7 ok, amiért a hobbisportok boldogabb életet élhetnek
, Jakarta – A University of Missouri Health Care szerint a rendszeres testmozgást végző fiatalok általában boldogabbak fizikailag és érzelmileg. Nemcsak az, hogy tanulmányi teljesítményük jobb, mint a rendszeres testmozgást nem végző társaik.
J. Kip Matthews sport- és egészségpszichológus, Ph.D. szerint az olyan alkalmazottak, akiknek éppen rossz napjuk volt a munkahelyükön, hajlamosak elfelejteni rossz nap őt miután megtette dolgozzon ki ban ben futópad .
Ez nem választható el az edzés során felszabaduló endorfinok munkájától. Ez a hormon a közösüléssel egyenértékű boldog érzést ad. Az endorfinok az intenzív edzés utáni eufória érzésével is azonosnak tekinthetők. Amellett, hogy örömteli hatást fejtenek ki, itt vannak más sporthobbik előnyei is, amelyek megmagyarázzák, miért boldogabbak a sporthobbik. (Olvassa el is5 sérülés, amit a futók gyakran szenvednek)
- Problémamegoldás tanítása
A legtöbb sport arra tanít, hogy ne add fel, és fejezd be azt, amin keresztülmentél. Ez a tapasztalat nagyon hasznos, ha munkakörnyezetben vagy nehéz helyzetben van, hogy tisztábban gondolkozzon, mielőtt dönt valamiről. A logika az, hogy amikor egy kihívást jelentő helyzettel szembesülsz (gondold, hogy a sport kihívás), akkor egy másik helyzetben hajlamos ugyanazt tenni.
- Új baráti hálózat megnyitása
A sporthobbi másik előnye, hogy új barátokat találhatsz, megnyílhatsz link nem létező barátság. Ki tudja, innen találkozhat új lehetőségekkel, új karrierekkel és egyéb lehetőségekkel.
- Stabil súly
Azok számára, akik szeretnek sportolni, egyértelműen jobb az anyagcsere-rendszerük, mint azoknak, akik ritkán mozognak. A jó anyagcsererendszer stabilizálja a súlyát, mert a szervezet jól megemészti az ételt, így nem halmozódik fel felesleges zsírban. Általában az életkor előrehaladtával az anyagcsere-rendszer képessége csökken. Éppen ezért a rendszeres testmozgás helyreállíthatja a szervezet anyagcseréjét.
- Erős csontok és izmok
A sport hobbinak egy másik egészségügyi előnye az erős csontok és izmok edzése és formálása. Az erős és sűrű csontok megakadályozhatják a csontritkulást. A gyakorlat az izmok tonizálására is megfelelő gyakorlat. Ha csak a napi tevékenységekre hagyatkozik az izmok edzésére, lehetetlen, hogy izmai erősek és tónusúak legyenek. Valójában az erős izmok is befolyásolják napi tevékenységeinek minőségét. A gyaloglás, a dolgok felszedése és egyéb tevékenységek izommunkát igényelnek.
- Képzési reflexek
A gyakorlat segíthet a reflexek képzésében. A gyakorlat aktiválja a legtöbb izom munkáját, hogy azok spontánabban, gyorsabban és reflexívebben működjenek. Próbáld megfigyelni, hogy az edzést végző embereknek több érzékszervi rendszerük van, amelyek jobban reagálnak a nem tervezett eseményekre. Például leeső tárgyak elkapásakor vagy kikerülésekor
- Segítse a pozitív gondolkodást
A sport pozitív tevékenység. Ha szabadidejét testmozgással tölti, az azt jelenti, hogy mindennapi élete pozitív tevékenységekkel van tele. Azok az emberek, akiknek pozitív tevékenységük van, általában pozitívak, nem könnyen provokálhatók, és nincs idejük negatív dolgokra.
- Nem könnyű megbetegedni
A rendszeresen sportoló emberek immunrendszere erősebb. Nem könnyű megbetegedni, mert mindig rendszeresen feldolgozza a szervezetét. A leglustább, ha beteg vagy, ha gyógyszert akarsz venni, nem tudod sehova vinni a testedet. Nos, csak vásárolja meg ! A szolgáltatással a szükséges vitaminokat is megvásárolhatja Gyógyszertári kiszállítás amely 1 órán belül kiszállítja. Mire vársz? Azonnal töltse le az alkalmazást az App Store-ban és a Google Playen most.
