A kardamom valóban megelőzheti a vérszegénységet?
Úgy gondolják, hogy a kardamom jótékony hatással van a vérszegénység megelőzésére. Ez a benne lévő mangán, vas és magnézium tartalmának köszönhető. Bár léteznek kardamom-kiegészítők, a főzés során fűszerként fogyasztása a legbiztonságosabb módja. Először beszélje meg az orvossal."
, Jakarta – A kardamom egy főzési fűszerként gyakran használt fűszer. Ezenkívül a kardamomról úgy tartják, hogy a vérszegénység kezelésére szolgáló gyógyszerként is működik. A kardamom több különböző növény magjából származik, amelyek ugyanabba a családba tartoznak, mint a gyömbér.
Ez a konyhai fűszer gazdag különféle tápanyagokban, különösen élelmi rostokban és ásványi anyagokban, például mangánban, vasban és magnéziumban. A kardamom fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez az oka annak, hogy a kardamom jótékony hatással van az egészségre, ezek egyike a vérszegénység megelőzése.
Olvassa el még: Másodlagos hipertónia és elsődleges hipertónia, mi a különbség?
Tartalmának köszönhetően a kardamom megelőzheti a vérszegénységet
A kardamom gazdag fitokemikáliákban, antioxidánsokban és vasban, amelyek segíthetnek pótolni az alapvető tápanyagok hiányát anémia idején. Ez a fűszer gazdag más tápanyagokban, például niacinban, C-vitaminban, riboflavinban, mangánban, adalékanyagokban és vasban, amelyek küzdenek és csökkentik a vérszegénység tüneteit, mint például a gyengeség, a vérhiány és a fáradtság. A kardamom emellett segít a szervezetnek több vörösvérsejt termelésében és fokozza a sejtanyagcserét.
A kardamom összetevői hatékonyan javítják a vérkeringést a test minden részén. A kardamom a hörghurut és a savas reflux kezelésére is hatásos, mert fokozza a tüdő véráramlását. Emiatt a kardamomot otthoni gyógymódként használják vérszegénység és asztma kezelésére.
A vérszegénység megelőzése mellett a kardamomnak számos egyéb előnye is van. Íme a kardamom előnyei:
- Szájhigiénia
A kardamom képes kiegyensúlyozni a pH-t a szájban. A kardamom hasznos a lehelet felfrissítésére, valamint a mentalevél és a fahéj. A kardamom képes leküzdeni a szájban lévő baktériumokat is, amelyek a rossz lehelet, az üregek és az ínybetegségek gyakori okai.
- Antibakteriális hatása van, és kezeli a fertőzéseket
A kardamomnak antibakteriális hatása is van a száj külső részén, és képes kezelni a fertőzéseket.
Olvassa el még: Ez a 8 étel, amely kiújítja a magas vérnyomást
- Méregtelenítse a szervezetet
A kardamom jó méregtelenítő szer, biokémiai tulajdonságainak köszönhetően hatékonyan méregteleníti a szervezetet a felgyülemlett méreganyagoktól, salakanyagoktól és szabad gyököktől. Ezek az előnyök olyan betegségekben és egészségügyi szövődményekben szenvedők számára hasznosak, mint a rák, szervi elégtelenség és a korai öregedés.
- A magas vérnyomás szabályozása
A vérszegénység megelőzése mellett a kardamom a magas vérnyomás szabályozására is jó. A kardamom olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek fontosak a magas vérnyomás szabályozásában. Gazdag antioxidáns tartalma csökkenti a vérlemezke-aggregációt, ami eltömíti az ereket és növeli a vérnyomást.
- Megküzdés a stresszel és a depresszióval
A kardamom aromás ereje van, így segíthet azoknak, akik mentális stresszben, depresszióban vagy más mentális egészségügyi problémákkal küzdenek. A kardamomot vízben forralhatja, vagy teába keverheti, hogy kihasználja a jótékony hatását.
A kardamom a legtöbb ember számára biztonságos
A kardamom felhasználásának legáltalánosabb módja a főzés fűszerként való felhasználása. A kardamom általában a curryk, pörköltek, mézeskalácsok vagy pékáruk fűszere. A kardamom-kiegészítők, kivonatok és illóolajok használata a kardamom gyógyszerként történő felhasználása.
Olvassa el még: A magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget, itt a bizonyíték
Felhívjuk figyelmét, hogy a gyógyszerként használt fűszereknél nincs ajánlott adagolás. Ennek az az oka, hogy a legtöbb kutatást állatokon végezték. A kiegészítők használatát orvosnak kell ellenőriznie. Ehhez fontos, hogy először kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . Ezenkívül előfordulhat, hogy a kardamom-kiegészítők nem alkalmasak terhes vagy szoptató gyermekek és nők számára.
A legtöbb kiegészítő 500 mg kardamomport vagy kivonatot javasol naponta egyszer vagy kétszer. A Food Drug Administration (FDA) nem szabályozza a táplálékkiegészítőket, ezért ügyeljen arra, hogy olyan termékkel rendelkezzen, amelyet teszteltek. Ha szeretné kipróbálni a kardamomot, valószínűleg a legbiztonságosabb módja annak, ha fűszerként adjuk hozzá a főzéshez.
