4 Táplálkozási tabuk epehólyag-gyulladásban szenvedők számára

, Jakarta – Az epehólyag-gyulladás az epehólyag duzzanata és irritációja, egy kis szerv a has jobb oldalán, a máj közelében. Az epehólyagnak fontos szerepe van az emésztésben. Az epehólyag epét bocsát ki a vékonybélbe, amikor a szervezetnek szüksége van rá a zsír lebontásához.

Ha azonban a vékonybélhez vezető út elzáródik, az epe beszorul. A tartalékok irritálhatják az epehólyagot. Így alakul ki a kolecisztitisz. Az émelygés és a hányás gyakori tünetek, amelyek gyakran nagy vagy zsíros ételek elfogyasztása után jelentkeznek.

Könnyű összetéveszteni más egészségügyi problémákkal, de egy másik tünet az erős gyomor- és hátfájás vagy a jobb lapocka alatt. Ha nem keresi fel az orvost és nem kap kezelést, az veszélyes fertőzéshez vezethet, vagy hosszú távú állapottá válhat. A leggyakoribb megoldás az epehólyag eltávolítása.

Olvassa el még: 6 A hepatitis szövődményeinek halálos következményei

Diéta kolecisztitiszben szenvedők számára

Számos kockázati tényező hozzájárul az epekőképződéshez, beleértve az epekő előfordulását a családban és a nemet. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak. A súly is olyan tényező, amely miatt az elhízott embereknek nagyobb valószínűséggel vannak problémái az epehólyaggal.

Úgy tűnik, hogy a magas zsír- és koleszterin- és alacsony rosttartalmú étrendek szerepet játszanak a kolecisztitisz csökkentésében és kezelésében. Ha túlsúlyos, próbálja meg leadni az extra súlyt, de ezt fokozatosan tegye.

Kapcsolat van a gyors fogyás és az epekőképződés között. A helytelen vagy „yo-yo” diéta hatására a máj több koleszterint bocsát ki az epébe, ezáltal megzavarhatja a koleszterin és az epesók normális egyensúlyát. Ez az extra koleszterin kristályokká alakulhat, amelyek epekövekhez vezethetnek.

Egészséges táplálkozás kolecisztitiszben szenvedők számára

Függetlenül attól, hogy fennáll-e a kolecisztitisz kockázata, mindig jó ötlet az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Egyél olyan ételeket is, amelyek alacsony zsír- és koleszterin-, mérsékelt kalóriatartalmú és magas rosttartalmúak.

Olvassa el még: A hepatitis 10 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Néhány ajánlott ételtípus:

  1. Friss gyümölcs és zöldség

  2. Teljes kiőrlésű gabonák (búzakenyér, barna rizs, zab és korpa gabonafélék)

  3. Sovány hús, baromfi és hal

  4. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Bizonyos élelmiszereket tanulmányoztak az epehólyag-problémák megelőzésére vagy a tünetek csökkentésére irányuló képességük miatt. Például számos tanulmány kimutatta, hogy a koffeintartalmú kávé fogyasztása csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát férfiaknál és nőknél egyaránt. A mértékletes alkoholfogyasztás az epekő előfordulásának csökkenésével is összefüggésbe hozható.

Azok a nők, akik naponta legalább egy adag diót ettek, 20 százalékkal kisebb eséllyel eltávolítják az epehólyagjukból, mint azoknál a nőknél, akik ritkán ettek diót vagy mogyoróvajat.

Olvassa el még: A fűszeres snackek epehólyag-problémákat okoznak?

Az étrend megváltoztatása nem szünteti meg az epehólyag-gyulladás problémáját, ezért a telített zsírok és a koleszterinben gazdag ételek mennyiségének korlátozása segíthet enyhíteni a tüneteket, például:

  1. Sült étel

  2. Erősen feldolgozott élelmiszerek (fánkok, sütemények és péksütemények)

  3. Teljes tejtermékek (sajt, fagylalt és vaj)

  4. Zsíros vörös hús.

Ha többet szeretne megtudni a kolecisztitiszről és annak kezeléséről és megelőzéséről, akkor közvetlenül a következő címen kérdezhet: . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldást nyújtani az Ön számára. A trükk, csak töltse le az alkalmazást a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz , választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .