leftforwork.com

Jakarta – A koronavírus (COVID-19) világjárvány idején, amely egybeesik a ramadán hónapjával is, fontos a szervezet immunrendszerének növelése. Erős immunrendszerrel minimálisra csökkenthető a koronavírussal vagy más betegségekkel való megfertőződés kockázata. A szervezet immunitásának növeléséhez egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükség, más egészséges életmóddal együtt.

A szervezet számára jótékony vitaminok és tápanyagok közül a C- és B-vitamint gyakran immunerősítőként emlegették. Valójában vannak olyan vitaminok és egyéb tápanyagok, amelyek nem kevésbé fontosak és hasznosak az erős immunrendszer felépítéséhez. Ilyen például az E-vitamin, az asztaxantin és a glutation. Ennek a három tápanyagnak ki kell elégítenie az igényeiket, hogy a szervezet elkerülje a betegséget okozó vírusok által okozott fertőzéseket.

Olvassa el még: Az E-vitamin 5 jótékony hatása az egészségre

Miért az E-vitamin, az asztaxantin és a glutation?

Az E-vitamin, az asztaxantin és a glutation fogyasztásának kombinációja nagyon hasznos a szervezet immunrendszerének növelésére. Íme annak magyarázata, hogy ez a három tápanyag miért erősítheti az immunitást:

1. E vitamin

Az E-vitamin vagy más néven d-alfa tokoferol gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így erősítheti a szervezet ellenálló képességét a vírusos és bakteriális fertőzések elleni küzdelemben. Ez a vitamin növelheti az antitestek termelését a betegségek leküzdésére és a szabad gyökök kivédésére, amelyek gyengíthetik az immunrendszert.

E-vitamint természetesen a napraforgómag, a földimogyoró, a mandula, a spenót, a brokkoli és az avokádó is tartalmaz. Ezen élelmiszerek közül a legmagasabb E-vitamin szint a napraforgómagban található. Körülbelül 30 gramm napraforgómag a szervezet napi E-vitamin-szükségletének 65 százalékát tartalmazza.

2. Asztaxantin

Az asztaxantin egy antioxidáns vegyület, amely vörös színt (pigmentet) ad a tengeri élőlényeknek, például garnélaráknak, homárnak, ráknak, lazacnak és algáknak. Az asztaxantin antioxidáns vegyületként való ereje az előrejelzések szerint 6000-szer nagyobb, mint a C-vitamin.

Ezért az asztaxantin kiválóan képes növelni a szervezet immunválaszát. Ez a vegyület az immunrendszer sejtjeinek védelmében is hasznos a szabad gyököknek való kitettség ellen, amelyek gyengíthetik e sejtek működését.

Olvassa el még: Ez a 3 ok, amiért érdemes E-vitamin-kiegészítőket szednie

Az asztaxantin antioxidáns skáláját tekintve is különlegesebb, mint más típusú antioxidáns vegyületek, mert optimálisan képes behatolni a szervezet minden sejtjébe. Ennek oka lipofil és hidrofil molekuláris természete, melynek egyik része a zsírban oldódó sejteket, a másik pedig a vízben oldódó sejteket védi.

3. Glutation

A glutation egy antioxidáns, amely megtalálható a szervezet sejtjeiben, és három aminosavból, nevezetesen glutaminból, glicinből és ciszteinből képződik. Különféle élelmiszerekben is megtalálható ez az anyag, például eper, sárgadinnye, narancs, avokádó, brokkoli, káposzta, hal, tojás vagy sovány hús. A glutation a szabad gyökök megkötése után regenerálódó képessége miatt más néven ismert. Az antioxidánsok mestere.

A szabad gyökök elleni küzdelem mellett a glutationnak más, a szervezet számára jótékony hatásai is vannak. Többek között:

• A rák megelőzése.
• Enyhítse az autizmus tüneteit.
• Az inzulin optimalizálása a szervezetben.
• Megakadályozza a sejtkárosodást.
• Kezeli a Parkinson-kór tüneteit.
• A vastagbél rendellenességeinek leküzdése.

A glutationvegyületek segíthetnek maximalizálni az E- és C-vitamin bevitelét a szervezetben, segítenek eltávolítani a mérgező anyagokat, és lassítják az öregedési folyamatot. Bár természetes úton is elő tudja állítani a szervezet, az életkor előrehaladtával a glutationt kívülről kell szedni, mert csökkenni fog a termelése.

E-vitamin, asztaxantin és glutation fogyasztása az erős immunrendszerért

Bár lehet, hogy nem olyan népszerű, mint a C-vitamin, a fenti magyarázat alapján látható, hogy az E-vitamin, az asztaxantin és a glutation valójában rendkívüli előnyökkel jár az immunrendszer erősítésében. Ezért elégítse ki e három tápanyag szükségleteit egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással, valamint egyéb egészséges életmóddal. A táplálékon kívül az E-vitamint, az asztaxantint és a glutationt táplálékkiegészítőkből is be lehet vinni, amelyek közül az egyik Természet.

Natur-E 300 NE Természetes E-vitamint tartalmaz búzacsíraolajból és napraforgómagolajból. Más változatok Natur-E Advanced Természetes E-vitamint és asztaxantint tartalmaz, amelyek elősegítik a szervezet immunrendszerének erősítését és fenntartását, a betegségeket okozó vírusfertőzések elkerülése érdekében. mivel Natur-E fehér glutationt is tartalmaz, amely a limfociták működésének fenntartásához szükséges.

A limfociták a fehérvérsejtek egy fajtája, amely fontos szerepet játszik a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. A glutation bevitel természetesen marhahúsból, halból, csirkéből, brokkoliból, karfiolból, spárgából, avokádóból, paradicsomból és mandulából nyerhető.

Olvassa el még: 6 egyszerű módszer az immunrendszer erősítésére

Nos, az E-vitamin, az asztaxantin és a glutation előnyeit fogyaszthatod Természet rendszeresen, minden nap. Ezt a kiegészítést az alkalmazáson keresztül vásárolhatja meg , tudod. Aggódik az adagolás miatt? Ne aggódjon, használhatja az alkalmazást is hogy megkérdezze az orvost csevegés, vagy olvassa el a csomagoláson található használati utasítást.

Referencia:

US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Letöltve 2020. Lee G.Y., Han S.N. Az E-vitamin szerepe az immunitásban. Tápanyagok. 2018;10:1614. doi:10.3390/nu10111614.

US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Letöltve 2020. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Az asztaxantin csökkentette az oxidatív stresszt és a gyulladást, valamint fokozta az immunválaszt az emberben. Nutri Metabol. 2010; 7:18. doi: 10.1186/1743-7075-7-18.

Cleveland Klinika. Hozzáférés: 2020. 3 vitamin, amely a legjobban erősíti az immunitást.

Healthline. Hozzáférés: 2020. 20 magas E-vitamin tartalmú élelmiszer.

WebMD. Hozzáférés 2020-ban. Vitaminok és étrend-kiegészítők: Astaxanthin.