5 étel, amelyet az osteoarthritisben szenvedőknek kerülniük kell

Jakarta – A térdízületi gyulladás vagy az osteoarthritis nagyon gyakori ízületi betegség, különösen a fiatal felnőtteknél és a késői felnőttkorhoz közeledőknél. Ez a gyulladás vagy gyulladás az ízületek megduzzadását és fájdalmat okoz. Azt azonban kevesen veszik észre, hogy ennek a gyulladásnak a tünetei súlyosbodnak, ha a szenvedő nem figyel a szervezetbe kerülő táplálékfelvételre.

Akkor melyek azok az ételek, amelyeket az osteoarthritisben szenvedőknek kerülniük kell, hogy a tünetek ne súlyosbodjanak? Itt van néhány közülük:

  • Magas sótartalmú étel

A só a legtöbb egészségügyi probléma, köztük az osteoarthritis esetében tabu. A sós íz nagyon csábító, újra és újra meg akarja próbálni. Tudnia kell azonban, hogy a túlzott nátriumszint nagy tabu az osteoarthritisben szenvedők számára.

Ez azt okozza, hogy a szervezet sejtjei megtartják a vizet, ami súlyosbítja a csontok és ízületek duzzadását. Ez azt jelenti, hogy az ízületi károsodás növeli a kockázatot. Alternatív megoldásként a són kívül más fűszerekkel is helyettesítheti.

Olvassa el még: 3 állás, amely növelheti az osteoarthritis kockázatát

  • Tej

Nem kevés szenvedő állítja, hogy fájdalmat érez a tej elfogyasztása után. Nyugodtan fogyaszthatsz szójatejet, ha tehén- vagy kecsketejből készült termékek rontják az ízületi gyulladást.

  • Magas telített zsírtartalmú ételek

Mik azok az ételek, amelyek magas telített zsírtartalmúak? Természetesen a fogyasztásra kész étel ill egészségtelen étel vagy sült ételeket. Ez a fajta étel tabu az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mert a sült ételekből képződő vegyületek növelik a szervezet koleszterinszintjét. Nem csak, hogy a magas telített zsírtartalmú ételek hajlamosak elhízni.

Olvassa el még: Megnehezíti a mozgást, ismerje meg a mozgásrendszer 5 féle rendellenességét

  • Minden magas cukortartalmú élelmiszer

A üdítőitalok, édességek és más magas cukortartalmú italok vagy ételek megrázzák a nyelvet. Az osteoarthritisben szenvedők számára a cukor lehetővé teszi a citokinek kijutását a szervezetből.

A citokinek egyfajta fehérje, amelynek feladata a gyulladással kapcsolatos jelek továbbítása a szervezetben. Gyulladásos reakció lép fel, és ez gyengíti az ízületeket. Ehelyett cserélje ki a cukorbevitelt mézzel vagy más természetes édesítőszerrel.

  • Omega-6 zsírsavak

Az omega-6 zsírsavak fontos szerepet játszanak a szervezetben, nevezetesen a gyulladás megelőzésében, miközben új sejteket képeznek. Feleslegben fogyasztva azonban ezek a zsírsavak az ellenkező funkciót látják el, vagyis túlzott gyulladást váltanak ki, különösen ha ízületi gyulladásban szenved. Ezek a zsírsavak a vörös húsban és a tojássárgájában találhatók.

Olvassa el még: Nem csak a szülők, hanem a fiatalok is kaphatnak ízületi gyulladást

Tehát ez 5 (öt) típusú étel volt, amelyek tabunak számítanak az osteoarthritisben szenvedők számára. Tehát, ha ezt az egészségügyi problémát tapasztalja, kérdezze meg orvosát, milyen ételeket ehet. Nem tartott sokáig, mert az alkalmazás bármikor segíthet. Csak kell Letöltés Alkalmazás telefonján, és válassza a Kérdezze meg az orvost szolgáltatást. Gyerünk, szokj hozzá az egészséges életmódhoz!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found