leftforwork.com

, Jakarta - Kövér máj egy olyan kifejezés, amely leírja a zsír felhalmozódását a májban. Valójában egy bizonyos mennyiségű zsír a májban normális állapot, de ha túl sok, az egészségre veszélyes. A máj a szervezet második legnagyobb szerve, és felelős az elfogyasztott, megivott élelmiszerek feldolgozásáért, valamint a káros anyagok kiszűréséért a szervezetben.

Valójában a túl sok zsír a májban hosszú távon károsíthatja a májat. A zsírmáj korai szakaszában akkor diagnosztizálható, ha a zsírt tartalmazó májsejtek aránya meghaladja az 5 százalékot. A máj általában képes helyreállítani magát új májsejtek újjáépítésével, ha a régiek károsodnak.

A máj ismétlődő károsodása esetén maradandó hegesedés lép fel, és az állapotot cirrózisnak nevezik. A legtöbb esetben a zsírmájnak nincsenek tünetei és a feljegyzések szerint American Liver Foundation , zsírmáj állapotok ill Kövér máj Ezt a 40-60 év közöttiek tapasztalják. Még így is előfordulhat, hogy egy kisgyermeknél zsírmáj alakul ki a túlzott szódafogyasztás miatt. Olvassa el még: Szeretnél jól aludni? Teljesítse ezt a tápanyagbevitelt

A zsíros zsírok okai

A májzsírosodás fő oka a magas alkoholfogyasztás, amely függőséghez vezethet. Ezen kívül számos egyéb körülmény is okozhat zsíros májat, mint például az elhízás, a magas zsírszint a vérben, bizonyos, májműködést befolyásoló gyógyszerek fogyasztása, gyors fogyás és genetikai anamnézis.

Az egészségtelen táplálkozási szokások is kiválthatják a máj zsírosodását. A túl sok szénhidrát fogyasztása túl sok zsírt eredményezhet a gyomorban és a májban. Hasonlóképpen, a cukor aktiválhatja a zsírtermelést a májban, ezáltal létrehozva egy lipogenezis nevű belső folyamatot. Hasonlóképpen, a fruktóz a legveszélyesebb cukorfajta a máj számára. Olvassa el még: Miért van PMS-fájdalma a nőknek?

Habár nincsenek határozott általános tünetek, vannak tipikus jelek, amelyek arra utalnak, hogy egy személynek elzsírosodott a mája, nevezetesen rendkívüli fáradtság és kellemetlen érzés a hasi területen, nem tud koncentrálni, gyomorfájdalom, fogyás és mások. Ha ezek a tünetek jelentősebb kezelés nélkül jelentkeznek, akkor cirrózissá válik, folyadékkal teli has megnagyobbodásával, a bőr és a szemek sárgaságával és rendellenes vérzéssel.

A zsírmáj megelőzése

A zsírmáj megelőzésére nem más, mint a finomított szénhidrátok fogyasztásának csökkentése és az egészséges zsírok, különösen a kókuszból, marhahúsból, dióból és magvakból származó telített zsírok bevitelének növelése. A fruktózfogyasztás csökkentése egy újabb lépés az egészséges táplálkozás fenntartásában a zsírmáj megelőzésére.

Az anyagcsere rendszeres testmozgással történő fokozása is megelőzheti Kövér máj . A rendszeres testmozgás növelheti az inzulinrezisztenciát. Kezdje egyszerű gyakorlatokkal, például sétáljon napi 30 percig, majd végezze el a kardió és a súlyemelés kombinációját a maximális hatás érdekében.

Kéntartalmú ételek fogyasztása és szuperétel a természetes méregtelenítés egyik módja lehet. Néhány szuper étel, amelyet jó enni, a brokkoli, a karfiol, a kelkáposzta, a mustárzöld, a fokhagyma és a vízitorma.

Ha többet szeretne megtudni a zsírmáj veszélyeiről, kérdezze meg közvetlenül . A szakterületükön jártas orvosok igyekeznek a legjobb megoldásokat nyújtani. Hogyan, elég Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .