4 dolog, amit tudnod kell a női termékenységről
, Jakarta – Amikor egy nő gyermeket akar szülni, nagyon fontos megjegyezni a termékenységet. Maga a termékenység több annál, mint hogy egy petesejt készen áll a megtermékenyítésre. Ugyanakkor magának a tojásnak az egészségét is figyelembe kell venni. Vessen egy pillantást a következő női termékenységi szempontokra, amelyeket tudnia kell.
Olvassa el még: Vigyázat, ez a 6 tényező csökkentheti a női termékenységet
Tudnivalók a női termékenységről
A termékenység olyan dolog, amelyet figyelembe kell venni azoknak a pároknak, akik gyermeket szeretnének szülni. Sokan azt gondolják, hogy a nőknek akkor vannak problémái a termékenységgel, amikor egy új házaspárnak még nem született gyermeke. Tudtad azonban, hogy férfiak is lehetnek az ok? Annak érdekében, hogy ne tévesszen meg, a következőket kell tudnia a női termékenységről:
1. Az egészséges nők nem feltétlenül termékenyek
A jó egészség nem mindig jelenti azt, hogy termékeny vagy. Valójában az olyan egészséges tevékenységek végzése, mint a testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint a normál koleszterinszint és vérnyomás, nem garancia a női termékenységre. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a női termékenység csúcspontja a 20-as évek közepén van, és 27 évesen kezd csökkenni.
Ha Ön a 30-as évei közepén járó nő, és nehezen esik teherbe, ez további erőfeszítést igényelhet. Ennek oka az, hogy tudnod kell, mikor jön el az ovuláció ideje, és a megfelelő időben szexelj.
2. Szex az ovuláció során
A terhességre váró személynek minden nap és az ovuláció során is gondolnia kell a szexre. A valóság azonban nem ilyen. Maguk a hímivarsejtek a szex után 3 napig élhetnek a női reproduktív traktusban.
Tudni kell, hogy mikor kezdődik a termékeny időszak, ami 12-14 nappal a következő menstruáció előtt van. Általában egy nő termékeny időszaka az utolsó menstruáció első napját követő 10-17. napon kezdődik, ez akkor történik, ha a menstruációs ciklus 28 napig tart.
Olvassa el még: Hogyan számítsuk ki a nők termékeny időszakát
3. Vigyázz a súlyodra
Az alultáplált test nem tapasztal menstruációt. Ennek oka az ovulációhoz szükséges zsír hiánya a szervezetben. Nem csak az, aki túl vékony, a túlsúly is megváltoztathatja a hormonokat és gátolja az ovulációt.
4. Életmód Megélt
A nők termékenységét valóban befolyásolhatják olyan ellenőrizhetetlen egészségügyi problémák, mint a PCOS vagy az endometriózis. Ezen kívül a következő lépésekkel próbálhatja maximalizálni a termékenységi esélyeit:
Ha Ön dohányos, azonnal hagyja abba a dohányzást. Ennek az az oka, hogy a dohányzás csökkenti a petefészkeket, és a tojás idő előtt elfogy.
Tartson egészséges étrendet az ideális testsúly érdekében. Ennek oka az, hogy a túlsúly vagy az alulsúly megzavarja a hormonokat és megakadályozza az ovulációt.
Tedd PAP kenet rendszeresen. Ha szexuálisan aktív, akkor fontos megtenni PAP kenet rendszeresen a reproduktív rendszert károsító betegségek megelőzésére.
Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását. Ennek oka, hogy az alkohol növeli az ovulációs rendellenességek kockázatát.
Korlátozza a megerőltető fizikai aktivitást.
Olvassa el még: Hogyan lehet tudni egy nő termékenységi szintjét
Ha szeretnél részt venni egy terhességi programsorozaton, azonnal orvoshoz fordulhatsz a legközelebbi kórházban, előre egyeztetve az alkalmazáson . Ebben az esetben az orvos általában olyan egészségügyi problémákat vizsgál, amelyek megnehezítik a terhességet. A termékenységi problémák kezelése a kiváltó októl függ.
