Tele van tápanyagokkal, itt van a Kolang Kaling 4 jótékony hatása az egészségre
„A gyümölcsjégtől az édességekig a feldolgozott kolang kaling mindig finom és frissítő. Tudtad azonban, hogy a kolang kaling egészségre gyakorolt jótékony hatásai is igen nagyok? Igen, ez a gyümölcs javítja az emésztést, és megakadályozza a korai öregedést, tudod."
Jakarta – Lágy és rágós textúrájú, édes ízű, ezért a kolang kaling sokkal előnyösebb. Ennek a pálmanövénynek a magjából származó gyümölcs latin neve Arenga pinnata. Amellett, hogy finom, a kolang kaling számos jótékony hatással van az egészségre is. Lássuk a vitát!
Olvassa el még: Gyümölcs- és zöldséglevek az immunrendszer fenntartásához
A Kolang Kaling különféle előnyei, amelyeket tudnia kell
A kolang kalingnak számos egészségügyi előnye van, amelyeket tudnia kell, nevezetesen:
- Hidratálja a testet
A kolang kaling víztartalma meglehetősen magas, így segíthet a szervezet hidratálásában. Ha gyógyulsz a betegségből, akkor a sok víz ivása mellett próbálkozhatsz magas víztartalmú gyümölcsök, például kolang kaling fogyasztásával.
- Egészséges emésztés
100 gramm kolang kalingban körülbelül 1,6 gramm oldhatatlan rost található. Ez a fajta rost támogathatja az emésztőrendszer mozgását, ezért akkor érdemes fogyasztani, ha székrekedés van.
Olvassa el még: Biztonságos a terhes nők számára a datolyaszilva fogyasztása?
- Jó a bőrnek
A kolang kaling jótékony hatással van a bőrre is. Ez a gyümölcs enyhítheti a bőrgyulladást, megelőzheti és csökkentheti a szúrós hő okozta viszketést, valamint megelőzheti a korai öregedést.
oldal szerint Orvosi Híradó, a galaktomannán a kolang kalingban megakadályozhatja a fekete foltok kialakulását a bőrön. Ezen kívül ez az anyag arról is ismert, hogy képes felvenni a harcot a korai öregedést okozó szabad gyökök ellen.
- A csontvesztés kockázatának csökkentése
A kolang kaling utolsó előnye, hogy csökkenti a csontvesztés kockázatát, különösen a posztmenopauzás nőknél. Ennek az az oka, hogy a kolang kaling kalciumot és foszfort tartalmaz, amelyek jót tesznek a csontok erősségének.
Egy 2018-as tanulmány szerint IIOAB folyóiratA menopauzában lévő nők, akik kolang kalingot fogyasztanak és rutinszerűen csinálnak tai chit, megnövekszik a csontsűrűségük. Ebben a kérdésben azonban további kutatásokra van szükség.
Olvassa el még: A méhnyakrák megelőzése bitekkel
Íme néhány a kolang kaling egészségügyi előnyeiről, amelyeket tudnia kell. Bár hasznos, ügyeljen arra, hogy a kolang kalingot egészséges módon dolgozza fel, igen. Például úgy, hogy nem adunk hozzá túl sok cukrot, és nem fogyasztjuk túlzottan.
Az is fontos, hogy minden nap kiegyensúlyozott, tápláló étrendet fogadjunk el. Ha szakértői tanácsra van szüksége, megteheti Letöltés Alkalmazás hogy időpontot kérjen egy táplálkozási szakértőhöz az Ön által választott kórházban.
