Ez a 6 módszer a férfiak reproduktív egészségének megőrzésére
, Jakarta – A férfi reproduktív rendszer a test egyik legfontosabb része. Ezért nagyon fontos ezen részek egészségének megőrzése, különösen annak, aki gyermeket szeretne. Sok férfi azonban hajlamos elhanyagolni reproduktív egészségét, ami különféle szövődményeket és betegségeket okoz.
A férfi nemi szervek két részre oszlanak, nevezetesen belső és külső szervekre. Ezek a szervek már születéskor jelen vannak a férfiakban, de serdülőkorban jól jöhet a szaporodási képesség. Amikor ez megtörténik, a szerv képes spermát tartalmazó spermát termelni, amely megtermékenyítésre használható.
Néhány dolog, amely befolyásolhatja a jó reproduktív egészséget, függ az Ön étrendjétől, életmódjától, egészségügyi állapotától, napi tevékenységétől és sok más tényezőtől. Íme néhány módszer, amellyel megőrizheti a férfi reproduktív része egészségét:
Egészséges életmód fenntartása
Az egyik dolog, amit megtehetsz a férfi nemi szervek egészségének megőrzése érdekében, az egészséges életmód fenntartása, például az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. A tápanyagokban, tápanyagokban gazdag és alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása jó hatással lehet a szervezetre, ami a reproduktív részre is kihat. Ezenkívül a rendszeres fizikai aktivitás biztosíthatja a reproduktív rendszer alakjának megőrzését.
Olvassa el még: A böjt jótékony hatással van a férfiak reproduktív egészségére
Tisztaság tartása
Egy másik dolog, amit megtehetsz, hogy a szaporítószerveid ne legyenek megbetegedve, az, hogy mindig betartod a megfelelő higiéniát. Rendszeresen mossa meg nemi szervét, hogy megelőzze a nemi szervekben a szennyeződések és baktériumok felhalmozódását, amelyek fertőzést okozhatnak. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy tiszta fehérneműt is viseljen, gyakran cserélje azt, ha úgy érzi, hogy az elvégzett tevékenységek nagy izzadságot okoznak.
Leszokni a dohányzásról
A legtöbb orvosszakértő egyetért abban, hogy a dohányzás a férfiak szexuális zavarainak egyik fő tényezője lehet. Azt is megemlítik, hogy a legtöbb erekciós zavarban szenvedő férfi dohányos. Egy dohányzó személynek elzáródása lehet a péniszbe vérrel tápláló kis artériákban, ami megnehezíti az erekció elérését közösülés közben. A dohányzás abbahagyása nagyon fontos a jó reproduktív egészség megőrzéséhez.
Olvassa el még: A libidó hatással lehet a reproduktív egészségre
Az alkoholfogyasztás korlátozása
Egy személy reproduktív részeit befolyásolhatja, ha az illető alkoholt fogyaszt. A túlzott alkoholfogyasztás csökkent tesztoszterontermelést, impotenciát és csökkent spermiumtermelést okozhat. Ha alkoholos italokat szeretne fogyasztani, csak mértékkel igyon.
Beszéljen orvosával az Ön által szedett gyógyszerekről
Megőrizheti reproduktív egészségét, ha mindig megbeszéli kezelőorvosával az Ön által szedett gyógyszereket. Egyes kalciumcsatornákat blokkoló gyógyszerek, triciklikus antidepresszánsok, antiandrogének és más gyógyszerek hozzájárulhatnak a termékenységi problémákhoz. Ezenkívül az anabolikus szteroidok is ugyanolyan hatásúak lehetnek.
Olvassa el még: A reproduktív egészséggel kapcsolatos ismeretek jelentősége a serdülők számára
A szexuális úton terjedő fertőzések megelőzése
Keményen meg kell próbálnia megelőzni a nemi úton terjedő fertőzések elkapását, amelyek mindenféle problémát okozhatnak. A nemi úton terjedő fertőzések, mint például a chlamydia és a gonorrhoea, meddőséget okozhatnak férfiaknál. Hogy megvédje magát, korlátozza a szexuális partnerek számát, és minden alkalommal használjon óvszert. Ezenkívül maradjon monogám kapcsolatban egy nem fertőzött partnerrel.
Ez néhány módszer, amellyel megőrizheti a férfiak reproduktív egészségét. Ha bármilyen kérdése van a rendellenességgel kapcsolatban, az orvos a kész segíteni. Az út az Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon te!
