyezést. Ha szükséges, szereljen fel vastag függönyöket a helyiségbe, hogy elnyomja az utcai zajt.
Ha pedig túl csendes környezetben tartózkodik, keressen az interneten a „természet hangjai” után. Rengeteg ingyenes felvétel van, némelyik akár 10 órás is. Válasszon olyan háttérzenét, amelyet szívesen elkísér a munkába, de ügyeljen arra is, hogy segítsen összpontosítani.
Olvassa el még: Ha túl hangosan hallgat zenét, az kiválthatja a szédülést?
Megkérdezheti az orvost is a címen az irodája vagy lakóhelye zajszennyezésének csökkentésének hatékony módjairól. Az orvosok mindig megadnak minden egészségügyi tanácsot, amelyre szüksége van, hogy elkerülje a zajszennyezés okozta stresszt. Vesz okostelefon Ön most, és élvezze a kényelmet, hogy közvetlenül az orvossal beszéljen az alkalmazáson keresztül !
