Az empátia fontossága a COVID-19 világjárvány idején
, Jakarta – A COVID-19 világjárvány jelentős változásokat és fennakadásokat okozott a mindennapi élet szinte minden területén. Mivel az új szokásokra vonatkozó irányelvek és egészségügyi protokollok folyamatosan változnak, könnyen előfordulhat, hogy túlterheli a saját szorongása. Fontos, hogy ilyenkor gyakorold az empátiát, nem csak mások, hanem önmagad számára is.
Az empátia az a képesség, hogy érzelmileg megértsük mások érzéseit, az ő szemszögükből lássuk a dolgokat, és magunkat a helyükbe képzeljük. Alapvetően az empátia a másik személy helyébe helyez, és azt érzi, amit éreznie kellene.
Olvassa el még: 7 módszer a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő partnerek kezelésére
Az empátia jelentése
Az empátia alkalmazásának számos előnye van. A másokkal való együttérzés segít abban, hogy kevésbé érezd magad magányosnak és jobban összetartsd magad. Ez a művelet növeli annak valószínűségét is, hogy az emberek megkeresik és segítsenek másokon, ha valakinek szüksége van rá.
Amellett, hogy javítja a társas kapcsolatokat és a segítőkészséget, a másokkal való együttérzés javítja az érzelmek szabályozásának képességét is stressz közben. Az empátia érzése lehetővé teszi, hogy jobban kezelje szorongását anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.
Amikor olyan embereket lát, akiknek nehéz dolguk van a COVID-19 világjárvány miatt, azonnal képes lehet valaki más helyébe képzelni magát, és együttérzést érezhet az iránt, amin keresztülmennek. Míg az emberek általában meglehetősen érzékenyek saját érzéseikre és érzelmeikre, mások gondolatainak megértése kissé nehezebb lehet.
Az együttérzés képessége lehetővé teszi az ember számára, hogy érezze egy másik személy fájdalmát vagy szenvedését. Ez lehetővé teszi, hogy megértsük mások érzelmeit.
Sok ember számára teljesen érthetetlennek tűnik, ha mások szorongását látják, és közömbösen vagy akár nyíltan ellenségesen reagálnak.
Az a tény azonban, hogy egyesek így reagálnak, világosan mutatja, hogy a négy nem feltétlenül univerzális válasz mások szenvedésére.
Olvassa el még: A katasztrófa helyszínén készült szelfik nem szimpátia, ez a pszichológiai zavarok bizonyítéka
A mások iránti empátia előnyei a COVID-19 világjárvány idején
Az emberek tudnak önzően viselkedni. Csak arról van szó, hogy az empátia bizonyosan több előnnyel jár. Az empátiának számos előnye van, többek között:
- Az empátia lehetővé teszi az ember számára, hogy társas kapcsolatokat építsen ki másokkal. Azáltal, hogy megértjük, mit gondolnak és éreznek az emberek, megfelelően reagálhatunk a társadalmi helyzetekben.
- A kutatások azt mutatják, hogy a társas kapcsolatok fontosak a testi és lelki jólét szempontjából.
- A másokkal való együttérzés segít megtanulni szabályozni saját érzelmeit. Az érzelmi szabályozás fontos, mivel lehetővé teszi, hogy még nagy stressz idején is kezelni tudja érzéseit anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.
- Az empátia egymás segítéséhez vezet. Nem csak akkor adsz segítséget, amikor másoknak szükségük van rá. De akkor is kapsz segítséget, ha bajba kerülsz mások empátiájának köszönhetően.
Olvassa el még: Hogyan lehet felismerni a nárcisztikus személyiségzavar 9 jelét
Az empátia mindig fontos, különösen a COVID-19 világjárvány közegészségügyi válsága idején. Az empátia gyakorlása a COVID-19 világjárvány idején nemcsak felnyitja az elmét arra, hogy mások min mennek keresztül, hanem olyan társadalmi kapcsolatot is teremthet, amely segíthet leküzdeni az elszigeteltség érzését.
Ezt kell érteni az empátiával kapcsolatban. Az empátia apró dolgai, amelyeket gyakorolhatsz, például az alkalmazáson keresztül orvoshoz fordulva amikor egy család vagy rokon beteg. Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most.
