Vashiány a terhesség alatt, ismerje meg az előforduló hatásokat
, Jakarta - A terhesség alatti táplálkozási igények nem lebecsülendők. Különösen akkor, ha az anya még várandós, az anyaméhben lévő babának bizonyos tápanyagokra van szüksége a fejlődéséhez.
A terhesség alatt meglehetősen gyakori állapotok egyike a vashiány vagy más néven vashiányos vérszegénység. Ez az állapot akkor fordul elő, ha nincs elég egészséges vörösvérsejtje ahhoz, hogy elegendő oxigént szállítson szervezete szöveteibe. Számos hatás jelentkezhet, ha egy terhes nőnek a következő vasanémiája van:
Olvassa el is : 3 A vérszegénység visszaesésének kezelése terhesség alatt
A vashiány hatása a terhes nőkre
A súlyos vérszegénység, például a vasanémia a terhesség alatt, növelheti a kockázatot. Kezdve a koraszüléstől, kis súlyú babák születésétől és a szülés utáni depressziótól. Ez az állapot növelheti a születés előtti vagy utáni csecsemőhalál kockázatát is.
Mivel ez meglehetősen veszélyes, az anyának ismernie kell a vasvérszegénység jeleit, hogy azonnal megkaphassa a megfelelő kezelést. A terhes nők vashiányának néhány tünete:
- Fáradtság.
- A test gyengének érzi magát.
- Sápadt vagy sárgás bőr.
- Szabálytalan szívverés.
- Nehéz lélegezni.
- Szédülő.
- Mellkasi fájdalom.
- A kezek és a lábak hidegek.
- Fejfájás.
Ne feledje azonban, hogy a vérszegénység tünetei gyakran hasonlóak a terhesség általános tüneteihez. Függetlenül attól, hogy az anyának vannak-e tünetei vagy sem, az anyának vérvizsgálatot kell végeznie a vérszegénység kimutatására a terhesség alatt. Ha aggódik a fáradtság vagy más tünetek miatt, ne habozzon beszélni szülészorvosával a következő címen: . Az orvosok mindig készen állnak egészségügyi tanácsokkal ellátni, hogy az anya terhessége egészséges maradjon.
Olvassa el még: Mikor van szükségük további vasra a terhes nőknek? Ez az Expert Word
A vashiány okai és kockázati tényezői a terhesség alatt
Az emberi szervezet vasat használ a hemoglobin előállításához, a vörösvértestekben lévő fehérjéhez, amely oxigént szállít a szövetekbe. A terhesség alatt az anyáknak kétszer annyi vasra van szükségük, mint a nem terhes nőknek. A szervezetnek szüksége van erre a vasra, hogy több vért biztosítson oxigénnel a babának. Ha az anya nem rendelkezik elegendő vasraktárral, vagy a terhesség alatt elegendő vashoz jut, vashiányos vérszegénység alakulhat ki.
Számos tényező is növeli annak kockázatát, hogy a nők vashiányt tapasztaljanak a terhesség alatt, többek között:
- Legyen két szorosan elhelyezkedő terhesség.
- Egynél több babával terhes.
- Gyakori hányás a reggeli rosszullét miatt.
- Nem fogyaszt elég vasat.
- Erős menstruációs vérzés a terhesség előtt.
- A terhesség előtt vérszegénység szerepel.
Olvassa el még: Megjegyzés: ez 7 fontos tápanyag a terhes nők számára
A vashiány megelőzése és leküzdése a terhesség alatt
A születés előtti vitaminok általában vasat tartalmaznak. A vasat tartalmazó prenatális vitaminok szedése segíthet megelőzni és kezelni a vashiányos vérszegénységet a terhesség alatt. Orvosa külön vaspótlást javasolhat. A terhesség alatt az anyáknak napi 27 milligramm vasra van szükségük.
A megfelelő táplálkozás megelőzheti a vashiányos vérszegénységet is a terhesség alatt. A vas élelmiszerforrásai közé tartozik a sovány vörös hús, a baromfihús és a hal. Egyéb lehetőségek közé tartozik a vassal dúsított reggeli gabonapelyhek, a szilvalé, a szárított bab és a borsó.
Ne feledje azt is, hogy az állati eredetű termékekből, például húsból származó vas szívódik fel a legkönnyebben. A növényi eredetű forrásokból és kiegészítőkből származó vas felszívódásának fokozása érdekében párosítsa magas C-vitamin tartalmú ételekkel vagy italokkal, például narancslével, paradicsomlével vagy eperrel. Ha vas-kiegészítőket szed narancslével, kerülje a kalciummal dúsított típusokat. Bár a kalcium fontos tápanyag a terhesség alatt, csökkentheti a vas felszívódását.
