A papaya magok 7 előnye, amelyek nem nagyon ismertek

, Jakarta – Ha székrekedés sújtja, a papaya gyümölcs alternatív természetes gyógymódká válik. Közvetlenül vagy levében fogyasztva, a papaya gyümölcsnek finom íze van, amelyet minden ember kedvel. Tudtad azonban, hogy a papaya gyümölcsének nemcsak a húsa, hanem a magjai is előnyösek? A papaya magok számos esszenciális mikrotápanyagot tartalmaznak, és még polifenolokkal és flavonoidokkal is kiegészítik, mint például a gyümölcshús.

Olvassa el még: A papaya gyümölcs 7 jótékony hatása az egészségre

A papayamag előnyei az egészségre

Számos módja van a papaya magvak fogyasztásának, kezdve attól, hogy közvetlenül a hússal együtt eszik, vagy addig őrlik, amíg el nem porítják, hogy simábbak legyenek. Nos, nézzük meg a papaya magvak előnyeit a következő egészségre nézve:

  • Fenntartani az emésztőrendszer működését

A papaya húsához hasonlóan a papaya magok rostforrások az emésztőrendszer működésének fenntartásához. Megfelelő rostbevitellel könnyebben tud ürülni, elkerülhető a székrekedés (nehéz bélmozgás). Egészséges emésztéssel elkerülheti a különféle veszélyes emésztőrendszeri betegségeket, mint például a bélgyulladás, a bélsérülések megelőzése, az aranyér. Ha emésztési zavarok zavarják a tevékenységeket, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megfelelő kezelést kapjon. Az alkalmazáson keresztül most már egyszerűbb időpontot egyeztetni egy orvossal .

  • Védi a vese teljesítményét

Mivel a szervezetben lévő és már nem szükséges folyadékok kiszűréséért felelős szerv, az egészséges vesék elengedhetetlenek. Ennek a funkciónak a elősegítése érdekében fogyaszthat papaya magot az egészség és a veseműködés védelme és fenntartása érdekében. Ennek az az oka, hogy a papaya magokban lévő magas antioxidáns tartalom gátolhatja a vesesejtek károsodását, hogy fenntartsák működésüket.

  • A rák megelőzése

A papaya magvak antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a rákot. Egy 2014-es tanulmányt publikált Táplálkozás és rák megemlíti, hogy a papaya magok rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, köszönhetően a rengeteg tápanyagnak és antioxidánsnak.

Olvassa el még: A papaya 8 előnyei a szépségért

  • A szív egészségének megőrzése

A papaya magok létfontosságú tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek hatékonyan segítenek a cirrhosis vagy a krónikus májkárosodás gyógyításában. 5-6 papaya magot pépesíthet vagy pépesíthet, majd hozzáadhatja ételhez vagy gyümölcsléhez. Fogyasszon rendszeresen naponta legalább kétszer egy hónapig, hogy visszanyerje az egészséges májat. Nemcsak, hogy a papaya magvak természetes méregtelenítőként is működnek a máj számára, így rendszeres fogyasztásukkal táplálják a májműködést.

  • Küzdelem a fertőzés ellen

Nem csak a rák elleni küzdelem, ami nem kevésbé fontos, mint a papayamag előnyei, az a képessége, hogy leküzdje a szervezetben előforduló fertőzéseket, akár gombák, akár paraziták miatt. Ezenkívül a szárított papayamag kivonat mézzel történő fogyasztása hatékonyan elpusztítja a belekben megtelepedett parazitákat, így a bélműködés javul.

  • Természetes fogamzásgátlás

A papayamag előnyei évszázadok óta természetes fogamzásgátlóként használhatók, és mellékhatások nélkül szabályozzák a termékenységet. Ennek érdekében azoknak a nőknek, akik hamarosan teherbe esnek vagy szeretnének teherbe esni, a papaya mag fogyasztása lehet az egyik titok. Míg a férfiak esetében, naponta 1 teáskanál papaya magot fogyaszthat 3 hónapon keresztül, hogy csökkentse a spermatermelést a libidó befolyásolása nélkül. Ha azonban leállítják a papaya magok fogyasztását, a termékenység visszatérhet a normális szintre.

  • Hajeltávolítás

A papaya magvak előnyei az ősz haj eltávolítására használhatók. Úgy gondolják, hogy a szárított és finomra őrölt papayamag segít eltávolítani a szürke szőrt. Rendszeresen használhatod a zuhany alatt, majd tiszta vízzel lemoshatod.

Olvassa el még: A gyümölcsök mellett a papaya leveleinek is vannak egészségügyi előnyei

Referencia:
Livestrong (Hozzáférés: 2019). A papaya magvak tápértéke..
Healthline (Hozzáférés 2019-ben). Lehet enni papaya magot?