Vigyázat, ez az 5 egészséges étel káros lehet a vesére

, Jakarta – Bár mérete kicsi, a vese olyan szerv, amely számos fontos funkciót lát el. Ez a szerv felelős a vér szűréséért, a salakanyagok vizelettel történő eltávolításáért, a hormonok termeléséért és a folyadékegyensúly fenntartásáért. Ezért nagyon fontos ennek a szervnek az egészsége, hogy egészséges ételek fogyasztásával és rendszeres fizikai aktivitással megőrizzük.

Tudta azonban, hogy néhány meglehetősen egészséges élelmiszer negatív hatással lehet erre a fontos szervre, és akár veseelégtelenséghez is vezethet? Ennek ismeretében csökkentheti vagy akár abba is hagyhatja az ilyen típusú ételek fogyasztását, hogy veséi egészségesebbek legyenek. További részletekért olvassa el az alábbi ismertetőt!

A vesére ható ételek

Számos tényező okozhat egy személy vesebetegségét. A leggyakoribbak az ellenőrizetlen cukorbetegség és a magas vérnyomás. Ha ez a pár bab alakú szerv megsérül, és nem tud megfelelően működni, folyadék halmozódhat fel a szervezetben, és salakanyagok is felhalmozódhatnak a vérben.

Bizonyos élelmiszerek elkerülése vagy korlátozása azonban segíthet csökkenteni a salakanyagok felhalmozódását a vérben, javítani a veseműködést és megelőzni a további károsodásokat. Valójában néhány ebbe a kategóriába tartozó élelmiszer a szervezet számára egészségesnek tekinthető.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek valóban egészségesek és táplálóak, de károsak lehetnek a vesékre:

1. Avokádó

Az avokádó egy olyan gyümölcs, amely jó táplálkozásáról ismert, mint például a zsír, a rost és a szív-egészséges antioxidánsok. A vesebetegségben szenvedőknek azonban korlátozniuk kell ennek a zöld gyümölcsnek a fogyasztását. Ennek az az oka, hogy az avokádó nagyon magas káliumot tartalmaz. 150 gramm avokádóban 727 milligramm kálium található. Ez a mennyiség a napi káliumbeviteli határ közel 37 százalékát teszi ki, ami 2000 milligramm.

A már nem megfelelően működő vesékben a vér magas káliumszintje befolyásolhatja a szívfrekvenciát. Éppen ezért kerülni kell az avokádót, ha problémái vannak ezzel a szűrőszervvel, hogy ne fejlődjön ki és ne okozzon veseelégtelenséget.

Olvassa el még: 7. Az avokádó előnyei és hatékonysága a szervezetben

2. Búza kenyér

A megfelelő kenyérfajta kiválasztása kissé zavaró lehet a vesebetegségben szenvedők számára. Egészséges emberek számára a teljes kiőrlésű kenyér ajánlott a fehér kenyér helyett. Ennek oka, hogy a búza kenyér magas rosttartalmú. Vesebetegeknek azonban a fehér kenyér valójában jobban ajánlott, mint a teljes kiőrlésű kenyér. Ennek az az oka, hogy a teljes kiőrlésű kenyér magas foszfor- és káliumszintet tartalmaz. Minél több teljes kiőrlésű gabona van a kenyérben, annál magasabb a foszfor- és káliumtartalom.

Mint fentebb már említettük, a túl magas kálium nem tesz jót a veséknek, és nem tesz jót a foszfortartalomnak. Mivel a vesék nem tudnak megfelelően működni, ezek a szervek nem tudják optimálisan feldolgozni a foszfort. Tehát a magas foszfortartalmú ételek fogyasztása megemeli a vér foszforszintjét. A szervezetben lévő magas foszforszint növelheti a szív- és csontbetegségek kockázatát.

3. Barna rizs

A teljes kiőrlésű kenyérhez hasonlóan a barna rizs is egészséges élelmiszer, amelyet a vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell. Ennek az az oka, hogy a barna rizs magasabb kálium- és foszfortartalmú, mint a fehér rizs. Egy csésze barna rizs 150 milligramm foszfort és 154 milligramm káliumot tartalmaz, míg egy csésze fehér rizs csak 69 milligramm foszfort és 54 milligramm káliumot tartalmaz.

Azok, akiknek veseproblémái vannak, továbbra is ehetnek barna rizst, de csak akkor, ha az adag korlátozott és kiegyensúlyozott más élelmiszerekkel, hogy elkerülje a túlzott kálium- és foszforbevitelt minden nap. Arról is meggyőződhet, hogy az összes ételt elfogyasztotta, ha közvetlenül az orvostól kérdezi meg az orvost keresztül Videó/hanghívás és Csevegés hogy bármikor és bárhol kérdéseket tegyen fel az egészséggel kapcsolatban.

Olvassa el még: Barna vagy fekete rizs, melyik jobb a cukorbetegeknek?

4. Banán

A banánt magas káliumtartalmú gyümölcsnek nevezik. Bár ez az egészséges gyümölcs kevés nátriumot tartalmaz, egy közepes banán 422 milligramm káliumot biztosít. Tehát nehéz lehet 2000 milligramm alatt tartani a káliumbevitelt, ha minden nap banánt eszel.

Sajnos sok más trópusi gyümölcs is magas káliumtartalmú. Az ananász azonban sokkal kevesebb káliumot tartalmaz, mint más trópusi gyümölcsök, így a banánevés alternatívája lehet. Korlátozza ennek a gyümölcsnek a fogyasztását, ha már veseproblémái vannak, hogy ne alakuljon ki veseelégtelenségbe.

5. Narancs és narancslé

Bár a narancs nagyon magas C-vitamin-tartalmáról ismert, káliumban is gazdag. Egy narancs (184 gramm) 333 milligramm káliumot biztosít. Egy csésze narancslé (8 uncia) 473 milligramm káliumot biztosít. Magas káliumtartalmuk miatt előfordulhat, hogy a narancsot és a narancslevet kerülni kell azok számára, akik veseproblémákkal küzdenek.

A szőlő, az alma és az áfonya jó helyettesíti a narancsot, mivel alacsonyabb a káliumtartalma.

Olvassa el még: Egészséges életmód útmutató a veseműködés fenntartásához

Ez az 5 egészséges étel, amelyet a vesebetegségben szenvedőknek kerülniük kell. Ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl minden felsorolt ​​ételt, különösen akkor, ha már veseproblémái vannak. Kerülje el azokat az élelmiszereket is, amelyeknek magas a káliumtartalma.

Ha veseproblémái vannak, és szeretné ellenőrizni egészségi állapotát, több olyan kórházban is rendelhet állapotfelmérést . Elég vele Letöltés Alkalmazás , a vizsgálatok elrendelésében és a gyógyszervásárlásban minden kényelem elérhető. Töltse le az alkalmazást most!

Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2021. 17 étel, amelyet el kell kerülni, ha rossz veséje van.
Országos Vese Alapítvány. Hozzáférés 2021-ben. Tartsa veséi egészségét: 5 kerülendő élelmiszer