5 étel, amely jó a pajzsmirigyben szenvedőknek
Jakarta – A pajzsmirigy, amely az ádámcsutka alatt található, nagyon fontos szerepet játszik a szervezet különböző anyagcsere-rendszereinek szabályozásában. Magának a pajzsmirigynek a teljesítményét az agy szabályozza, pontosan az agyalapi mirigy. agyalapi mirigy ) és a hipotalamusz.
Arra kell figyelni, hogy különféle problémák léphetnek fel, ha a szervezetben hiányzik vagy túl sok pajzsmirigyhormon. Ennek leküzdésére többféleképpen is megtehető, például orvosi beavatkozástól kezdve, drogok fogyasztásával vagy tápláló ételekkel. Ha az ételekről beszélünk, milyen ételeket kell enniük a pajzsmirigyben szenvedőknek?
1. Lazac
A szakértők szerint a jelentése szerint megelőzés, Az alacsony D-vitamin szint a szervezetben a pajzsmirigy-antitestek magasabb szintjével jár együtt. Ezek az antitestek aktiválják az immunrendszert, hogy megtámadják a pajzsmirigyszövetet, gyulladást okozva. Nemcsak ez, hanem ez az állapot is megnehezíti a pajzsmirigy munkáját. Nos, a tej és a tojás mellett a lazac révén magas D-vitamin forráshoz juthatunk.
2. Jód
A jód nélkülözhetetlen ásványi anyag a pajzsmirigyhormonok képződésében. Ezért fogyassz jódban gazdag ételeket, például hínárt vagy jódozott sót. A szakértők szerint a hínár jódban gazdag, és szinte minden, a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagot tartalmaz.
De nem szabad elfelejteni, hogy az ajánlott adagot meghaladó jódfogyasztás egészségügyi panaszokat, sőt pajzsmirigy-problémákat is okozhat. Ezért fogyasszon jódot kiegyensúlyozott adagban.
3. Fehérje
A következő táplálék a pajzsmirigyben szenvedők számára a fehérje. A fehérje nem csak a test izomzatának jót tesz, ez az egyik tápanyag fontos szerepet játszik a pajzsmirigy kezelésében. A szakértők szerint a fehérje a pajzsmirigyhormonok szállítására is szolgál a szövetekben, és segíti a pajzsmirigy hatékony működését. Valóban ehet fehérjét a tojástól, diótól, magvaktól a halakig.
Azonban nem szabad túlzásba vinni a szójatermékekből származó fehérjéket, például a tofut és a szójatejeket. Ennek oka, hogy ez a termék blokkolhatja a sejtreceptorokat, és zavarhatja a pajzsmirigy működését. Hogy-hogy?
Szakértő a megelőzés, A szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek meggátolhatják a jód munkáját. Valójában ez az ásványi jód a pajzsmirigyhormonok fontos eleme. Ezért korlátozza ennek a terméknek a fogyasztását minden nap.
4. Probiotikumok
Szakértők szerint a pajzsmirigy működésének 20 százaléka az ember belei állapotától függ. A probiotikumok önmagukban is hasznosak a szénhidrogének lebontásában, amelyek az élelmiszerek emésztésére szolgálnak a belekben. Ez a folyamat az élelmiszerek bélben történő felszívódásának elősegítésére is hasznos.
Ezért fogyassz rendszeresen probiotikumokban gazdag ételeket, például joghurtot. A cél egyértelmű, hogy az emésztőrendszer jól működjön.
5. Dió
Ételek más pajzsmirigy-betegek számára, például diófélék. Például kesudió, mandula, tökmag. A szakértők szerint a dió gazdag vasban és szelénben, ami segíthet megőrizni a pajzsmirigy egészségét. Nem csak, hogy a dió sok magnéziumot és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek segíthetik a pajzsmirigy működését a szervezetben.
Azok, akik unják a mandulát vagy a kesudiót, kipróbálhatják a brazil diót. Az AMITA Health Adventist Medical Center Hinsdale (Illinois, Egyesült Államok) szakértői szerint ezek a diófélék szelént tartalmaznak, amely egy fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Érdekes módon a brazil diónak magas az antioxidáns tartalma is.
Panasza vagy egészségügyi problémája van a pajzsmirigyben? Közvetlenül megbeszélheti az orvossal, hogy az alkalmazáson keresztül megkapja a megfelelő kezelést . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
- 5 dolog, amit tudnod kell a pajzsmirigyről
- Tudjon meg többet a hyperthyreosis okairól
- Nehéz fogyni, pajzsmirigy alulműködés?
