Duzzadt lábak szülés után Kaphatsz masszázst?
, Jakarta - A terhesség alatt a szülésig megdagadt lábak természetes jelenség. Ez azért történik, mert a terhesség alatt a szervezet sok vért és folyadékot termel, hogy segítse a magzat fejlődését az anyaméhben.
Terhesség alatt a testtömeg akár 25 százalékkal is megnövekszik, amit a testben felhalmozódó folyadék befolyásol. Ha azonban ez az állapot a szállítási folyamat után is fennáll, ésszerű-e? Nem csak a lábakon, általában duzzanat jelentkezhet a kéz és az arc területén. A szülés utáni duzzadt lábak kezelhetők masszázzsal?
Olvassa el még: Igaz, hogy az izomfájdalmak masszázzsal gyógyíthatók?
Masszírozható a szülés után duzzadt láb?
A láb masszírozása jó módszer a szülés utáni duzzanat enyhítésére. Ha az anya nem tapasztal nagy duzzanatot, ez a módszer jó a vérkeringés javítására és a felesleges folyadék csökkentésére. A trükk az, hogy gyengéden masszírozzon bármilyen olajjal a masszírozáshoz.
A masszírozáson kívül több lépés is megtehető a duzzadt láb enyhítésére, nevezetesen:
Igyál sok vizet
Ha úgy gondolja, hogy a lábduzzanatot a folyadék felhalmozódása okozza, és szervezetének nincs szüksége sok folyadékra, ez téves felfogás. Ehelyett a sok víz fogyasztása jelzést ad a szervezetnek, hogy ürítse ki a visszatartott folyadékot. Ez segíthet enyhíteni a duzzanatot.
Étkezz egészségesen
Az egészséges táplálkozás nagyon fontos a szülés utáni nők számára. Az étrend megfelelő betartása esetén az anya vizeléssel további folyadékot tud kiválasztani a szervezetből. Ezenkívül ne felejtsen el fehérjében, gyümölcsökben, zöldségekben és összetett szénhidrátokban gazdag ételeket enni. A káliumban gazdag ételeket is fontos enni a duzzanat enyhítése érdekében.
Olvassa el még: Ha masszázst szeretne babáknak, ezt az anyáknak tudniuk kell
- Tartsa a kezét és a lábát
Ehelyett a kezeket és a lábakat a szív szervénél magasabb pozícióban pihentesse. Ez azért történik, hogy a vér megfelelően tudjon folyni, és csökkentse a lábak duzzanatát a szülés után.
- Áztassa a lábakat
A duzzanat enyhítésére az anyák beáztathatják a lábukat olaj és víz keverékébe, amelyet aromaterápiával kevertek össze. A véráramlás fokozására és a varikózis megelőzésére az anyák fenyőolajat használhatnak. Eközben a kellemetlen érzések csökkentése érdekében az anyák levendula- vagy kamillaolajat használhatnak.
- Könnyű gyakorlat
A könnyű testmozgás mérsékelt testmozgással és tevékenységgel végezhető, hogy fokozza a vérkeringést a szervezetben, és eltávolítsa a felesleges folyadékot a verejtéken keresztül. Ebben az esetben az anya tehet egy gyors sétát, kocoghat vagy jógázhat.
- Gyógytea fogyasztása
A gyógytea italok rendszeres és ésszerű mennyiségben történő fogyasztása segíthet a szülés utáni duzzadt lábak leküzdésében. Ilyenkor az anyuka választhatja meg a pitypangtea fajtáját, mert ezzel megelőzhető a folyadékvisszatartás. Ne igyunk gyógyteát, ha az anyának epehólyag-problémája van.
Olvassa el még: 5 A reflexológia egészségügyi előnyei
Ha ezek a módszerek nem javítják az anya lábának duzzadását, akkor kortárs terápiákat végezhet, például akupunktúrát és reflexológiát. A duzzadt lábak kezelése ezzel a kortárs terápiával segíthet a szervezet energia egyensúlyának helyreállításában, valamint javítja a veseműködést és a keringést.
Az Ön által végzett kortárs terápiát nem bárki végezheti. A terápiát orvossal vagy valakivel, aki a területen jártas. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit kell tenni e kortárs terápiás eljárások előtt és után, az anyák közvetlenül megbeszélhetik az orvossal az alkalmazást. , Igen.
