leftforwork.com

Jakarta – A teljes tej egy olyan tejfajta, amelynek tápanyagtartalma továbbra is olyan, ahogy van, hozzáadás vagy kivonás nélkül. Ennek az az oka, hogy a tiszta tej nem ment át sok tartósítási eljáráson, például pasztőrözésen vagy UHT-eljáráson. ultra magas hőmérséklet ). A teljes tej nagyon népszerű, mert sokféle ízű. Tehát milyen előnyei vannak a teljes tejnek az egészségre? Íme a válasz.

Olvassa el még: A félrevezetett, édesített sűrített tej csak kiegészítő ételnek bizonyul

1. A test fitten tartása

A tiszta tej első előnye, hogy képes fenntartani a szervezet immunrendszerét. A teljes tej magnéziumtartalma jótékony hatással lehet a szívre és egyes idegrendszerekre. A magnézium szerepet játszik az egész napos tevékenységekből adódó fáradtság leküzdésében is.

2. Sok tápanyagot tartalmaz

A teljes tejben lévő tápanyagok általában teljesek. Egy kanadai táplálkozási szakértő leírja a friss vagy tiszta tehéntej tápanyagtartalmát. Ez azt jelenti, hogy a szervezet napi D-vitamin-szükségletének 31 százalékát, az A-vitamin napi szükségletének pedig 8 százalékát kell kielégíteni. A teljes tej emellett 276 milligramm kalciumot és 149 kalóriát tartalmaz, amely 7,9 gramm zsírból, 7,7 gramm fehérjéből, 11,7 gramm szénhidrátból és rostmentesből áll.

3. Támogatja az izomtömeg növelését

A teljes tej fehérjét és energiaforrást tartalmaz telített zsírok formájában. A teljes tejben lévő fehérje növelheti az izomtömeg növekedését és helyreállíthatja a sérült izmokat. A teljes tej telített zsírtartalma képes megakadályozni az energiaként felhasznált izomtömeg lebomlását is.

4. Hízni

A teljes tej következő előnye a súlygyarapodás. Ez akkor fordulhat elő, ha éppen most fejezte be a rákkezelést, vagy éppen felépült egy olyan betegségből, amely miatt drasztikusan lefogyott. Ennek az az oka, hogy a teljes tej zsírt és kalóriát tartalmaz, amelyek segíthetnek a súly növelésében. Fogyasztásához tejet kell hozzáadnia a napi étrendhez, vagy bele kell kevernie a kávéjába vagy az elfogyasztott ételbe.

5. Megakadályozza az üregek kialakulását

A tej rendszeres fogyasztásával megelőzhető a fogzománc (a fogak látható külső rétege) eróziója. A teljes tej segíthet a sérült zománc helyreállításában is. Ennek az az oka, hogy a fogzománc nagyon érzékeny a savra és a baktériumok felhalmozódására. A zománc oldhatóvá válhat vagy megsérülhet, ha savakkal érintkezik. Ezért a teljes tej a legjobb választás a fogak baktériumok által okozott savasságának ellensúlyozására. Ne feledje, hogy magát a savasság szintjét gyakran használják az üregek okának jelzésére.

Olvassa el még: 4 hatékony módszer a fogproblémák leküzdésére

Ez a teljes tej 5 előnye, amit tudnia kell. Mindaddig élvezheti a teljes tej előnyeit, amíg nem fogyasztja túlzott mennyiségben. A tejszükséglet kielégítése mellett egészséges életmódot kell folytatnia, és rendszeresen ellenőriznie kell egészségi állapotát orvosával. Ezt megbeszélheti közvetlenül az orvossal a címen .

Ezzel az egészségügyi alkalmazással kommunikációs lehetőségeken keresztül kommunikálhat az orvosokkal csevegés, és Hang-/videohívás jellemzőiben Forduljon orvoshoz . Kiválaszthatja, hogy melyik orvossal szeretne beszélni, legyen az szakorvos vagy háziorvos. Mit vársz, gyerünk Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen.

Olvassa el még: A félrevezetett, édesített sűrített tej csak kiegészítő ételnek bizonyul